체중 감량

이 섹션에서는 건강한 체중 감량 방법, 디톡스 활용법, 특정 식품에 자연적으로 함유된 지방 연소 성분에 대해 알아봅니다.

위 우회술의 이점과 부작용

위 우회술은 위의 크기를 줄여 소장에 직접 연결하는 수술법이다. 이렇게 하면 음식물이 늘어난 소장을 우회하여 칼로리와 영양 흡수를 줄인다. 위장의 크기가 작을수록 식사량이 줄어들고 더 빨리 포만감을 느끼게 된다. 오늘은 위 우회술의 이점과 부작용에 대해 알아보려고 한다! 이 수술은 다이어트를…

비만을 예방하는 음식

비만을 예방하는 특정 음식이 있다는 사실을 알고 있는가? 비만 예방 또는 치료 방법을 고려하기 전에 먼저 비만이 어떻게 발생하는지를 이해하는 게 중요하다. 최근의 연구에 따르면 전 세계적으로 비만의 유병률이 계속 증가하는 추세다. 이러한 상황에서 제도적 공중 보건 조치에 국한하지 않고,…

홍차와 체중 감량의 관계

홍차와 체중 감량의 관계가 궁금한가? 홍차는 이뇨 특성 외에도 신진대사를 촉진하고 제대로 된 소화를 촉진한다. 그러나 홍차의 체중 감량 효과를 최적화하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 신체 운동을 병행해야 한다. 블랙티라고도 잘 알려진 홍차는 많은 이점이 있어서 전 세계에서 인정받는다. 하지만,…

계피 꿀차의 체중 감량 효과

계피(시나몬)은 미식 분야에서 가장 유명하고 널리 사용되는 향신료 중 하나다. 이는 많은 음료 레시피의 기본 성분 중 하나이며, 여러 유익한 특성을 지니고 있다. 이를 염두에 두고, 오늘은 계피 꿀차의 체중 감량 효과에 대해 알아보도록 하자. 계피 차는 날씨가 추울 때…

제일 살찌는 음식 4가지

평소에 얼마나 건강한 음식으로 식사하는가? 다이어트에 도움이 되는 음식으로 식사하고 있는지? 오늘은 의외로 제일 살찌는 음식 4가지를 소개한다. 이 글에서 소개하는 4가지 음식 중 적어도 두 가지 정도는 살찐다는 생각을 못하고, 무의식 중에 먹고 있는 사람들이 많을 것 같다. 많은…

건강한 요거트 다이어트

요거트 다이어트는 유제품을 챙겨 먹는 방법으로 건강하고 균형 잡힌 다이어트 방법이라고 할 수 있다. 기적의 효과가 있는 ‘요거트 다이어트’가 있긴 하지만 오늘은 건강을 헤치지 않으면서 효과가 좋은 건강한 요거트 다이어트에 대해 이야기해 보려고 한다.  요거트는 신체에 여러모로 도움되는 영양분이 풍부하게…