긴장을 해소하는 5가지 필수 전략
일 년 중 12월과 같은 특별한 시기 또는 결혼, 이사와 같이 중요한 일을 앞두고 있을 때는 불안하고 긴장감이 드는 것이 당연하다. 항상 “휴가 모드”로 느긋하게 지낼 수 있을까? 오늘은 긴장을 해소하는 몇 가지 전략에 대해 알아보자. 더 읽어보기: 불안을 해소하는…
라이프스타일
이 섹션에서는 최신 유행 패션, 홈 인테리어, 집을 최대한 활용하는 비법, 주방을 위한 독특한 아이디어, 침실 꾸미기 등 다양한 정보를 제공합니다. 재활용을 좋아하거나 정원을 꾸미려는 계획을 가지고 있거나 테라스 공간을 꾸미고 싶다면 유용한 관련 정보를 찾아보세요.
전기를 낭비하는 10가지 습관
오늘은 전기를 낭비하는 10가지 습관에 대해 알아본다. 자원은 점점 줄어들고 환경오염은 늘어나는 세상에서는 사소한 행동도 중요하다. 이러한 관점에서 볼 때, 에너지 절약은 모든 시민의 의무라고 할 수 있다. 이를 위한 첫걸음은 우리가 모르는 새 에너지를 낭비하는 습관이 무엇인지 아는 것이다. 전기…
땀 자국을 없애고 새 옷처럼 만드는 5가지 비결
옷에 생긴 땀 자국을 없애는 일은 전용 제품이 없으면 시간이 무척 오래 걸릴 수 있다. 좋은 품질의 세제를 사용하는 것으로 없앨 수 있는 경우도 있지만, 빨고 또 빨아야 하는 경우도 있다. 문제는 시중에 파는 일부 얼룩 제거제가 환경과 건강에 해로운…
에어컨이 건강에 미치는 영향
에어컨을 가동하는 사무실이 많이 늘고 있고 더운 지방에서는 대개 집안에 에어컨을 두고 산다. 하지만 에어컨을 가까이 두고 사는 것이 좋은 것만은 아니다. 오늘은 에어컨이 건강에 미치는 해로운 영향에 대해 알아보도록 하자. 목이 붓거나 감기에 걸리는 증상 외에도 지나치게 에어컨 바람을…
화장실 비누때를 제거하는 방법 5가지
화장실 타일에 껴서 집 안의 미관을 해치는 비누때를 제거하는 방법은 다양하다. 화장실, 특히 샤워기 주변은 습기에 늘 노출되는 공간이다. 게다가 집 안에서 환기가 가장 덜 되는 곳이기도 하다. 따라서 물과 수증기가 위생과 관련한 불편을 초래하게 된다. 그중 하나는 벽에 끼는 비누때이다. 이러한 비누때는 비누의 성분과…
달걀 껍질을 활용하는 6가지 방법
달걀은 우리가 일주일 동안 가장 많이 먹는 음식 중 하나이다. 그런데 달걀 껍질을 집에서 다양하게 활용할 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 습관적으로 쓰레기로 분류되는 달걀 껍질에는 유용한 성분이 들어있다. 달걀 껍질은 90% 이상이 칼슘으로 이루어져 있고 인, 마그네슘, 단백질도…
전신 홍반 루프스는 무엇일까?
전신 홍반 루프스는 전형적인 자가 면역 질환으로 간주되는 류마티스 질환(피부 및 결합 조직에 영향을 미치는 질환)이다. 자가 면역 질환의 가장 전형적인 특징은 자가항체의 존재이다. 다시 말하자면, 인간의 면역체계에 의해 생성된 항체가 자신의 신체 세포를 “공격”하는 것이다. 루프스의 경우, 이러한 자가항체로…
두 번 태어나 세상을 감동시킨 아이, 린리
텍사스 주의 루이스빌에 사는 소녀, 린리 호프가 세상에 놀라운 이야기를 전한다. 린리의 생일로 기록된 날은 사실 소녀가 세상에 처음 태어난 날이 아니다. 린리 호프의 엄마가 임신 16주였을 때, 초음파는 린리의 꼬리뼈에 엉치꼬리기형종이라는 소아암 종양이 있는 것을 발견했다. 린리의 자세와 종양의…
질 건조증의 일반적인 원인
대다수의 여성들은 살아오면서 질과 음순에 관해 불편함을 경험한 적이 있을 것이다. 하지만 많은 여성들이 질 건조증의 원인이 무엇인지 잘 안지 못한다. 에스트로겐 수치가 떨어지면 질 부위의 건조로 인해 증상이 악화된다. 의학 용어로는 질 위축증으로 알려져 있으며 이 부위에 염증을 유발한다.…
안경 렌즈의 스크래치를 제거하는 6가지 방법
안경 렌즈의 스크래치를 제거하는 방법을 알아보자. 안경을 닦을 때 스크래치까지 없애지 못하면 여간 거슬리는 일이 아니다. 안경 렌즈가 최상의 상태로 유지되도록 돕는 제품들이 있지만, 렌즈는 잘 관리하지 못했다거나 어딘가에 긁혀서 스크래치가 나곤 한다. 큰 문제는 아닐 수 있지만, 안경 렌즈에 스크래치가…
