웰니스

오늘은 정신 건강을 둘러싼 사회적 낙인에 관해 알아보려고 한다. 사회적 낙인은 우리 사회에서 널리 퍼져 있는 문제다. 안타깝게도 세상이 원하는…

사람들은 보통 손발톱을 신체의 다른 부위만큼 크게 신경 쓰지 않는 경향이 있다. 하지만 이는 큰 실수다! 때로는 손발톱 바닥의 변화가…

위기가 곧 기회라는 말이 있다. 폭풍이 지나가면 고요해지고, 폭우가 그치고 나면 무지개가 뜨는 법이다. 이러한 생각은 여러 가지 방식으로 표현할…

영양 섭취와 훈련은 운동에서 좋은 성과를 내는 데 필수적인 두 가지 요인이다. 따라서 운동선수라면 자신의 식습관에 각별한 주의를 기울여야 한다.…

설득적 의사소통이 그저 판매원들이 무언가를 판매할 때 쓰는 전술이라고 생각하는가? 실제로 이는 일상생활에서 유용하게 쓸 수 있는 기술이다. 그렇다면 설득적…

매일 적절한 제품으로 모발 관리를 하면 모발을 건강하게 유지할 수 있다. 관리를 소홀히 하면 모발은 필요한 영양분을 공급받지 못한다. 또한…

완벽한 머릿결은 아름다움과 건강의 상징이다. 그렇다면 모발을 관리하기 위한 간단한 방법이 있을까? 누구나 고운 머릿결을 원하지만, 시간이나 정보나 부족하면 모발…

해변은 많은 사람이 휴가철에 찾는 장소로, 따뜻한 날씨에 넓은 바다를 보며 맛있는 음식을 먹으면 잊지 못할 추억을 남길 수 있다.…

천연 비누는 시중에서 판매하는 제품만큼 공격적인 화학 물질이 없어, 건강과 피부 관리에 도움이 될 수 있다. 지금부터 피부에 좋은 재료로…

피부는 약 28일마다 자연적으로 재생되면서 죽은 세포를 제거한다. 필링이라고도 하는 각질 제거는 피부 재생을 위해 전문가들이 권장하는 방법이다. 그렇다면 천연…

수분 저류(체액 저류)는 체중 증가의 주된 원인이며, 임신, 폐경, 간경변, 심부전 또는 주로 앉아서 생활하는 방식 등으로 인해 발생할 수…

샌들이나 슬리퍼를 신을 때면 갈라진 발뒤꿈치나 발에 생긴 굳은살이 신경쓰이기 마련이다. 오늘은 발을 완벽하게 관리하는 방법을 소개할 테니, 굳은살을 잘…

인간의 기대 수명은 20세기 동안 꾸준히 늘어났다. 하지만 최근에는 이러한 상승세가 주춤해지고 있다. 실제로 100세가 넘도록 장수할 가능성은 상당히 줄어들고…

무언가를 할 힘이 안 나고, 모든 일에 무관심해지며, 노력해도 소용없다는 등은 무의지증 환자가 상담 시간에 많이 하는 말이다. 이 글에서…

골반기저근을 강화하면 좋은 점에 대해 알고 있는가? 사실 이는 많은 사람이 모르고 지나치는 주제다. 하지만 골반기저근이 약하면 삶의 질에 큰…

체중을 감량하거나 유지하려면 건강한 식습관을 실천하고 충분히 운동을 해야 한다. 하지만 살을 빼거나 몸매를 유지한다고 해서 식단을 과하게 제한하거나 무리하게…

환경 호르몬에 관한 과학적 지식은 최근 수십 년간 많은 발전을 이루었다. 특정 인구를 대상으로 한 연구에 따르면, 인구의 상당수가 환경…

밤에 잠을 잘 자는 편인가? 바쁜 삶을 살다 보면 제대로 쉴 시간이 부족해진다. 그렇지만 충분한 휴식을 취하지 않으면 과연 어떻게…

'학대'는 신체 폭력, 언어폭력 또는 가정 폭력까지 포괄하는 단어다. 그중에서도 특히 재정적 학대는 건강하지 않은 관계를 맺고 있거나 노인과 같은…

신체의 필수적인 기관인 신장과 방광은 비뇨계통에 속할 뿐 아니라, 림프계의 일부이기도 하다. 신장과 방광은 간과 함께 작동하여 독소를 제거하고 세포에서…

기생충 망상증의 원인과 증상에 대해 잘 알고 있는가? 기생충 망상증은 자기 몸에 기생충이 가득하다고 착각하는 일종의 정신 질환이다. 또한 신체뿐…