레시피

건강한 레시피, 제대로 잘 먹는 방법을 알아봅니다.

부드러운 완두콩 베이컨 수프 레시피

아래에서 소개하는 수프는 크림도 아니고 수프도 아니다. 크림과 수프 사이의 음식으로 정말 맛있고, 만들기도 쉬우며 영양분도 풍부하다. 완두콩 베이컨 수프 레시피를 알아보자! 더 읽어보기 : 꼭 먹어 보아야 할 채소 수프 2가지 완두콩의 건강 효능 완두콩은 콩이나 렌틸콩과 같은 콩류에 속한다.…

맛있는 딸기 수박 슬러시 만드는 방법

더운 여름에는 아무리 물을 많이 마셔도 갈증이 가시지 않는다. 뭔가 맛있고 몸을 차갑게 해주는 음료가 생각난다. 이럴 때 슬러시를 마시면 좋다! 오늘은 딸기 수박 슬러시 만드는 방법을 소개한다. 맛있는 딸기 수박 슬러시 만드는 방법 슬러시는 더울 때 정말 시원하게 마실…

믹스 샐러드 레시피 4가지

이 글의 믹스 샐러드 레시피는 여러 가지 재료를 건강하게 먹을 수 있다는 장점이 있다. 항산화 성분, 비타민, 무기질 등의 영양분을 더 많이 섭취할 수 있는 좋은 방법이다. 샐러드는 메인 요리에 곁들여 먹기에 좋으며 칼로리가 높지 않고 기본적으로 신선한 채소, 과일,…

베지테리언 간식 레시피

이 글에서는 건강에 좋은 베지테리언 간식 레시피를 소개해보려고 한다. 뭔가 건강한 음식을 먹어야겠다는 생각이 드는가? 자판기에서 뽑을 수 있는 과자나 초콜릿 대신 먹을 수 있는 건강 간식을 찾고 있는가? 시간이 없어서, 혹은 상상력이 부족해서 그냥 제일 쉽게 살 수 있는…

맛있는 맥주 치킨 레시피

오늘은 기상천외하고 맛있는 맥주 치킨 레시피를 소개한다. 닭고기는 많은 레시피에서 흔히 볼 수 있는 재료다. 그리고 이 재료에 맥주를 사용하면 닭고기의 촉촉한 즙과 부드러운 고단백 살코기의 맛을 돋울 수 있다. 한번 시도해보자! 생각하는 것만큼 어렵지 않다. 술로 요리하기? 요리에 술을…

맛있고 부드러운 야채 치즈 키슈 레시피

맛있고 부드러운 야채 치즈 키슈 레시피를 알아보자. 여러 가지 야채로 요리를 만들고 싶다면 이 키슈를 만들어보자. 키슈는 여러 가지 방법으로 응용할 수 있는, 건강하며 영양가가 풍부한 요리이다. 아이들에게 야채를 먹일 수 있는 요리, 키슈 야채를 싫어하는 아이들에게 야채를 많이 먹일 수…

설탕과 버터를 넣지 않고 만드는 오트밀 쿠키

설탕과 버터를 넣지 않고 만드는 오트밀 쿠키는 트랜스 지방과 나트륨, 다량의 감미료가 함유된 가공 식품에 비교하면 정말 건강한 식품이라고 할 수 있다. 집에서 쿠키를 직접 만들면 건강한 재료를 사용할 수 있다. 영양학적으로 더 건강한 쿠키가 되는 것이다. 오트밀의 효능 오트밀은…

홈메이드 트러플 초콜릿 레시피

트러플 초콜릿은 제과계에서 가장 중요한 재료 중 하나인 코코아로 만들어진다. 오늘은 집에서 가끔씩 혼자 즐길 수 있는 맛있는 홈메이드 트러플 초콜릿 레시피를 소개할 것이며, 몇 가지 변형된 요리법도 선보이려고 한다. 집에서 트러플 초콜릿을 즐겨보자! 트러플 트러플은 보통 초콜릿처럼 달콤하다. 우선…

참치로 속재료를 맛있게 만드는 법

가끔씩 건강에 좋고 영양가 있는 간단한 음식이 필요할 때 맛있는 참치를 찾게 된다. 참치로 속재료를 간단히 만들 때는 주로 참치 통조림을 사용하지만 다른 방법도 있다. 참치는 여러 가지 재료와 잘 어울리는 부드러운 맛과 식감 덕분에 꽤나 훌륭한 식재료라고 할 수…

맛있는 저지방 시나몬 아이스크림

이 글에서 소개하는 저지방 시나몬 아이스크림 레시피를 따라 만들어보면 결코 후회하지 않을 것이다. 누구나 이 아이스크림을 사랑할 것이라고 확신한다. 과일맛 아이스크림과 크림 같은 아이스크림의 차이점을 설명하고, 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대해 설명해보려고 한다. 정말 맛있고 영양분이 풍부한 아이스크림을 소개할테니…

