생활 습관

이 글에서는 달걀 껍질을 활용하는 5가지 방법에 대해 소개한다. 아침에 일어나 부엌으로 가서 커피를 내리며 하루를 시작한다. 샤워를 마치고 옷을 차려입은 다음, 아침 식사를 만들기로 마음을 먹는다. “달걀 요리를 한번 만들어 볼까?” 그런데, 달걀을 먹는 것 이외의 용도로 사용하는 방법에…

우리가 먹는 음식에 농약이 있는지를 알고 싶다면 이 글을 읽어보고 답을 찾아보자. 잠시 멈춰서 생각을 해 보자면 우리가 섭취하는 다양한 식재료들은 들판에서 재배된다.  과일과 채소를 비롯하여 많은 농작물 재료들이 요리에 사용된다. 샌드위치를 예시로 들어 보자. 빵도 옥수수 제품으로 만들어졌으며 옥수수는 농작물에서…

많은 사람들이 운동을 잘못된 방식으로 수행하면서 사실상 불가능한 결과를 기대한다. 이 글에서는 운동 효과를 방해하는 실수 8가지를 소개한다. 운동 중 실수를 저지르지 않고 제대로 운동한다면 최고의 결과를 볼 수 있다.  1. 브리지 운동과 허리 브리지 운동을 할 계획이라면 등을 구부리면서 이…

오늘은 가장 건강한 튀김용 기름은 무엇인지 알아보자. 튀긴 음식은 언제나 많은 사람들의 사랑을 받아온 식품이다. 기름이 필요한 전통적인 레시피도 여러 가지가 있다. 또한 패스트푸드 산업에서 기본적으로 사용되는 요소이기도 하다. 하지만 안타깝게도 기름에 튀기는 조리법은 건강에 가장 좋은 요리법이 아니다. 그렇지만 집에서…

집 안의 나쁜 기운을 몰아내는 5가지 방법을 알아보자. 살면서 경제적 또는 업무적 어려움, 스트레스, 건강 문제 등과 맞닥뜨리고 무엇을 해도 잘 안 풀리는 것 같은 시기가 있다. 하루하루가 좋을 수는 없지만, 좋은 기운을 찾아 나설 수는 있을 것이다. 가장 이상적인 자세라면 영혼을…

커피 덕분에 우리는 졸음을 관리하고 업무 능률을 높이며 매일 아침 올바른 음식으로 하루를 시작할 수 있다. 그렇다면 하루에 몇 잔의 커피를 마실 수 있을까? 스페인에서는 보통 사람이 일 년에 약 4.5 kg의 커피를 마신다고 한다. 심지어는 커피를 위한 날이 있는 나라도…

피곤이 사라지지 않는가? 수면 장애가 있어 낮 동안 집중력이 떨어지는가? 그렇다면 혹시 만성 피로 증후군을 의심해 볼 필요가 있다. 만성 피로를 예방하는 방법을 알아보자. 바쁜 일상과 스트레스가 만연한 환경은 심신의 건강과 건강한 삶에 심각한 영향을 줄 수 있다. 스트레스는 비정상적으로…

옷에 밴 악취를 제거하고 싶은가? 다행히도 돈을 쓰지 않고도 냄새를 제거할 수 있는 100% 천연 요법이 있으니, 시중에 파는 제품을 쓰기 전에 시도해 볼 수 있을 것이다. 이번 글에서는 옷에서 냄새가 날 때 바로 적용할 수 있는 방법 5가지를 소개한다.…

돈을 저축하고 싶은가? 돈은 절대 채워지지 않는 것만 같다. 월말이 다가오는 것은 긴 여정처럼 느껴질 때도 있다. 돈을 쓸 곳은 엄청나게 많고 들어온 돈은 눈 깜짝 할 사이에 사라지는 것과 같다. 하지만 집에서 돈을 저축하면서도 모든 것을 위해 사용하기에 충분하도록 만드는…

세월의 흐름, 세탁, 계절의 변화에 노출 등으로 옷이 낡거나 헤진 것처럼 보일 수 있는데, 그런 사태를 막는 일이 불가능한 것은 아니다. 옷을 제대로 관리해주기만 하면 된다. 장담컨대 전혀 어려운 일이 아니다. 이어서 소개하는 방법들을 따라 해보면 옷을 새 옷처럼 유지할 수 있을…

