자연요법

이 섹션에서는 자연 대체 요법을 통해 특정 장애, 건강 문제, 일반적인 질환을 예방하고 치료하는 방법에 대한 내용을 모았습니다. 특정 건강 문제에 도움이 되는 식품, 유용한 운동, 치료, 마사지, 긴장 완화 기법 등에 관해서 알아보세요.

질 감염 치료에 좋은 천연 비누 만들기

이 글에서는 질 감염 치료에 좋은 천연 비누 만드는 방법을 공유한다. 질 감염은 여성에게 가장 흔한 문제 중 하나다. 여러 가지 방법으로 이 감염을 예방할 수 있기는 하지만, 모든 여성은 적어도 한 번쯤은 이 감염에 걸렸던 적이 있을 것이다. 질…

생리 주기를 조절하는 자연 요법

생리 주기가 불규칙한 여성들이 많다. 생리 전이나 생리 중에 통증이 있거나 생리 양이 너무 많거나 생리를 건너뛰는 경우 등이 포함 된다. 이 글에서는 생리 주기를 조절하고, 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 자연 요법을 소개한다.  생리 전후의 통증은 정상일까? 생리…

비듬에 효과적인 10가지 자연 요법

우아하게 검은 원피스를 입고 외출을 하면 당연히 돋보인다. 하지만 어깨에 작은 조각이 떨어져 있다면 이야기는 달라진다. 이것은 드문 상황이 아니다. 비듬은 성별에 상관없이 남성, 여성 모두가 직면하는 가장 일반적인 두피 문제 중 하나이다. 따라서 비듬에 효과적인 자연 요법을 알아두는 게 좋을…

건강한 식사를 하는데도 변비가 있을 때

변비는 신체적, 정서적으로 삶의 질에 직접적인 영향을 미치는 증상이다. 그래서 이 글에서는 변비가 있을 때 따라하면 변비를 완화해주는 자연 요법을 소개해보려고 한다. 불균형한 음식으로 식사하는 것이 변비의 주요 원인이지만, 그 외에도 변비를 유발하는 원인이 많다.  평소에 건강한 식사를 하는데도 변비가…

면도 후에 따가운 피부를 가라앉히는 자연 요법

면도 후에 피부가 따가워져 본 경험이 있는지? 면도 후에 나타나는 이런 증상은 ‘수발가성모낭염’이라고도 하는데, 작은 털이 다시 자랄 때 바깥으로 자라는 게 아니라 피부 안 쪽으로 자라는 것을 말한다. 심각한 증상은 아니지만 좀 짜증스럽게 아픈 증상이다. 이런 경우 긁지 않고…

소화 불량을 완화해 주는 4가지 약초

누구나 소화 불량을 완화해 주는 방법을 찾아본 경험이 있을 것이다. 과식을 했거나 소화기가 약해진 게 원인일 수 있다. 이 글에서는 소화 불량을 완화해주는 약초를 소개한다. 활용 방법은 간단하지만 효과적이다. 따라해 보면 소화가 안 되어 속이 더부룩하던 증상이 한결 편안해지는 경험을…

궤양성 대장염 치료 효과가 있는 5가지 자연 요법

궤양성 대장염은 내막이 손상되어 결장에 지속적인 영향을 미치는 만성 질환이다. 궤양성 대장염 발생 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 미생물 군집 변화, 장 투과성 증가와 관련되어 있다. 설사가 동반되는 경우도 있는데, 이런 경우는 그냥 설사와 혼동되기 쉽다. 하지만 대장염이 있을…

기침과 감기에 좋은 약용 음료

계절이 변하고 기온이 바뀌면 우리 몸의 면역력은 약해진다. 면역력을 키울 수 있는 자연 요법을 해야 하는 이유가 여기에 있다. 이 글에서 소개하는 기침과 감기에 좋은 약용 음료로 우리 몸을 지켜 보자. 감기에 걸려 증상이 처음 나타나면 다음에서 소개하는 코코넛 밀크,…

신장결석을 제거하는 데 효과적인 10가지 가정 요법

신장결석을 제거하는 데 도움이 되는 방법을 알고 있는지? 신장은 척추 양 쪽 흉곽 밑에 위치해 있다. 크기는 주먹 크기 정도이고, 콩 모양과 비슷하게 생겼다. 신장의 역할 신장은 다음과 같은 역할을 한다. 혈액의 불순물을 걸러 낸다. 체내 노폐물과 여분의 수분을 제거한다.…

변비에 좋은 시럽 레시피

오늘은 변비에 좋은 시럽 레시피를 소개한다. 변비는 가장 일반적인 소화 문제 중 하나이다. 배변 습관의 변화로 인해 변을 보기 어렵게 되는 증상이다. 변을 보기 위해서는 노력을 많이 해야하며 3일 이상 화장실을 못 가게 되는 경우가 많다. 변비가 있으면 장이 운동을…

