레시피

맛있는 닭고기 채소 요리를 만들어보자

닭고기에는 단백질이 들어 있고 채소는 영양가가 높기 때문에 맛있는 닭고기 채소 레시피는 우리 몸에 아주 좋다. 또한 재료가 저렴하고 쉽게 구할 수 있어 만들기도 매우 쉽다. 선호하는 마트나 농산물 시장에서 언제든 구할 수 있다.

바베큐소스 치킨 윙 레시피

바베큐소스 치킨 윙은 정말  누구나 좋아하는 요리이다. 먹으면 다 맛있다고 극찬할 것이다. 특별한 날이나 행사 자리에서 빠지지 않는 요리이고 진정한 인기 요리이다. 바베큐소스에는 묘한 중독성도 있다. 물론 바베큐소스 치킨 윙을 먹을 수 있는 가장 간단한 방법은 레스토랑에 가서 사먹는 것이다.

생강 샷 레시피

생강 샷 레시피를 소개한다. 생강 샷이라는 말이 이상하게 들리는 것은 지극히 정상이다. 훌륭한 재료인 생강은 대개 건강한 요리에 들어가기 때문이다. 생강 그 자체의 놀라운 이점은 충분히 납득할 만하다. 대체적으로 생강은 예를 들어 독감, 기침, 발열, 인후통 등과 같은 호흡기 감염에…

맛있는 아티산 브레드를 위한 레시피

빵은 가장 오래된 음식 중 하나임에는 의심할 여지가 없다. 빵은 사람들이 수천 년간 먹어온 음식이다. 시간이 지나면서 만드는 방법은 점점 더 완벽해지고, 더 쉬워졌다. 빵의 종류에 관계없이 그렇다. 오늘은 맛있는 아티산 브레드를 위한 레시피를 소개한다.

귀리 우유 스무디 레시피

귀리 우유로 만든 스무디는 건강하고 맛있는 음료이다. 오늘 빠르고 쉬운 몇 가지 레시피를 소개한다. 영양가 있고 맛있는 귀리 우유 스무디 레시피는 건강에 좋을 뿐만 아니라, 미각에 잊을 수 없는 경험을 선사해준다. 체중 감량에도 도움을 줄 수 있으며 매우 상쾌한 맛이 난다.

맛있는 핫윙 레시피

어떤 요리든 핵심적인 재료가 있다. 그 재료 없이는 근사한 음식을 만드는 것이 불가능하다는 의미이다. 닭고기의 경우, 의심의 여지 없이 맛있는 핫윙 레시피에도 특별한 무언가가 있다. 오늘은 맛있는 핫윙을 만드는 방법을 소개한다.

아기에게 과일 퓌레를 먹이면 좋은 점

모유는 아기에게 중요하지만 과일 퓌레와 같은 음식도 영양가를 제공한다. 아기를 위한 과일 퓌레를 만들 준비를 해보자! 물론 모유는 아기의 주식이며 다른 것으로 대체해서는 안 된다. 그렇지만 과일 퓌레로 아이의 영양을 보충할 수 있다. 

집에서 블루베리를 길러보자!

집에서 블루베리를 길러보는 것은 어떨까? 블루베리는 건강에 정말 좋은 과일 중 하나다. 블루베리 속의 항산화물질, 풍부한 비타민과 무기질 덕분에 조기 노화나 암 등을 예방하는 효과가 있다. 고혈압, 당뇨, 높은 콜레스테롤이 있는 사람들이 블루베리를 자주 먹으면 증상 예방에 도움이 된다.

체중을 줄이고 면역 시스템을 강화하는 음료

과일과 채소는 다양한 몸에 좋은 성분들을 함유하고 있다. 체중을 줄이는 데 도움이 되는 영양분부터 면역 시스템을 강화하는 데까지 중요한 건강상 이점을 제공한다. 또한 몸의 여러 시스템들이 잘 기능할 수 있도록 도움을 준다. 

티라미수를 만드는 방법

티라미수는 이탈리아 디저트로 1950년대에 처음 발명되었다. 그리고 지금까지도 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 티라미수를 만드는 데 들어가는 재료를 보면 왜 그토록 많은 사람들이 열광하는지 의아할 것이다. 주 재료는 마스카포네 치즈, 커피, 코코아 가루이다.

그린라이스를 맛있게 만드는 방법

채소를 좋아하는 사람이든 아니든, 그린라이스는 누구나 맛있게 먹을 수 있는 요리이다. 그린라이스를 맛있게 만드는 특별한 방법이 있다. 충분히 메인 요리로도 역할을 할 수 있다는 뜻이다. 일단 식사를 준비할 때는 여러 가지 방법으로 요리하는 게 중요하다.

맛있는 바나나 케이크 레시피

오늘은 바나나의 맛과 영양적 특성을 모두 누릴 수 있는 바나나 케이크 레시피를  소개한다. 그리고 좀 더 적은 칼로리를 가진 몇 가지 다른 방법들도 제시할 것이다. 하나는 일반적인 레시피이고, 다른 하나는 채식주의자와 소아지방변증 환자들 모두에게 적당한 방법이다.

달콤한 커스터드 디저트, 플랑 레시피

플랑(flan)을 싫어하는 사람은 없다. 몇 달 동안 매일 배워도 될 만큼 플랑 레시피, 정말 다양하고 많다. 맛있고, 부드러워 누구나 좋아할 것이다. 아마 한번 만들어보면 계속 만들게 될 것이다.

섬유근육통이 있다면 아침 식사 메뉴를 바꿔보자

오늘은 섬유근육통이 있는 사람들을 위한 내용이다. 신경 촬영 기술의 발달 덕분에 최근 몇 년간 섬유근육통에 대해 더 많은 사항들이 발견되었다. 예를 들어, 통각 수용계의 뇌 반응에 있어서 특정한 병리학적 기능부전이 있다는 점이 밝혀졌다.

통증 완화를 위한 채소 크림 수프

통증 완화를 위한 채소 크림 수프를 소개한다. 신체의 근육이나 관절이든, 장기와 연관이 있든, 많은 사람들은 신체 특정 부위의 만성 통증을 앓고 있다. 만성 통증은 심각한 양의 고통을 야기 할 수 있으며, 이로 인해 사람들로 하여금 약물을 복용하도록 만든다.

즉시 체중을 감량할 수 있도록 도움을 주는 놀라운 주스

오늘은 즉시 체중을 감량할 수 있도록 도움을 주는 놀라운 주스를 소개한다. 전반적으로 영양사들은 건강한 식단을 심혈관 운동 및 충분한 수분 섭취와 번갈아가며 유지할 것을 추천한다. 그렇지만 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 특정 사항을 무시해서도 안 된다.