디톡스 식단

디톡스를 통해 신체가 제대로 기능할 수 있다면, 간, 신장, 신진대사가 각자의 역할을 잘 해낼 것이고, 건강은 올바르게 유지될 것입니다. 이 섹션에서는 최고의 디톡스 식단에 관련된 정보를 제공합니다. 다양한 건강 조언을 통해 피로와 독소를 없애는 것은 물론 과체중 문제까지 해결할 수 있을 것입니다.

해독을 위한 풋사과 다이어트

체중 감량과 해독을 돕는 풋사과 다이어트는 독소 제거 또는 디톡스 식단으로 인기를 끌고 있다. 평생 유지하는 식단은 아니지만, 단기간에 독소를 줄여주는 식단이다. 열량이 낮고 부담 없는 음식과 소화가 쉬운 재료와 풋사과를 먹는다. 풋사과의 성분 덕분에 변비, 높은 콜레스테롤, 과체중에 좋다. 그러나 우리…

해독 식단에 어울리는 스무디

해독 식단을 완성하는 수십 가지의 스무디가 있다. 해독 식단에 어울리는 스무디는 항산화 및 정화 성분이 가득해 몸속 독성을 없애고 체중을 감량하는 데 도움이 된다. 해독 작용이 뛰어난 스무디로 극적인 결과를 보기는 어려울 수 있지만 건강에 다양한 효능이 있는 것은 분명한…

결장을 깨끗이 하는 해독 식단

요즘에는 몸을 건강한 상태로 유지하는 것의 중요성을 더 인식하게 되었다. 이렇듯, 병원이나 접근이 더 쉬운 자연 요법을 통한 결장 청소 역시 관심사로 떠올랐다. 그래서 장기적으로 보았을 때, 결장을 깨끗이 하는 해독의 장점을 알아두면 좋다. 실행할 수만 있다면 결장 청소는 건강에 큰…

일상생활에서 디톡스를 실천하는 방법

이 글에서는 일상생활에서 디톡스를 실천하는 방법을 소개한다. 우리 몸은 철저하게 기능하기 때문에, 필요한 것이 있을 때마다 바로바로 알린다. 따라서 어떤 영양소가 부족하거나 독소가 많이 쌓이게 되면, 몸에서 신호가 오게 된다. 갑작스러운 두통이나 변비, 피로, 또는 기타 심상치 않은 증상들이 나타나면…

간 디톡스 다이어트에 관한 모든 것

간 디톡스 다이어트는 장기에 축적된 독소를 제거하는 인기 있는 방법이다. 간단히 말해서, 간이 더 잘 기능하도록 하기 위해 쉽게 소화되는 특정 음식을 모아 놓은 식단이다. 다른 “디톡스” 식단들과 마찬가지로, 이 식단은 “기적의” 식단은 아니지만 균형 잡힌 식단보다 훨씬 제한적이기 때문에…

레몬, 생강, 오이로 디톡스 다이어트 하기

육체적, 정신적 건강은 나이가 들어도 높은 삶의 질을 유지할 수 있는 비결이다. 여러 가지 질병으로부터 우리의 건강을 지키는 방법은 많다.  그중에서도 디톡스 다이어트 또는 클렌징 다이어트를 주기적으로 하면 불필요한 독소를 우리 몸에서 배출시킬 수 있다.

간 정화 식단

간은 몸 안에서 여러 가지 역할을 하는 놀라운 기관이다. 그렇기 때문에 간을 건강하게 관리할 필요가 있다. 기본적으로 간 건강을 위해서는 몸에 좋은 음식들을 먹는 것이 중요하다. 하지만 평소에 올바르게 먹지 않는다면, 오늘 소개하는 간 정화 식단을 시도해 보자. 간이 하는…

저지방 디톡스 식단 3가지

저지방 디톡스 식단은 몸의 주요 장기를 다시 일깨우는 데에 최고의 식단으로서 지방 함량이 낮아 몸을 정화할 수 있다. 오늘날의 많은 식단은 영양 과잉, 특히 지방 과잉 식단이기 때문에 복부 팽창이나 속이 더부룩함을 자주 겪는 사람들이 점점 더  디톡스 식단에 관심을 가지고…

3일간의 디톡스 식단

사람들은 시간이 없다는 이유로 잘 챙겨먹지 않는다. 그래서 정크푸드가 식단의 큰 부분을 차지하고 있는 것인지도 모른다. 따라서 가끔은 디톡스 식단으로 몸을 해독해주는 것이 좋다.  아마 바빠서 생활 습관이나 건강에 특별히 신경을 쓰지 못할 수 있다. 하지만 그렇게 살다보면 결국 남는…

