기타 관리법

우리의 몸은 최고의 관리를 받을 자격이 있습니다. <건강을 위한 발걸음>은 그 점을 잘 알고 있으며 건강 및 뷰티 관리에 관한 최신 정보를 제공합니다. 이 섹션은 치유 목적의 운동, 긴장을 푸는 목욕, 자연 치유법 등 필요한 모든 정보를 담고 있습니다.

피부칸디다증 치료법 5가지

이 글에서는 피부칸디다증 치료법을 소개한다. 감염 질환 중의 하나인 이 질환은 곰팡이, 칸디다 알비칸스가 피부에 집을 지을 때 발생한다. 원래 이 미생물은 일반적으로 큰 문제를 일으키지 않으면서 피부에 존재한다. 하지만 특정 불균형으로 인해 번식하면 불편한 증상이 생긴다. 처음에 나타나는 증상은…

철결핍성 빈혈에 좋은 식습관

이 글에서는 철결핍성 빈혈에 좋은 식습관을 소개한다. 철결핍성 빈혈은 적혈구의 헤모글로빈 수가 현저하게 적거나 헤모글로빈의 질이 떨어졌을 때 나타나는 질환이다. 헤모글로빈은 폐에서 우리 몸의 조직으로 산소를 운반하는 역할을 한다. 그런데 헤모글로빈이 신체 조직에 산소를 운반할 수 없는 상태가 되면 철결핍성…

타박상을 치료하는 천연 솔루션 5가지

순간적으로 팔이나 다리가 충격을 받으면 나중에 큰 멍이 생길 수 있다. 누구에게나 매우 쉽게 나타날 수 있는 경험이다. 그렇기는 하지만 이 타박상을 어떻게 치료할 수 있을까? 타박상은 작은 혈관에 미세한 상처를 입히는 강타, 낙상 또는 타격으로 인한 부상에 불과하다. 이러한…

코피를 멈추는 방법

사람들은 보통 코피를 멈추는 방법을 잘 모른다. 실제로 꽤 많은 사람들이 도움이 될 수 있는 요법이나 가정에서 활용할 수 있는 기법을 아예 모르고 있다. 이 글에서는 집 또는 직장에 있을 때나 외출 중 코피가 날 때 도움이 되는 몇 가지…

숙면에 좋은 아로마 오일 8가지

이 글에서는 숙면에 좋은 아로마 오일의 종류와 효능에 대해 소개한다. 밤에 잘 자고 아침에 눈을 뜨는 것은 생리적인 욕구의 하나이다. 수면은 맑은 정신을 유지하며 깊이 생각하고 집중을 잘하기 위해 필요하다. 반면에 불충분한 수면은 정신적으로나 신체적으로나 건강에 악영향을 준다. 잠드는 데…

위염을 완화하는 식품 9가지

위염으로 더 잘 알려진 위장 염증은 여러 가지 이유로 인해 나타날 수 있는 만성 질환이다. 다행히도 자연적으로 위염을 완화하기 위한 몇 가지 방법이 있다. 오늘은 여러분에게 많은 도움이 될 수 있는 영양상 팁을 소개한다. 위염을 일으킬 수 있는 원인 가장…

유방낭종의 원인 및 치료법

유방낭종의 원인 및 치료법에 대해서 알아보자. 유방낭종은 가슴 조직에 생기는 액체로 된 작은 낭종을 의미한다. 여성들은 무심히 만진 가슴 부위에 작은 물혹이 잡히면 크게 걱정을 하지만 유방낭종의 대부분은 악성이 아니고 심각한 문제를 일으키지 않는다. 유방낭종은 한쪽 혹은 양쪽 가슴에 모두…

손목터널증후군의 통증 완화에 효과적인 5가지 운동

손목터널증후군은 원인이 다양할 수 있지만, 일반적으로는 컴퓨터 마우스를 과도하게 사용하는 등 끊임없는 손목 사용으로 인해 염증이 생겨서 통증이 발생한다. 이번 글에서는 손목터널증후군의 통증 완화에 가장 효과적인 운동 몇 가지를 공유한다. 적절한 운동을 통해 손목 통증이 만성 질환으로 변하기 전에 염증을…

아로마테라피: 긴장을 풀어 주는 에센셜 오일

아로마테라피에서는 긴장을 풀어 주는 목적으로 식물, 나무껍질, 허브 및 꽃의 에센셜 오일을 사용한다. 이러한 에센셜 오일은 신체 및 정신 건강 개선을 위해 증기를 흡입하거나 오일 자체를 섭취하거나 목욕물에 떨어뜨려서 사용한다.  더 나은 효과를 얻고 싶다면 마사지 및 다른 치료법과 아로마테라피를…

