자연요법

이 섹션에서는 자연 대체 요법을 통해 특정 장애, 건강 문제, 일반적인 질환을 예방하고 치료하는 방법에 대한 내용을 모았습니다. 특정 건강 문제에 도움이 되는 식품, 유용한 운동, 치료, 마사지, 긴장 완화 기법 등에 관해서 알아보세요.

약을 먹지 않고 감기를 이겨내는 방법

이 글에서는 약을 먹지 않고 감기 이겨내는 팁을 소개해 보려고 한다. 간단한 팁을 따르고 가정 요법을 하며, 충분히 쉬면 약을 먹지 않아도 감기를 이겨낼 수 있다. 감기에 걸렸을 때 호흡기에 염증이 생기면 아프고 불편하다. 이 글에서 소개하는 팁을 따라해보면 증상이…

좌골 통증을 가라앉히는 5가지 자연 요법

오늘은 좌골 통증을 가라앉히는 5가지 자연 요법을 소개한다. 좌골신경통 또는 좌골 통증은 좌골 신경 아래로 퍼져 허리, 둔부 및 두 다리를 지나는 통증의 명칭이다. 척추 원반 탈출증, 기형 또는 부상으로 인해 증상이 시작되어 신경의 일부를 자극한다. 이로 인해 종종 통증,…

부은 발과 발목을 위한 5가지 치료법

부은 발과 발목을 위한 치료법을 선택하기 전에, 먼저 원인을 파악하는 게 중요하다. 혹시 인대와 관련이 있진 않은가? 제대로 움직일 수 없는가? 그렇다면 의사와 꼭 상담해야 한다. 그러나 약간의 부상이나 체액 저류가 원인이라면 집에서 오늘 소개하는 치료법 중 하나를 시도해 보자.…

흉부 울혈을 완화하는 5가지 자연 요법

흉부 울혈은 폐에 체액과 점액이 축적되어 발생한다. 따라서 호흡 곤란, 가슴 통증 및 전반적인 불편함을 초래할 수 있다. 그렇다면 흉부 울혈을 자연적으로 완화할 수 있는 방법이 있을까? 지금부터 몇 가지 원인을 살펴보고 증상 완화를 촉진하는 효과적인 수제 치료법 5가지를 소개하고자…

두통이 있을 때 먹어야 하는 음식

두통은 매우 흔히 발생하는데 꽤나 고통스러울 수 있다. 두통이 우리의 생활을 방해하지 않게 하고 통증을 줄이려면 오늘 소개하는 식품을 기억하자. 두통이 있을 때 먹으면 고통을 가라앉히거나 더 큰 고통을 예방할 수 있는 효과가 있는 것들이다. 두통의 원인은 스트레스에서 부실한 식단에…

눈꺼풀의 부기를 빼는 데 도움이 되는 5가지 가정 요법

눈꺼풀이 붓는 증상은 꽤 흔한 증상으로 감염이나 알레르기, 체액 저류와 관련되어 있다. 눈꺼풀의 부기를 빼는 데 도움이 되는 방법이 몇 가지 있다. 눈꺼풀이 부으면 결막이 붉어지거나 가려움, 눈물이 나는 등의 불편한 증상이 동반될 수 있다. 눈꺼풀 한쪽만 그럴 수도 있고 양쪽…

화끈거리는 발을 가라앉히는 6가지 가정 요법

화끈거리는 발은 대다수의 사람에게 적어도 한 번쯤 영향을 미치는 문제이다. 이는 과도한 신체 운동, 부상 또는 신경계의 변화를 나타내는 징후가 될 수 있는 불편한 느낌이다. 그렇다면 화끈거리는 발을 완화할 수 있는 자연 요법이 있을까? 대개 피부가 살짝 붉어지는 증상, 따끔거림,…

건막류 치료에 도움이 되는 4가지 자연 요법

이 글에서는 건막류 치료에 도움이 되는 몇 가지 자연 요법을 공유해 보려고 한다. 건막류는 사람의 엄지발가락 밑 관절에 나타나는 뼈 모양의 돌기이며 일반적으로 눈에 띌 정도의 변형이 생기게 만든다. 엄지발가락이 옆 발가락에 압력을 가하게 되면 그 관절 크기가 커지고 돌출되기…

다모증의 원인 및 자연 치료법

이 글에서는 다모증의 원인 및 자연 치료법을 소개한다. 다모증은 여성의 몸에 털이 과도하게 많이 나는 증상을 말한다. 남성 호르몬이나 안드로겐의 영향을 받는 부위에 털이 나는 게 특징이다. 안드로겐이 모발 피지샘의 민감도에 영향을 미쳐서 이런 현상이 생긴다. 체모의 유형 먼저, 체모의…

여드름에 녹차가 효과적일까?

