식단

완두콩에는 많은 건강상 이점이 있다. 지금부터 완두콩의 영양 정보와 건강상 이점에 대해 자세히 살펴보자. 실제로 완두콩은 영양사가 거의 모든 식단에…

과연 백설탕, 흑설탕, 무스코바도 설탕의 단맛을 싫어하는 사람이 있을까? 꼭 설탕을 좋아한다고 말해서 죄가 되는 것은 아니다. 대부분 사람이 좋아하는…

유제품을 대체할 수 있는 어린이를 위한 아몬드 우유는 서구 국가에서 인기 있는 유행이 되었다. 아몬드 우유는 유당 불내증이 있는 사람도…

영양학자들과 다른 전문가들은 대체로 견과류의 건강한 특성과 영양상 기여를 인정한다. 이러한 식품은 오래 가는 에너지를 제공하고, 공간을 거의 차지하지 않으며,…

식단으로 체중을 감량하는 것은 불가능하지 않다. 그저 체중을 감량하는 비결만 알면 된다. 믿거나 말거나, 식습관을 조금 바꾸는 것만으로도 건강한 체중을…

점점 더 많은 사람이 건강을 유지하기 위해 좋은 음식 선택의 중요성을 인식하고 있다. 따라서 포만감을 주는 식단은 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋은 선택이다. 포만감을 주는 음식은 배가 가득 찬 느낌을…

도움이 될 수 있는 건강한 식품들을 고르는 것은 때론 골치 아픈 일이 될 수도 있다. 이 글을 통해 마트나 식료품점에서…

체중 감량을 시도할 때 흔히 하는 실수는 식단에서 모든 지방 공급원을 빼는 것이다. 식단에서 지방을 빼도 된다는 생각이 갈수록 흔해지면서,…

아침 식사용 시리얼을 먹는 건 많은 가정에서 흔히 볼 수 있는 풍경이다. 그렇다면 아침 식사용 시리얼은 건강할까 아니면 해로울까? 사실,…

오늘은 저염 식품으로 심장 건강을 증진하는 방법을 공유해 보려고 한다. 심혈관 질환은 세계에서 가장 치명적인 질병이며 이를 치료하기 위해서는 종종…

이 글에서는 메밀 꿀의 특성과 용도에 관해 알아보도록 하자. 300가지가 넘는 꿀이 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없으며, 아마도 메밀…

콤부차는 많은 건강상 이점이 있어, 전 세계적으로 점점 더 많은 인기를 끌고 있다. 이러한 음료를 만들기 위해 설탕이 들어간 차를…

식단에 색을 더하는 것은 단지 보여주기 위한 것뿐만이 아니라, 실제로 건강을 증진하는 요소이기도 하다. 따라서 식단에 빨간색, 초록색, 노란색 등의…

알칼리성 식단은 최근 인기 있는 추세다. 하지만 이 식단의 진실은 무엇일까? 우리는 알칼리성 식단을 믿을 수 있을까? 최근 이 식습관에 대한 논쟁이 뜨겁다. 일부는 암과 같은 질병을 치료할 수 있는…

건강하고 균형 잡힌 식단을 계획할 때 사람들은 종종 아연과 같은 미네랄의 중요성을 간과하곤 한다. 사람들은 이러한 미네랄을 그다지 중요하게 생각하지…

최근에는 체중 감량 제품은 점점 더 인기를 얻고 있다. 체중 감량을 돕는 제품과 약물 모두 굉장히 유행하고 있는 것이다. 그러나…

담석이 있을 때는 주로 저지방 식품으로 구성된 식단을 따라야 한다. 따라서 튀긴 음식, 기름, 소시지를 피해야 한다. 그 대신 물,…

간은 인체에서 중요한 신체 기관 중 하나이다. 또한 신체가 음식을 소화하고, 에너지를 저장하며, 독소를 제거하는 데 도움을 주는 역할을 한다.…

최근 들어 많은 사람들이 오메가 지방산에 대해 언급하는 것처럼 느껴진다. 오메가 지방산은 정확히 무엇이며 우리 몸에 왜 필요한 걸까? 이…

완전 채식 식단의 일반적인 특징은 동물성 제품을 섭취하지 않는 것이다. 완전 채식을 하는 비건 식단을 실천하는 것에는 뿌리 깊은 습관의…