생리통에 좋은 따뜻한 음료 5가지
여성이라면 한 달에 한 번 생리를 한다. 그리고 불행하게도 많은 여성들이 생리통이나 경련 등의 불편을 경험한다. 하지만 생리통은 완화할 수 있다. 생리통에 효과적인 것들이 있다. 생리통을 예방하고 치료하기 위해서는 건강한 음식으로 식사하는 것이 중요하다. 그리고 생리 중에는 카페인이 함유된 음료를…
자연요법
이 섹션에서는 자연 대체 요법을 통해 특정 장애, 건강 문제, 일반적인 질환을 예방하고 치료하는 방법에 대한 내용을 모았습니다. 특정 건강 문제에 도움이 되는 식품, 유용한 운동, 치료, 마사지, 긴장 완화 기법 등에 관해서 알아보세요.
막힌 동맥을 뚫는 데 도움이 되는 4가지 자연 요법
우리 몸은 여러 가지 부분들이 어우러져 작동하는 복잡한 동시에 완벽한 메커니즘이다. 동맥이 중요한 부분을 차지한다. 동맥이 막히면 문제가 심각해질 수 있음에도 불구하고 동맥 건강에 신경을 쓰지 않는 사람들이 많다. 그래서 오늘 이 글에서는 막힌 동맥을 뚫는데 도움 되는 4가지 자연…
장내 기생충을 없애는 데 도움이 되는 우유 박하 요법
장내 기생충은 침묵의 질병이다. 다른 건강 문제로 인해 나타나는 증상과 비슷하기 때문이다. 하지만 제대로 치료받지 않으면 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 심각한 증상이다. 이 글에서는 장내 기생충을 없애는 데 도움이 되는 자연 요법을 소개해보려고 한다. 우유와 박하만 있으면 장…
일사병에 대처하는 4가지 자연 요법
조심하며 햇볕에 적당히 노출되는 것은 건강에 좋지만, 볕이 너무 강하고 기온이 높을 때는 건강에 문제를 일으킬 수 있다. 일사병에 대처하는 자연 요법에는 어떤 것들이 있을까? 야외나 해변에 몇 시간이고 있어야만 일사병의 피해를 보는 게 아니다. 적절한 보호 없이 햇볕에 노출되는 것으로도 일사병에 시달릴…
따뜻한 물과 꿀로 인후통을 치료하는 방법
인후통은 가장 불편한 증상을 동반하는 질병 중 하나로 누구나 살면서 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 질환이다. 그리고 다행히도 쉽게 치료할 수 있는 질병이다. 이 글에서는 인후통을 치료하는 자연 요법을 소개해보려고 한다. 따뜻한 물과 꿀로 인후통을 치료할 수 있다! 인후통이…
정맥류에 효과적인 카옌페퍼 연고 만드는 방법
정맥류가 있으면 여러 가지 불편이 생긴다. 불편할 뿐만 아니라 보기에도 안 좋다. 하지만 걱정하지 말자! 정맥류 치료에 도움되는 가정 요법이 있다. 오늘은 정맥류에 좋은 카옌페퍼 연고 만드는 방법을 소개해보려고 한다. 정맥류 정맥류는 혈액 순환 문제로 다리에 정맥이 부어오른 상태를 말한다.…
모기 물린 데 바르는 연고 만드는 방법
모기에 물려 가려운가? 모기에 자주 물리는 사람이라면 이 글에서 소개하는 연고를 만들어 사용해보자. 모기 물린 데 바르면 가려운 것을 가라앉혀 주는 효과가 있다. 모기 물린 데 바르는 연고 만드는 방법 모기는 덥고 습한 지역에만 있는 것은 아니다. 어디에서나 모기를 쉽게…
근육 피로를 줄이는 데 도움이 되는 요법 5가지
어쩌면 헬스장에 다니기 시작한 지 얼마 되지 않았거나 잠을 제대로 자지 못했을지 모른다. 아니면 평소보다 근육을 더 많이 사용한 것일 수도 있다. 어쨌든 온종일 고통을 느끼지 않도록 근육 피로를 줄이기 위한 방법을 알아 두는 것이 중요하다. 오늘은 근육 피로를 줄이는…
생강 기침 치료제 6가지
생강 기침 치료제는 맛이 훌륭할 뿐 아니라 항균, 항바이러스 및 건강에 여러 이점을 선사하는 천연 거담제의 역할을 한다. 오늘은 매우 빠른 시간 내로 불편함을 완화할 수 있는 생강 기침 요법 6가지를 소개하고자 한다. 생강에 대하여 생강은 매우 강력한 뿌리식물이다. 생강은…
인후통을 가라앉히는 음료 5가지
오늘은 인후통을 가라앉히는 몇 가지 요법을 소개하고자 한다. 목구멍에서 느껴지는 불편함은 갑작스럽게 나타나 통증을 동반할 수 있다. 또한 사람을 지치게 만들어 말을 많이 하거나 무언가를 하고자 하는 동기부여가 사라질 수 있다. 인후통은 독감 및 특정 질환의 가장 일반적인 증상 중…
