주스와 스무디

구아바는 자연이 제공하는 가장 영양이 풍부한 과일이다. 인, 니아신, 칼륨, 비타민 A와 B, 철, 칼슘, 엽산이 풍부한 구아바의 가장 뛰어난…

저칼로리 주스 종류는 저칼로리 식단에서 포만감을 느끼고 싶을 때 가장 좋은 선택이다. 주스는 식단을 보충하고 식욕을 완화하는 동시에 활력을 주는…

스무디는 다양한 식품을 골고루 먹는 데 도움이 되는 음료다. 하지만 신진대사에 문제가 생기지 않도록 스무디를 만들 때 주의해야 할 몇…

맛있고 상큼한 과일 스무디는 집에서도 쉽게 만들 수 있으며, 다양한 재료가 포함되어 있어 건강에도 좋다. 특히 비만과 같은 건강상 문제를…

녹차 파인애플 계피 주스는 체중 증가를 유발하는 음료의 좋은 대안이다. 체중 감량은 노력, 단련, 인내심이 필요한 과정이다. 다이어트에 도움이 되는…

콜레스테롤은 인간과 동물의 혈액에서 발견되는 지단백질이다. 최근 들어 심혈관 질환 위험과의 연관성에 의문이 제기되기 시작했지만, 어쨌든 적정 수치를 유지하는 것이…

건강 관리에 유익한 클렌징 주스를 마시면 부실한 식단, 과음, 잦은 흡연, 스트레스로 인한 독소 제거에 도움이 된다. 게다가 간단하게 맛있는…

헬스장에 다니거나 자주 운동을 하는 편이라면 근육량을 늘리고 싶을 것이다. 이론상 근육량 증가가 불가능한 것은 아니지만, 훈련을 통해 원하는 목표를…

상쾌한 헤이즐넛 초콜릿 우유는 영양가가 높은 음료다. 식사를 골고루 하면서 헤이즐넛 초코 우유를 적절히 마시면 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있는…

오이 물은 건강과 체중을 관리하려는 많은 사람의 관심을 사로잡은 건강 음료다. 물론 치료 효과가 있는 '슈퍼 푸드'는 아니지만, 오이 물을…

땅콩버터 바나나 에너지 셰이크는 활동에 필요한 많은 필수 영양분과 칼로리를 제공하는 음료다. 특히 운동을 하는 사람들에게는 더 좋다. 심지어 만드는…

과일 스무디는 일반적인 식단에서 영양분 섭취량을 늘리는 데 가장 많이 찾는 방법 중 하나가 되었다. 쉽게 만들 수 있고 하루…

곡물 과일 스무디를 직접 만들면 설탕이 듬뿍 들어간 초가공제품을 소비하지 않을 수 있다. 따라서 더 균형 잡힌 건강한 식단을 따르는…

상쾌한 기분을 즐기며 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하고 싶은가? 그렇다면 오늘 소개하는 맛있는 블루베리 체리 항산화 스무디 레시피를 시도해 보자. 날이…

콜리플라워는 많은 건강상 이점이 있는 십자화과 채소이다. 항산화 화합물, 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등이 있다. 가장 좋은 점은 활용도가 높고…

요거트 스무디는 맛있고 건강한 간식이다. 칼로리 함량은 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있지만, 대개 칼로리가 낮고 식단에 부정적인 영향을 미치지…

여름은 식단에 더 많은 과일과 채소를 추가하기에 적합한 계절이다. 과일과 채소를 섭취하는 데 있어서 차가운 여름 음료보다 더 즐겁고 좋은…

스무디는 최근 몇 년간 인기가 급부상하고 있는 건강음료다. 의심의 여지 없이, 스무디는 과일과 채소 섭취량을 늘리기에 가장 간편한 방법이다. 본 글에서는 간식을 먹고싶을 때 좋은 다섯가지 흥미로운 레시피를 소개하고자 한다.

젊음을 되찾아주는 항산화 성분이 풍부한 맛있는 주스를 거절할 사람이 있을까? 세월의 흔적을 지우는 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 식단이다. 균형…

그린 스무디는 몸무게를 줄이고 더욱 건강해지려는 모든 사람들의 식단에서 가장 중요한 부분이 되었다. 신체에 흡수되어 신진대사를 도와주는 필수 영양소가 들어…

콜레스테롤은 혈중 지질 안에 들어있는 왁스 같은 물질이다. 체내에서 건강한 세포를 계속해서 생산하기 위해서는 콜레스테롤을 어느 정도는 필요로 한다. 그러나…