인간에게는 매일 살아남으려는 생존 본능이 있다. 하지만 사회가 발전하면서 앉아서 생활하거나 초가공식품을 섭취하는 등 건강 관리라는 목표를 가로막는 많은 장애물이…
웰니스
건강, 행복 및 삶의 질을 최대치로 끌어올리기 위해 일상적으로 할 수 있는 일들이 있습니다. 긴장 완화 기법부터 감정 관리 전략, 건강한 관절을 위한 운동, 체중 감량을 위한 운동 등 다양한 방법들이 존재합니다. 내적 건강과 외적 건강을 모두 챙길 수 있는 힘을 지닌 새로운 전략들을 배워 보세요.