카싱 수유법은 모유 수유에 영향을 미치지 않으면서 아기에게 젖병으로 수유하는 방법이다. 젖병에 익숙해진 아기가 엄마의 젖을 거부하거나, 젖을 빠는 힘이 부족해지는 현상 등이 나타날 확률을 거의 없앨 수 있다. 엄마들 중에서는 아기에게 젖을 먹일 수 없는 경우가 있다. 아기가 조산으로 태어났거나, 식이…

이 글에서 하이힐을 잘 신는 데 도움이 되는 10가지 비결을 살펴보자. 통증을 최소화하면서 하이힐을 신을 수 있다. 현대 사회에서 많은 여성들은 업무 또는 행사를 위해 옷차림에 격식을 차려야 하기 때문에 하이힐을 신는다. 대부분의 여성들에게 하이힐은 결코 편안함을 선사하지 않는다. 많은…

사춘기는 기분 변화가 잦은 시기로 부모에게도 가장 스트레스가 높은 시기이다. 이 글에서는 사춘기 기분 변화의 원인과 이에 현명하게 대처하는 방법을 알아본다. 아이는 10세에서 11세가 되면 여러 방면에서 급격한 변화를 겪는다. 여기에는 기분 변화, 신체적, 정서적, 심리적, 사회적 변화가 포함되며 아이의…

살다 보면 다양한 감정을 느끼게 되는데 의외로 고통을 자주 느끼게 된다. 나를 압도하고 무능력하게 만들 수 있는 순간이 생긴다. 하지만 진정으로 다시 시작하기 위해서는 고통을 잊어야 한다. 고통과 관련된 감정은 두려움과 슬픔이다. 감정이란 개인이 경험하는 사건에 대한 정신 생리학적인 반응이다.…

벼룩 및 진드기는 반려동물을 가장 괴롭히는 존재이다.  이들을 박멸하고 싶다는 생각으로 인해 우리는 종종 반려동물의 피부에 알레르기를 유발할 수 있는 화학 물질에 의지한다. 지금부터 몇 가지 식물을 반려동물을 위한 벼룩 및 진드기 천연 퇴치제로 사용할 수 있는 방법을 소개한다. 벼룩은…

기저귀를 갈기 위해 아기를 깨워야 할지 말아야 할지 아리송한 부모들이 많이 있다. 이러한 궁금증을 명쾌하게 해소해 줄 해답들을 소개한다. 아기의 피부는 소변 및 대변이나 화장품 등에 매우 민감하다. 따라서, 발진이나 피부염 등을 예방하기 위해서는 아기의 기저귀를 자주 교체해 주어야 한다. 하지만,…

좋은 선글라스를 갖고 있는지 알고 싶은가? 태양의 자외선으로 인해 추후에 문제가 발생하지 않도록 예방하고 싶다면 태양으로부터 눈을 보호하는 것이 필수적이다. 선글라스를 하나 갖고 있지만 태양으로부터 눈을 보호하는 것인지 확실하지 않다면 다음과 같은 방법으로 확인해 보자. 좋은 선글라스를 고르는 방법을 알고 나면…

아기가 밤새 푹 잠에 빠지는 최고의 방법은 엄마와 함께 자는 것이다. 이 주장은 아기와 함께 자는 것은 바람직하지 않다고 주장하는 사람들 편에서는 논란의 소지가 있을 수 있지만, 실제로 더욱 더 많은 사람들이 아이와 함께 자는 연습을 하고 있다.  사실 영국이나 스웨덴,…

십대 자녀들과 대화는 쉽지 않다. 일반적으로 부모는 십대 자녀들과의 대화에 어려움을 겪는데, 서로가 완전히 다른 언어를 쓰고 있기 때문이다. 그렇지만, 부모는 최대한 참고 기다려줘야 한다. 자녀가 어려움에 직면하면, 부모는 자녀를 인도해주는 동시에 자녀 스스로 문제를 해결하게 둬야 한다. 문제를 해결하는…

저마다 독특한 개성의 얼굴을 가지고 있다. 눈 크기도 다르고 입술도 얇은 사람이 있지만 도톰한 사람도 있다. 각이 지고 도드라진 턱선을 가진 사람도 있지만 도자기처럼 둥글고 호리호리한 턱을 가진 사람도 있다. 그 밖에도 사람마다 가진 얼굴 특징은 천차만별이다. 오늘은 눈이 작은…