여드름에 녹차가 효과적일까? 먼저 여드름은 심각한 건강 문제는 아니라는 것을 기억하자. 다만 외모에 영향을 미치고, 나아가 외모는 자존감에 영향을 미칠 수 있다. 여드름이 났을 때는 자연 요법을 하는 게 가장 좋다. 활성 성분이 풍부한 녹차를 활용하는 것도 여러 가지 방법…

독감 완화에 도움이 되는 3가지 꿀 요법

오늘은 독감 완화에 꿀을 활용하는 방법을 소개한다. 꿀을 활용하는 자연 요법은 계절이 바뀔 때, 온도 차이가 갑자기 심해지는 시기 등 감기에 걸리기 쉬울 때 하면 좋다. 자연 요법에 대한 지식이 있으면 필요할 때 요긴하게 활용할 수 있다.  꿀이 천연 항생제라는…

질 가려움증 완화에 도움이 되는 5가지 자연 요법

질 가려움증은 은밀한 부위의 pH 상태 변화 및 부인과 질환으로 인해 발생할 수 있는 불편한 증상이다. 가려운 증상뿐만 아니라 붉어지거나 분비물 상태가 이상해지는 등 다른 증상이 동반될 수 있다. 이런 증상이 생기면 걱정도 되고 불편해지는 게 당연하기 때문에 질 가려움증…

호흡기를 보호하는 오레가노 올리브 오일 치료제

호흡기를 보호하는 오레가노 올리브 오일 치료제에 대해 알아보자. 호흡기 시스템은 독소, 바이러스, 박테리아 및 질병을 유발할 수 있는 여러 가지 작용제의 부정적인 영향을 받는다. 그리고 동시에 우리 면역 체계는 항체 사용으로 호흡기 시스템을 보호하는 역할을 한다. 하지만 호흡기 시스템을 보호하고…

유방염 증상을 완화하는 자연 요법 6가지

유방염은 유방 조직이 감염된 것으로 유방염이 있으면 가슴이 예민해지거나 통증이 생기거나 발갛게 된다. 한쪽에만 생길 수도 있고 양쪽에 생길 수도 있다. 특히 이 염증은 모유 수유 중인 여성들에게 종종 영향을 미친다. 하지만 수유와 관련없는 다른 감염으로 인해 유방염 발생도 가능하다.…

여드름 흉터 제거에 도움이 되는 4가지 자연 요법

여드름 흉터 제거에 효과적인 방법을 찾고 있다면, 이 글을 잘 읽어보자. 여드름 흉터가 있으면 보기 싫고 화장으로 가리기도 쉽지 않다. 그래도 너무 걱정하지 말자. 여드름 흉터 제거에 도움이 되는 천연 재료가 있다.  여드름 흉터가 생기는 원인 여드름 흉터가 생기는 원인은…

민트를 활용한 자연 요법 5가지

오늘은 민트를 활용한 자연 요법 5가지를 소개한다. 민트는 중앙 아시아와 지중해가 원산지인 식물이다. 민트는 성분 덕분에 요리할 때도 많이 사용되고, 의학의 목적으로도 많이 사용된다. 향이 특이하며, 소화 성분, 진경제 및 방부제가 다량 함유되어 있다고 알려져 있다.  칵테일이나 음식을 만들 때…

질 감염 치료에 좋은 천연 비누 만들기

이 글에서는 질 감염 치료에 좋은 천연 비누 만드는 방법을 공유한다. 질 감염은 여성에게 가장 흔한 문제 중 하나다. 여러 가지 방법으로 이 감염을 예방할 수 있기는 하지만, 모든 여성은 적어도 한 번쯤은 이 감염에 걸렸던 적이 있을 것이다. 질…

생리 주기를 조절하는 자연 요법

생리 주기가 불규칙한 여성들이 많다. 생리 전이나 생리 중에 통증이 있거나 생리 양이 너무 많거나 생리를 건너뛰는 경우 등이 포함 된다. 이 글에서는 생리 주기를 조절하고, 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 자연 요법을 소개한다.  생리 전후의 통증은 정상일까? 생리…

비듬에 효과적인 10가지 자연 요법

우아하게 검은 원피스를 입고 외출을 하면 당연히 돋보인다. 하지만 어깨에 작은 조각이 떨어져 있다면 이야기는 달라진다. 이것은 드문 상황이 아니다. 비듬은 성별에 상관없이 남성, 여성 모두가 직면하는 가장 일반적인 두피 문제 중 하나이다. 따라서 비듬에 효과적인 자연 요법을 알아두는 게 좋을…

건강한 식사를 하는데도 변비가 있을 때

변비는 신체적, 정서적으로 삶의 질에 직접적인 영향을 미치는 증상이다. 그래서 이 글에서는 변비가 있을 때 따라하면 변비를 완화해주는 자연 요법을 소개해보려고 한다. 불균형한 음식으로 식사하는 것이 변비의 주요 원인이지만, 그 외에도 변비를 유발하는 원인이 많다.  평소에 건강한 식사를 하는데도 변비가…