딸기 레몬 물로 몸을 디톡스하는 방법

오늘은 딸기 레몬 물로 디톡스하는 방법을 준비했다. 우리가 피하고 싶다고 하더라도, 이런저런 방식으로 다양한 종류의 독소를 마주하게 된다. 일단 독소들이 몸에 축적되면, 신체의 주요 시스템에 합병증을 유발할 수 있다. 이런 미립자들은 공기를 통해서 전파되거나 많은 음식 속에 존재하고 있다. 게다가 우리가…

2주만에 간 디톡스를 하는 방법

잘못된 식단, 안 좋은 습관, 부정적인 기분 등으로 제일 고생하는 장기는 다름 아닌 간이다. 천연 재료로 간 디톡스를 하는 방법을 배워서 당장 시작해보자! 이 글에서는 간편한 유기농 식단으로 15일 만에 간 디톡스를 하는 법을 소개한다. 조금만 주의하면 몸이 가벼워지고 활력이 넘쳐서…

3일간의 디톡스 식단 4가지

‘3일간의 디톡스 식단’은 체내 독소를 제거하기 위해 며칠 혹은 단기간만 따라 하는 식이 요법이다. 며칠간 과식했거나 더 건강한 음식으로 식단을 바꾸기 전에 해도 좋다. 이 글에서 소개하는 디톡스 식단은 몸에 영양분을 공급해주고 장기 기능을 향상하며, 무엇보다 맛있으며 일상생활에서 따라 하기에도…

5가지 오이 디톡스 스무디

이 글에서는 5가지 오이 디톡스 스무디를 소개한다. 오이 디톡스 스무디는 인체에 많은 효능과 이점을 제공하며 다음과 같은 매우 유익한 영양소를 포함하고 있다. 비타민(A, B 복합체, C) 항산화제 미네랄(마그네슘, 인, 철분, 칼슘) 또 오이는 칼로리가 매우 낮다. 오이 100g의 칼로리는 겨우 13cal이다.…

체중 감량을 위한 4가지 디톡스 음료

오늘은 체중 감량을 위한 4가지 디톡스 음료 레시피를 소개한다. 디톡스 음료는 특히 매일 신체를 관리하고 해독하고자 하는 사람들을 위해 고안되었다. 디톡스 음료는 다음과 같은 다양한 이점을 제공한다. 음식의 영양가의 균형을 맞춰 준다. 지방을 태우고 체중 감량에 도움이 된다. 신체 해독을…

건강한 디톡스를 위한 생활 습관 9가지

몸을 해독하는 것, 즉 디톡스는 체내 축적된 독소 및 잔여물을 제거하는 과정이다. 이번 글에서 소개할 건강한 디톡스를 위한 생활 습관 9가지 따르면 몸에 큰 변화를 느끼게 될 것이다. 디톡스는 체중을 줄이며 몸에 남아 있는 독성 물질을 제거하는 데 도움이 된다.…

몸을 정화해주는 디톡스 식단 5가지

이 글에서는 몸을 정화하는 디톡스 식단 5가지에 관해 소개한다. 신체에 영향을 미치는 것은 정말 많다. 과식이나 운동 부족을 비롯하여 주말에 술을 마시는 것, 부정적인 생각을 하는 것 등은 모두 신체에 영향을 준다. 이런 이유로 몸이 아프거나 몸 상태가 좋지 않을 수…

저녁에 먹으면 좋은 디톡스 음식 5가지

이 글에서는 저녁에 먹으면 좋은 디톡스 음식 5가지를 소개한다. 긴 하루를 마치고 집에 돌아왔을 때, 배가 고파 건강한 음식들을 찾아보지만 별로 당기지는 않는다. 채소 같은 음식들은 밋밋해 보이고 다이어트 식단 같기만 하다. 하지만 건강에 좋은 디톡스 음식을 먹으면 우리 몸에…

소금이 신장에 미치는 영향과 소금 디톡스법

소금 없이 요리를 한다는 것은 상상할 수 없을 정도로 소금은 흔한 조미료이다. 소금은 기존의 요리의 풍취와 맛을 더 좋아지게 하지만, 소금 섭취의 장기적인 결과는 소금을 식단에서 완전히 빼버릴 필요가 있을 만큼 심각하다. 소금 섭취로 가장 큰 손상을 입는 장기는 신장이다. 신장은…