체중 감량

이 섹션에서는 건강한 체중 감량 방법, 디톡스 활용법, 특정 식품에 자연적으로 함유된 지방 연소 성분에 대해 알아봅니다.

최적의 복부 둘레
최적의 복부 둘레

복부 둘레는 미관상 문제 이상으로 중요하다. 복부에 축적된 지방이 심혈관 질환의 위험 요인이기 때문이다. 자신의 복부 둘레를 측정하려면 배꼽 위치의 허리 둘레를 재기만 하면 된다. 그렇다면 복부 둘레 치수에 초과하면…

체중 감량을 위한 주간 식단
체중 감량을 위한 주간 식단

특정 식단을 따르는 데 일반적인 고민 중 하나는 식단 지침을 따르며 다양한 체중 감량 메뉴를 준비하는 방법이다. 오늘은 다양하고 흥미로운 요리에…

체중 감량에 좋은 민트 차
체중 감량에 좋은 민트 차

사람들이 체중 감량에 대해 생각하기 시작할 때, 자신의 이상적인 체중을 위해 즉시 해야할 일들을 나열하기 시작한다. 가장 인기 있는 방법…

위 우회술의 이점과 부작용
위 우회술의 이점과 부작용

위 우회술은 위의 크기를 줄여 소장에 직접 연결하는 수술법이다. 이렇게 하면 음식물이 늘어난 소장을 우회하여 칼로리와 영양 흡수를 줄인다. 위장의…