레시피 Archives - 건강을 위한 발걸음

맛있는 버섯 요리 레시피 3가지

맛있는 버섯 요리를 만드는 방법을 알고 있는가? 땅에서 자라는 이 놀라운 재료를 최대한 활용하는 일은 어렵게 느껴질...

내 몸에 대해 어떻게 생각하는가? 누군가에겐 체중 감량이 가장 큰 걱정일 것이다. 하지만 체중 감량만큼 우리가...

오늘은 집에서 토르티야를 만드는 방법을 소개한다. 토르티야는 라틴 아메리카나 미국의 여러 가지 요리에 빠질 수...

체중 감량을 위해 녹차를 마시는 4가지 방법을 알아보자. 녹차는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라, 풍부한 영양분과...

건강한 식단이라면 붉은 육류와 지방이 높은 비중을 차지하지 않을 것이다. 의사와 영양사는 생선과 닭고기를...

더 많은 독소와 적은 영양분은 소화기관이 제대로 기능을 하지 않기 때문에 나타난다. 대장을 정화하는 5가지 해독...

퀴노아는 원산지 페루에서 사랑받는 아주 유명한 곡식이다. 퀴노아는 건강에도 좋고, 다른 재료와도 잘 어울린다....

빵이나 탄수화물이 체중이 늘거나 몸이 붓게 만든다고 느껴져서 줄이려고 하는가? 그렇다면 가볍고, 영양가 있으면서...

이 글에서는 아침 식사와 점심 식사로 좋은 강황 레시피를 소개한다. 강황은 생강과 같은 과에 속한다. 여러 가지...

야채를 섭취하는 것에 대해 생각해보면 가장 먼저 샐러드와 수프가 떠오를 것이다. 하지만 그렇게까지 지루한 선택만...