우리가 몰랐던 모성: 별이 된 아기와 무지개 아기
‘별이 된 아기(Star Baby)’와 ‘무지개 아기(Rainbow Baby)’는 두 가지 서로 다른 모성을 의미한다. ‘별이 된 아기’가 상실과 그리움에 사는 가슴 아픈 모성을 의미한다면 ‘무지개 아기’는 환희와 축복을 찾은 가슴 벅찬 모성을 함축한다. 세상의 빛을 보지 못한 채 스스로 별이 되어…
베개를 세탁하고 소독하는 방법 4가지
베개는 한 달마다 세탁하고 소독하는 게 좋다는 사실을 알고 있었는가? 이 권장 사항을 지키는 편인가? 당신의 베개가 건강을 위협하는 미생물과 수많은 세균의 온상이 되지 않아야 한다. 이번 글에서는 베개를 새 베개로 만들기 위해 베개를 세탁하고 소독하는 간단한 세탁법 4가지를 소개한다. 많은 사람들이…
반짝반짝 빛나는 집을 만드는 청소 비법 4가지
집 청소가 절대 끝나지 않을 일로 느껴질 수 있지만, 그렇게 진을 뺄 이유가 없다. 반짝반짝 빛나는 집을 만드는 데는 그리 큰 노력이 필요하지 않다. 이 글에서는 언제든 시도해볼 수 있는 청소 비법을 몇 가지 소개한다. 일주일에 한 번이라도 시도해보면 청소에 드는…
관계는 이미 끝났는데 왜 헤어지지 못할까?
관계가 더 이상 의미가 없어져서 헤어져야만 할 때가 있다. 함께해도 행복하지 않은데 왜 헤어지지 못하는 걸까? 의미 없는 것에 집착하게 만드는 것이 뭘까? 여러 가지 노력을 했지만 아무것도 변한 게 없거나 변할 기미가 보이지 않는다. 그냥 우리가 포기하지 않았을 뿐이다. 더…
골다공증 예방에 도움이 되는 6가지 식습관
어떤 것들이 골다공증 예방에 도움이 될까? 누구나 자유롭게 움직이는 것을 사랑한다. 그러므로 골다공증을 미리 예방해야 한다. 아마 뼈에 칼슘이 좋다는 사실은 누구나 알고 있는 사실일 것이다. 골다공증을 예방하기 위해서는 칼슘 섭취가 필수적이다. 평소에 칼슘 섭취를 위해 어떤 노력을 하고 있는가?…
변기의 찌든 때를 제거하는 4가지 자연 요법
변기의 찌든 때를 제거하는 4가지 자연 요법을 소개한다. 우리는 항상 집의 변기를 깨끗하게 유지하려고 애쓴다. 당연하게도 변기는 세균과 습기의 온상이며 다른 찌꺼기들이 표면에 달라붙게 된다. 변기의 악취를 제거하고 깨끗하게 유지해주는 화학 제품이 다양하지만, 찌든 때 얼룩이 생기지 못하게 하는 데는 충분하지 않은…
빠듯한 예산으로 건강하게 먹는 방법
건강하게 먹고 싶은데 빠듯한 예산으로 식단을 짜고 식재료를 사는 것은 절대 만만치 않은 일이다. 불행하게도 재료값이 오르고 있다는 것은 곧 매끼 늘 제대로 먹지 못할 수도 있다는 의미일 수 있다. 월급 인상률이 물가 인상률을 앞서지 못해서 그렇다. 더욱이 주머니가 얇은…
집 진드기를 박멸하는 효과적인 방법 4가지
집 진드기를 박멸하는 것은 많은 사람이 바라는 일이다. 거미강에 속하는 작은 미생물인 진드기는 집 안 곳곳에, 특히 방에 증식한다. 진드기는 먼지 속에 있다. 육안으로는 보이지 않지만, 덥고 습하고 환기가 되지 않는 환경에서 엄청나게 번식한다. 항상 문제를 유발하지 않을지는 몰라도, 특별한 원인 없이 나타나는 호흡기…
똑똑한 저축 습관 4가지
많은 사람이 똑똑한 저축 습관 하나가 부자로 가는 길을 터준다고 확신한다. 사실 틀린 말이 아니다. 안전망을 가지고 있으면 미래를 계획하거나 투자할 때 재정적 어려움에 빠지지 않을 수 있다. 이런 맥락에서 오늘은 매달 실천하는 똑똑한 저축 습관 4가지를 알아보고자 한다. 매달…
요통을 악화시키는 생활 속 나쁜 습관
요통은 장애의 주요 원인 중 하나다. 과도한 스트레스 속에 사는 탓에 요통을 악화시키는 원인 및 척추 건강은 제대로 신경을 쓰지 못하고 넘어가는 경우가 있다. 요통은 건강을 해치는 질병이지만, 생활 속 다양한 분야의 생산성 및 효율성을 떨어뜨린다. 더구나 심각한 요통은 가족 관계…