주스와 스무디

과일 스무디는 일반적인 식단에서 영양분 섭취량을 늘리는 데 가장 많이 찾는 방법 중 하나가 되었다. 쉽게 만들 수 있고 하루…

곡물 과일 스무디를 직접 만들면 설탕이 듬뿍 들어간 초가공제품을 소비하지 않을 수 있다. 따라서 더 균형 잡힌 건강한 식단을 따르는…

상쾌한 기분을 즐기며 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하고 싶은가? 그렇다면 오늘 소개하는 맛있는 블루베리 체리 항산화 스무디 레시피를 시도해 보자. 날이…

콜리플라워는 많은 건강상 이점이 있는 십자화과 채소이다. 항산화 화합물, 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등이 있다. 가장 좋은 점은 활용도가 높고…

요거트 스무디는 맛있고 건강한 간식이다. 칼로리 함량은 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있지만, 대개 칼로리가 낮고 식단에 부정적인 영향을 미치지…

여름은 식단에 더 많은 과일과 채소를 추가하기에 적합한 계절이다. 과일과 채소를 섭취하는 데 있어서 차가운 여름 음료보다 더 즐겁고 좋은…

스무디는 최근 몇 년간 인기가 급부상하고 있는 건강음료다. 의심의 여지 없이, 스무디는 과일과 채소 섭취량을 늘리기에 가장 간편한 방법이다. 본 글에서는 간식을 먹고싶을 때 좋은 다섯가지 흥미로운 레시피를 소개하고자 한다.

젊음을 되찾아주는 항산화 성분이 풍부한 맛있는 주스를 거절할 사람이 있을까? 세월의 흔적을 지우는 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 식단이다. 균형…

그린 스무디는 몸무게를 줄이고 더욱 건강해지려는 모든 사람들의 식단에서 가장 중요한 부분이 되었다. 신체에 흡수되어 신진대사를 도와주는 필수 영양소가 들어…

콜레스테롤은 혈중 지질 안에 들어있는 왁스 같은 물질이다. 체내에서 건강한 세포를 계속해서 생산하기 위해서는 콜레스테롤을 어느 정도는 필요로 한다. 그러나…

변비나 영양분의 빈약한 흡수, 잦은 설사 또는 위장 질환을 회복하는 등의 문제를 예방하기 위해 장 기능을 조절할 필요가 있다. 가장…

지방 연소를 위한 스무디는 건강을 개선하면서 날씬한 몸매를 얻는 데 훌륭한 방법이다. 스무디 재료의 조합에 따라 수많은 이점을 선사한다는 점을…

채소 주스는 독소를 제거하고 더 많은 비타민과 미네랄을 얻기 위해 식단에 추가하기에 매우 건강한 음료이다. 과식 후 지금부터 소개하는 음료를…

단백질이 들어 있는 그린 셰이크는 근육량을 늘리고, 건강 체중을 유지하려고 할 때 식단을 보완할 수 있는 식품 중 하나이다. 근육…

더운 여름에는 아무리 물을 많이 마셔도 갈증이 가시지 않는다. 뭔가 맛있고 몸을 차갑게 해주는 음료가 생각난다. 이럴 때 슬러시를 마시면…

그린 스무디는 전 세계 수백만 명의 사람들이 즐겨 마시는 음료이다. 그린 스무디를 마시면 어떤 점이 좋은지 알고 마시는 사람은 몇…

다이어트 채소 주스는 체중 감량은 물론 영양소가 풍부하여 건강 관리에도 좋은 음식이다. 또한 신진대사가 제대로 작동하는 데 도움이 된다. 놓칠…

식단에 영양을 보강하고 단백질 섭취량을 늘리는 데 스무디가 좋다는 사실을 건강에 신경 쓰는 사람들은 이미 알고 있을 것이다. 또한 몸에…

오늘은 에너지 가득한 아보카도 스무디 5가지를 소개한다. 아보카도를 다른 건강한 재료들과 섞어서 섭취하면 하루를 위한 에너지와 활력을 얻을 수 있다.…

체중 감량에 절대 빠질 수 없는 음료 5가지를 알아보자. 체중 감량을 돕는 음료는 과체중 관리를 위한 식단의 효과를 최대치로 끌어올려…

요즘에는 자기 관리를 무척 중요하게 여겨진다. 가공식품을 줄이고, 채소 위주로 먹으며, 거기에 그린 스무디를 더하는 것 등이 가장 흔히 실천되는 방식들이다.…