꿀과 알로에베라를 이용한 위장 질환 치료법

종종 복통, 속쓰림, 메스꺼움을 느끼는가? 이는 만성적인 위장 장애를 가지고 있다는 신호 일 수 있다. 위장병을 치료하는 데 도움을 주는 다양한 식물들이 있다. 약간의 꿀과 알로에베라를 이용하여 위장 질환으로 인한 불편한 증상을 완화하는 치료제를 만들어 보자. 알로에베라는 화장품에서 약까지 다양한…

백반증은 무엇일까? 원인과 치료법을 알아보자

백반증은 피부에 비정상적인 색소 침착이 발생하는 만성 질환이다. 백반증은 피부에 다양한 크기와 분포의 흰 반점을 형성한다. 백반증은 흔히 피부의 더 어두운 부위 혹은 마찰에 노출된 부위에서 발견된다. 얼굴, 겨드랑이, 입술, 생식기 및 손 등은 백반증에 더 감염되기 쉬운 부위이다. 이…

두피 건선에 효과적인 5가지 자가 치료법

두피 건선에 대해 알고 있는가? 두피 건선은 피부 표면에 세포가 축적되게 만드는 면역 질환이다. 이 세포들은 은빛이나 붉은빛을 띄는 두꺼운 세포들로 종종 통증을 유발한다. 이는 목이나 귀 뒤까지 퍼질 수 있으며, 가려움, 쓰라림, 혹은 보기 좋지 않은 딱지를 여러 개 생기게…

하지정맥류에 대한 5가지 대안 치료법

하지정맥류에 대한 5가지 대안 치료법을 소개한다. 하지정맥류는 미용상 문제 뿐만 아니라 내장의 문제이기도 하며, 때로는 몸의 불편함을 유발한다. 많은 환자들이 이 불편한 증상을 설명할 때에 “무거운 다리”를 언급하곤 한다. 기억할 것은 정맥류는 혈관이 확장된 것으로서 몸의 아래쪽으로 향하는 혈액의 정상적인 흐름을 방해한다. 결과적으로…

질내 진균 감염을 치료하기 위한 3가지 마늘 치료법

질내 진균 감염은 많은 여성들이 흔히 겪는 문제이다. 질염은 불편함이나 가려움증을 유발하기 때문에 여성들의 일상생활이나 성적인 관계를 매우 방해한다. 따라서 최대한 빨리 자연적인 방법으로 치료하는 것이 좋다. 이 글에서는 질내 진균 감염을 치료하기 위한 3가지 마늘 치료법 소개한다. 마늘은 빠르고 효과적으로…

하지 정맥류의 진단 및 치료법

하지 정맥류란 약한 혈관 벽이 확장되어 불규칙적인 모양을 띈 혈관으로 녹색, 푸른빛, 보랏빛 등의 빛깔로 나타난다. 일부 경우에는 붉은 모세 혈관인 거미 정맥으로 둘러싸여 있다. 오늘은 하지 정맥류의 진단 및 치료법을 소개한다.

뼈 통증을 위한 6가지 치료법

뼈 통증을 위한 6가지 치료법을 소개한다. 다수의 요인에 의존하는 골격계의 건강한 기능을 아는 것은 중요하다. 여기에는 운동과 칼슘 및 비타민 D가 풍부한 식단 그리고 골절과 같은 부상에 적절한 치료를 받는 것들이 포함된다. 이러한 요인 중 하나라도 무시하는 경우 문제가 생길…

에센셜 오일 5가지와 그 이점

다양한 건강상 이점을 제공하는 많은 에센셜 오일이 있다. 요즘에는 많은 사람이 다양한 방법으로 에센셜 오일을 사용한다. 이 글에서는 에센셜 오일 5가지와 이점을 알아보고 오일을 어떻게 사용할 수 있는지에 대한 정보를 소개한다. 에센셜 오일과 그 이점을 살펴보면 목욕, 마사지 또는 기타…

피부 곰팡이균을 퇴치하는 15가지 치료법

피부 곰팡이균을 퇴치할 수 있을까? 피부 곰팡이는 흔한 질환이며, 뜨거운 느낌과 가려움을 유발하는 불편한 감염증이다. 이 질환은 피부 사상균 및 진균 감염을 비롯한 다양한 종류의 곰팡이균에 의해서 유발될 수 있다.

구내염의 원인부터 치료법까지 정확히 알아보자

구내염의 치료와 예방에 있어 가장 먼저 이해할 것이 있다. 구내염은 입안에 생기는 궤양이나 열린 상처의 한 종류이며 통증이 심하다는 것이다. 구내염은 흰색 또는 노란색 띠며, 입안 점막에 둘러싸여 있다. 구내염은 바이러스 감염으로 생기지만 정확한 원인을 알 수 없는 사례도 있다. 구내염은…