치통 완화에 좋은 5가지 자연 요법

이 글에서는 치통 완화에 도움이 되는 자연 요법을 소개해보려고 한다. 치통이 생기는 이유는 여러 가지이다. 치통이 생긴 이유를 정확하게 알기 위해서는 치과에 가서 진료를 받아야 한다.  치과 진료를 받으려면 좀 기다려야 하는 경우에는 치통 완화에 도움이 되는 자연 요법을 따라해…

칸디다 질염에 대한 치료법

오늘 소개하는 칸디다 질염 치료법은 칸디다 알비칸스 성장을 막는데 도움 되는 성분을 활용하는 방법이다. 칸디다 알비칸스는 질에 자연적으로 서식하는 미생물이지만, 불필요하게 너무 많이 생기면 가려움증 및 불편감이 나타날 수 있다. 그 외 질 분비물이 늘어나고 악취가 날 수도 있다. 칸디다…

트리글리세라이드 수치를 낮추는 식단

이상지질혈증, 보통 트리글리세라이드 수치가 높다고 말하는 이 증상은 체내에 포화 지방이 너무 많이 쌓인 것을 뜻한다. 이럴 때에는 트리글리세라이드 수치를 낮추기 위해 노력해야 한다. 오늘은 트리글리세라이드에 대해 설명하고, 트리글리세라이드 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식단을 소개한다. 이 수치가 높은 상태로…

혈액순환 개선에 좋은 자연 요법

요즘은 어디에서나 정보를 쉽게 얻을 수 있다. 자연 요법에 대한 정보도 마찬가지다. 이 글에서는 누구나 집에 구비해 두고 있을 재료를 혈액순환 개선에 도움이 되는 자연 요법으로 활용하는 방법을 소개한다.  물론 혈액순환 개선 효과가 있는 약물이나 영양제도 많이 나온다. 하지만 자연…

생리통을 완화하는 자연 요법

수많은 여성들이 매달 생리통으로 고생을 한다. 하복부에 생기는 이 통증은 성숙한 난자가 분리되면서 자궁이 수축되면서 생기는 통증이다. 생리통은 임산부가 출산을 할 때 경험하는 수축과 매우 유사하다. 오늘 소개하는 생리통을 완화하는 자연 요법은 생리통 및 자궁 내막증, 자궁 근종, 골반 염증성…

완하제 성분이 함유되어 변비를 없애는 3가지 식품

변비에 자주 걸리는가? 화장실에 볼일을 보러가면 오래 변기에 앉아 있어야 하는가? 그렇다면, 이 글을 잘 읽어보자! 완하제 성분이 함유되어 변비를 없애는 식품을 소개한다. 당뇨병, 소화기, 신장 질환 국립 연구소(NIDDK)는 대변을 보는 횟수가 일주일에 3회 이하인 경우에 변비라고 정의한다. NIDDK에 따르면…

피부 문제에 강황을 활용하는 방법 3가지

피부 문제에 강황을 활용하는 방법이 있으며, 효과가 좋다는거 알고 있었는가? 이 향신료에는 치유 성분이 다량 함유되어 있어 여러 가지 질병 치료를 목적으로 사용하면 효과적이다. 강황은 여드름, 광노화(미세주름, 과색소 침착) 및 탈모 치료에 도움이 된다. 활용하는 방법은 간단하며, 천연이라는 장점이 있다.…

발진을 완화하는 5가지 국소 요법

발진이 생기는 이유는 다양하다. 알레르기 때문일 수도 있고, 피부를 자극하는 다른 물질 때문일 수도 있다. 빨간 반점이 작게 생기며 가려운 게 특징이다. 발진으로 인해 통증이 생기거나 딱지가 앉아 껍질이 벗겨지는 경우도 있다. 이 글에서는 발진을 완화하는 국소 요법을 소개한다. 발진을…

접촉성 피부염 치료에 도움이 되는 6가지 자연 요법

접촉성 피부염은 피부에 화학 물질이 닿아 피부가 붉게 된 증상을 말한다. 화학 물질이 피부에 닿은 후 몇 분 혹은 몇 시간 안에 피부에 발진이 생기지만, 접촉성 피부염 증상이 생기면 2~4주 정도 지속된다. 이 증상은 목숨에 위험한 증상도 아니고, 전염성이 있는…

탈장에 효과적인 가정 치유법

탈장은 치료가 필수적이고 엄청난 고통으로 고생할 수 있지만, 치료 뒤에 몇몇 탈장에 효과적인 가정 치유법이 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 탈장은 제대로 치료하지 않으면 심각한 근육 위축, 요실금, 이동성 손실 및 사지 마비 같은 움직임에 영향을 주는 합병증을 유발할…