웰니스

철학 및 심리학의 범위와 유용성에 관해서는 여전히 의견이 분분하다. 철학 및 심리학의 근원과 분석 방법을 알아보려면 둘 사이의 유사점과 차이점을…

크로스핏은 고전적인 헬스장 운동의 대안을 찾는 사람들이 자주 선택하는 운동이다. 그렇다면 크로스핏과 헬스장 운동 중 어느 쪽이 더 좋을까? 크로스핏은…

'심리 상담' 하면 심리 상담사와 환자의 모습이 떠오르지만, 새로운 발견과 이론이 탄생하면서 치료법에 많은 변화를 생겼다. 고양이 매개 치료도 그중…

스테어 클라이머는 둔근, 엉덩이, 다리를 단련할 수 있는 유산소 운동 기구다. 이 운동을 하려면 정면을 주시한 채 가슴을 활짝 열고…

크로스핏은 기능적 루틴을 기반으로 하는 컨디셔닝 및 근력 트레이닝 운동법이다. 즉, 개인의 필요, 기술, 약점을 파악하는 것을 목표로 하는 맞춤형…

줄넘기는 저렴한 줄 하나만 있으면 되는 빠르고 효율적인 운동이다. 실내외에서 모두 할 수 있는 줄넘기는 어깨, 다리, 심장을 단련하는 데…

전화 통화를 하면서 메모를 하거나 컴퓨터를 할 때 여러 개의 창을 동시에 확인하는가? 오늘은 멀티 태스킹의 심리적 영향에 관해 알아보려고…

오랜 기다림 없이 안색을 환하게 밝히고 싶은가? 그렇다면 바셀린을 활용한 슬러깅 트릭을 확인해 보자. <Clínica Universidad de Navarra> 대학에서 설명했듯이,…

선은 중국 당나라 시절에 등장한 불교 종파로, 그 이후 일본의 여러 학파에 뿌리를 내렸다. 선 철학은 명상을 기반으로 한다. 지금부터 선 철학의 7가지 원칙을 알아보자. 명상은 현재에 충실하고 마음의 평화를…

스리랑카 캔디에는 불교의 역사적인 유물인 부처의 왼쪽 송곳니를 보관하고 있는 사원이 있다. 캔디 불치사에는 매년 전 세계에서 수천 명의 불교…

주변 사람이 하는 것을 보고 따라 하는 것은 자기 계발과 동기 부여의 출발점이 될 수 있다. 하지만 자신을 타인과 끝없이…

음주는 현재 법적으로나 사회적으로 용인되는 행위다. 하지만 과도한 음주가 중독이 되면 술을 끊기가 힘들 수 있다. 어떻게 하면 술을 끊는…

세계 최고의 운동선수는 결정적인 순간에 자기가 가진 모든 재능을 발휘한다. 그들의 재능은 수많은 시간의 노력과 땀으로 만들어진 결과물이다. 오늘은 '미친…

작은 것에 만족하는 휘게는 행복 지수가 가장 높은 덴마크 사람들이 따르는 삶의 철학이다. 어쩌면 휘게 라이프가 행복으로 향하는 문을 여는…

피부에 화장품과 같은 일부 물질이 닿으면 부정적인 반응이 발생할 수 있다. 화장품 부작용의 일반적인 원인은 알레르기이며, 염증으로 치료를 받아야 할…

흔히들 관절염과 같은 신체 통증이 있으면 운동을 중단한다. 하지만 관절염을 완화하려면 적절한 예방 조치를 준수한 채 운동을 하는 것이 좋다.…

전 세계의 주요 행사 중 하나인 UEFA 여자 유로 2022가 7월 6일에 개막전을 치렀다. 잉글랜드에서 개최하는 여자 유로 2022는 모든…

자전거 타기는 건강에 좋은 활동이지만, 열심히 페달을 밟다 보면 불편한 부상이 생길 수 있다. 실제로 경추 근육통은 가장 흔한 질환이다.…

소시오패스와 사이코패스는 비슷해 보이지만, 각자의 특징이 있는 두 질환이다. 간단히 말해서, 소시오패스는 후천성 질환이지만 사이코패스는 선천성 질환이다. 소시오패스와 사이코패스는 모두…

생리 주기는 축구 선수를 포함한 많은 여성의 삶에 영향을 미친다. 즉, 한 달 내내 같은 운동 능력을 유지하지 못할 수…

비비 크림을 자주 쓰고 있는가? 활용도가 높은 비비 크림은 피부가 화장품을 흡수할 수 있도록 도움을 줄 뿐 아니라, 피부를 보호하는 역할을 하기도 한다. 지금부터 비비 크림의 용도를 자세히 알아보자. 비비…