디톡스 식단

디톡스를 통해 신체가 제대로 기능할 수 있다면, 간, 신장, 신진대사가 각자의 역할을 잘 해낼 것이고, 건강은 올바르게 유지될 것입니다. 이 섹션에서는 최고의 디톡스 식단에 관련된 정보를 제공합니다. 다양한 건강 조언을 통해 피로와 독소를 없애는 것은 물론 과체중 문제까지 해결할 수 있을 것입니다.

해독을 위한 풋사과 다이어트

체중 감량과 해독을 돕는 풋사과 다이어트는 독소 제거 또는 디톡스 식단으로 인기를 끌고 있다. 평생 유지하는 식단은 아니지만, 단기간에 독소를 줄여주는 식단이다. 열량이 낮고 부담 없는 음식과 소화가 쉬운 재료와 풋사과를 먹는다. 풋사과의 성분 덕분에 변비, 높은 콜레스테롤, 과체중에 좋다. 그러나 우리…

해독 식단에 어울리는 스무디

해독 식단을 완성하는 수십 가지의 스무디가 있다. 해독 식단에 어울리는 스무디는 항산화 및 정화 성분이 가득해 몸속 독성을 없애고 체중을 감량하는 데 도움이 된다. 해독 작용이 뛰어난 스무디로 극적인 결과를 보기는 어려울 수 있지만 건강에 다양한 효능이 있는 것은 분명한…

간 정화 식단

간은 몸 안에서 여러 가지 역할을 하는 놀라운 기관이다. 그렇기 때문에 간을 건강하게 관리할 필요가 있다. 기본적으로 간 건강을 위해서는 몸에 좋은 음식들을 먹는 것이 중요하다. 하지만 평소에 올바르게 먹지 않는다면, 오늘 소개하는 간 정화 식단을 시도해 보자. 간이 하는…

저지방 디톡스 식단 3가지

저지방 디톡스 식단은 몸의 주요 장기를 다시 일깨우는 데에 최고의 식단으로서 지방 함량이 낮아 몸을 정화할 수 있다. 오늘날의 많은 식단은 영양 과잉, 특히 지방 과잉 식단이기 때문에 복부 팽창이나 속이 더부룩함을 자주 겪는 사람들이 점점 더  디톡스 식단에 관심을 가지고…

3일간의 디톡스 식단

사람들은 시간이 없다는 이유로 잘 챙겨먹지 않는다. 그래서 정크푸드가 식단의 큰 부분을 차지하고 있는 것인지도 모른다. 따라서 가끔은 디톡스 식단으로 몸을 해독해주는 것이 좋다.  아마 바빠서 생활 습관이나 건강에 특별히 신경을 쓰지 못할 수 있다. 하지만 그렇게 살다보면 결국 남는…

3일간의 디톡스 식단 4가지

‘3일간의 디톡스 식단’은 체내 독소를 제거하기 위해 며칠 혹은 단기간만 따라 하는 식이 요법이다. 며칠간 과식했거나 더 건강한 음식으로 식단을 바꾸기 전에 해도 좋다. 이 글에서 소개하는 디톡스 식단은 몸에 영양분을 공급해주고 장기 기능을 향상하며, 무엇보다 맛있으며 일상생활에서 따라 하기에도…

5가지 오이 디톡스 스무디

이 글에서는 5가지 오이 디톡스 스무디를 소개한다. 오이 디톡스 스무디는 인체에 많은 효능과 이점을 제공하며 다음과 같은 매우 유익한 영양소를 포함하고 있다. 비타민(A, B 복합체, C) 항산화제 미네랄(마그네슘, 인, 철분, 칼슘) 또 오이는 칼로리가 매우 낮다. 오이 100g의 칼로리는 겨우 13cal이다.…