트랄페뇨 수프 레시피

트랄페뇨 수프는 원래 멕시코 음식으로 여러 모로 신기한 효과가 있다는 것이 믿겨 지는지? 이 수프는 우리 몸에 활력과 에너지를 준다. 이 글에서 트랄페뇨 수프에 대해 좀 더 알아보기로 하자. 트랄페뇨 수프의 기원 이 수프는 원래 어느 나라 음식인지 명확하게 알려진…

마드리드식 소곱창 레시피

마드리드식 소곱창은 도대체 뭘까? 과연 스페인 요리에도 곱창이 사용될까? 한번 소곱창 요리를 맛본다면 얼마나 맛있는지 알게 될 것이다. 마드리드식 소곱창은 쉽게 준비할 수 있으면서도 아주 독특한 음식이다. 마드리드식 소곱창은 어떤 음식일까? 많은 스페인 음식들과 마찬가지로, 이 음식은 마드리드에서 유래되었다. 하지만,…

간편하고 영양가 높은 라이스 푸딩 레시피

라이스 푸딩은 요리를 하고 싶지 않을 때 먹을 수 있는 이상적인 디저트다. 간편하고 맛있고 영양가가 높다. 라이스 푸딩을 한번도 만들어 본 적이 없다면, 이제 소매를 올리고 만들어 보자. 라이스 푸딩 레시피를 소개한다! 라이스 푸딩의 기원 이 디저트의 유래는 아시아이지만, 이제는 세계…

야채칩을 만드는 방법

간식을 즐겨 먹지만 건강에 해롭지 않을까 하는 염려가 있는 사람들이라면, 야채칩을 집에서 만들어 먹어 보자. 시판 드레싱이나 집에서 만든 소스를 찍어 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있다! 칩은 보통 감자를 얇게 잘라 고온에서 튀긴 음식을 말한다. 감자 모양이 동그랗기 때문에…

그린 스무디에 관한 오해와 진실

그린 스무디는 전 세계 수백만 명의 사람들이 즐겨 마시는 음료이다. 그린 스무디를 마시면 어떤 점이 좋은지 알고 마시는 사람은 몇 명이나 될까? 그린 스무디에 관한 오해와 진실에 대해 알아보기로 하자. 그린 스무디는 최근 온라인에서 뜨거운 이슈였다. 연예인, 대중적으로 주목받고 있는…

집에서 쉽게 만들 수 있는 초콜릿 무스 레시피

식사 후에 달콤한 디저트를 먹는 것을 싫어하는 사람은 없을 것이다. 특히 칼로리를 조절하려면 집에서 만든 디저트를 먹는 게 가장 좋다. 이 글에서 집에서 손쉽게 만들 수 있는 초콜릿 무스 레시피를 소개한다. 가끔 스스로에게 보상이 필요할 때 만들어보자. 이 글에서 초콜릿…

만들기 쉬운 콘도그 레시피

콘도그(corn dog)를 먹고 싶다는 생각을 종종 하는가? 콘도그는 만들기 쉬울 뿐만 아니라 맛있는 음식이다. 몇 가지 재료만 있으면 집에서 콘도그를 만들 수 있다. 그 음식에 대한 이해가 없으면, 인터넷에서 아무리 좋은 레시피를 찾아도 요리하기 어렵다. 콘도그는 프랑크푸르트 소시지를 달걀, 우유,…

맛있는 야채 파테 레시피 3가지

오늘은 맛있는 야채 파테 레시피 3가지를 소개한다. 저녁에 손님을 초대했는데, 애피타이저로 어떤 음식을 해야할지 고민이 될 때가 있다. 이럴 때 파테를 준비해 보자. 파테는 식욕을 돋궈 주는 애피타이저로 좋은 요리이다. 파테는 다진 고기, 간, 지방으로 만드는 요리로 프랑스에서는 빵에 발라…

고단백 치킨 버거를 만드는 방법

이 글에서는 고단백 치킨 버거 레시피를 중점적으로 소개한다. 패스트푸드 버거 체인점에서 판매되는 제품과 오늘 소개하는 메뉴의 다른 점은 무엇일까? 이 질문에 대한 답에는 단백질 함량이 핵심적인 요소가 된다. 지금부터 소개하는 치킨 버거에 함유된 영양분을 활용하기 위해서는 모든 재료를 신중하게 골라야…

설탕이 안 들어가는 홈메이드 젤리 레시피 3가지

오후에 커피나 차를 마실 때 디저트를 곁들이는 상상을 해 보자. 정말 달콤할 것이다. 이럴 때 집에서 만든 젤리를 곁들이면 어떨까? 설탕을 넣지 않고 만들기 때문에 건강에 대한 걱정을 하지 않아도 된다. 설탕이 안 들어가는 홈메이드 젤리 레시피 3가지를 소개한다. 마멀레이드라는…