배꼽 때를 제거하는 3가지 자연요법
샤워 후 배꼽을 말리는 편인가? 당신의 대답은 분명 “아니요”일 것이다. 그도 그럴 것이, 배꼽은 우리가 쉽게 잊는 부위이기 때문이다. 그러나 배꼽을 깨끗이 관리하는 것으로 각종 감염을 예방할 수 있다. 그래서 오늘은 배꼽 때를 제거하는 자연요법을 소개한다. 배꼽에는 습기와 때가 쌓이기 마련이라, 박테리아…
변비를 완화하는 아마씨 치료법 3가지
10분 이내에 배변을 끝낼 수 없거나 3일 이상이 지나도 창자를 비울 수 없는 무능력 상태를 변비라고 한다. 이 상황을 간단히 정의하기란 어려운데, 왜냐면 일주일에 3번 정도 대변을 보는 것과 하루에 3번 대변을 보는 것 모두 정상으로 간주하기 때문이다. 변비는 또한…
고혈압에 좋은 음식, 시계꽃의 효능
고혈압을 관리하는 데 약물 치료만이 유일한 해법은 아니다. 혈압을 정상 수준으로 유지하는데 도움이 되는 자연 요법들이 많다. 시계꽃도 그중 하나다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식, 시계꽃으로 혈압을 조절할 수 있는 방법을 공유하려 한다. 시계꽃의 효능에 대해 한번 알아보자! 고혈압에 좋은 음식,…
분아균증 증상을 위한 자연 요법 5가지
때로는 일반적인 감기나 독감이 생각한 것보다 더 오래 가거나 호흡계 이외의 부위에까지 영향을 미치는 것처럼 느껴질 때가 있다. 이러한 경우에는 병원에 가서 제대로 된 진단을 받는 것이 좋다. 곰팡이 감염인 분아균증(Blastomycosis)에 걸린 것일 수도 있다. 그렇다면 분아균증 증상에 어떻게 대처할…
소아 변비는 어떻게 대처해야 할까?
소아 변비는 많은 부모들이 걱정할 수 있는 문제이다. 변비는 아이들에게 가장 흔히 발생하는 문제 중 하나지만, 병원에 방문하는 주된 이유 중 하나이기도 하다. 소아 변비는 질병으로 간주되지는 않는다. 그러나 아이가 불편을 느끼게 만드는 다른 소화 장애를 일으킬 수 있다. 또한 오랫동안 지속되거나…
다크서클을 자연스럽게 완화하는 방법
다크서클은 다양한 원인으로 나타날 수 있지만, 다행히 자연요법으로 완화할 수 있고, 나아가 완전히 없앨 수도 있다. 이번 글에서는 실천에 옮길 수 있도록 다크서클을 자연스럽게 완화하는 요법을 몇 가지 소개한다. 물론 좋은 생활 습관을 지키지 않는다면 어떤 치료도 온전한 효과를 내기 힘들다. 좋은 습관이라면…
이명에 대한 자연 요법을 시도해 보자
이명은 균형 감각과 청력에 변화를 일으켜 청각 경로에 영향을 미치는 질환이다. 보통 일시적으로 발생하는 문제이므로 종종 원인이 눈에 띄지 않을 수 있다. 그렇다면 이명에 대한 자연 요법이 있을까? 이명을 퇴치하는 데 사용할 수 있는 100% 자연적인 몇 가지 치료법이 있다.…
발뒤꿈치 각질을 줄이는 7가지 가정 요법
발뒤꿈치와 발가락은 늘 체중의 압박을 받고 스타킹이며 신발과 끊임없는 마찰에 시달린다. 이로 인해 피부가 딱딱하게 굳으면서 지저분한 인상을 주게 된다. 발뒤꿈치 각질을 줄이는 방법을 알아보자. 발뒤꿈치 각질을 줄이는 가정 요법 집에서 편리하게 준비할 수 있는 쉽고 저렴한 방법 몇 가지를…
코막힘을 완화하는 천연 오일 5가지
에센셜 오일이 감기와 독감의 증상을 치료하는 데 도움을 줄 수 있다는 점을 알고 있었는가? 코막힘을 위한 천연 오일이 있다. 감기, 독감 및 기타 호흡기 질환이 생기면 코가 막히는 것이 일반적이다. 이 성가신 증상은 호흡을 제대로 하지 못하게 막고 두통을 유발할…
고혈압에 대처하는 천연 재료, 셀러리 씨앗의 효능
이 글에서는 셀러리 씨앗의 효능에 대해서 자세히 알아본다. 셀러리 씨앗은 아직까지 잘 알려지지 않은 식품이다. 믿기 어려울 수 있지만 셀러리 씨앗은 고혈압 및 기타 질환에 훌륭한 재료가 된다. 그렇지만 섭취하는 방법과 나타날 수 있는 부작용을 알아 두는 것이 중요하다. 고혈압이란?…