몸 관리

많은 유명인이 좌훈 요법을 이야기하며 전 세계 여성들의 관심을 끌고 있다. 좌훈 요법 또는 좌욕은 일부 질병을 완화하기 위해 일부 허브에서…

더 건강한 삶을 즐기려면 많은 희생을 할 필요는 없다. 이번 글에서는 건강을 개선하는 몇 가지 간단한 습관에 관해 알아보겠다. 가능한…

갈라진 발뒤꿈치를 없애려면 많은 주의가 필요하다. 발 피부는 연약하고 특정 유형의 신발과 다양한 표면과의 접촉으로 인해 건조해지는 경향이 있다. 실제로…

생분해 자외선 차단제는 환경에 미치는 영향이 적고 피부에도 순한 편이다. 기존의 자외선 차단제에 포함된 일부 성분은 해양 동식물에 안전하지 않으므로,…

하지 정맥류나 만성 정맥 부전증을 앓고 있다면 기온이 올라갈수록 증상이 더 심해진다는 사실을 알 것이다. 실제로 여름철이 되면 하지 정맥류의…

물담배는 일부 문화권에서 흔히 볼 수 있는 관행이다. 일반 담배보다 몸에 해로운 영향과 독성이 덜한 것처럼 보일 수 있지만, 건강상…

생리 팬티는 생리대나 탐폰에 비해 지속 가능한 제품이다. 생리 기간에 착용할 수 있으며, 재사용이 가능하고, 건강에 해롭거나 불편하지도 않다. 지금부터…

심혈관 질환 예방에 가장 좋은 방법은 건강한 생활 습관 실천이다. 특히 질병 예방을 위해서는 식습관 관리와 운동이 필수다. 그렇다면 식습관과…

족부 전문의는 발 통증이나 불편함을 치료하는 것은 물론, 발 질환을 예방하는 데 도움을 주기도 한다. 실제로 족부 치료를 통해 발…

하지 정맥류는 성인 여성에게 매우 흔하며, 여성 인구의 약 50%에 영향을 미친다. 하지 정맥류가 발생하면 통증과 불편함을 경험할 수 있다.…

오랫동안 신체 관리는 식습관에만 국한되었다. 몸과 마음을 별개로 문제로 생각하는 사람이 많지만, 많은 연구 결과와 과학적 근거를 통해 몸과 마음의…

혈압은 심장 주기 동안 혈액이 동맥벽에 가하는 압력을 의미한다. 혈압에는 수축 시 동맥에 도달하는 혈압인 수축기 혈압과 심장 이완기의 혈압인…

피어싱 주변에 살이 튀어나오면 상당히 불편할 수 있다. 이러한 혹은 자연적인 치유 과정으로 발생하며, 대부분 시간이 지나면 저절로 가라앉는다. 피어싱…

고수차는 잠을 푹 자고 싶어 하는 사람들이 자주 찾는 민간요법이다. 일각에서는 고수차를 마시면 편안한 수면을 유도하는 이완 효과가 발생한다고 하지만,…

35~40세 사이라면 첫 유방 조영술 검사를 하게 될 것이다. 검사의 정확한 과정을 모르는 탓에 긴장하거나 불안감을 느낄 수 있지만, 검사를…

저녁에 먹으면 간 건강에 도움이 되는 식품을 알고 있는가? 간 상태는 전반적인 건강과 직결되는 부분이다. 간이 건강하면 소화가 제대로 되고…

여름 휴가철이 되면 샌들을 신을 일이 점점 많아질 테니, 늦기 전에 발 관리를 시작해 보자. 오늘은 집에서 족욕을 하는 방법을…

심박수(HR)는 분당 심장이 박동하는 횟수(bpm)를 의미하며, 신체 활동을 하면 심박수가 자연스럽게 올라간다. 정상적인 휴식기 심박수는 평균적으로 60~100bpm이지만, 신체의 필요에 따라…

신장은 생명 유지에 가장 중요한 신체 기관이므로, 정상적인 기능을 유지할 수 있도록 신장을 자연적으로 정화하는 것이 중요하다. 신장은 혈액의 독소를…

애플 사이다 식초 한 큰술을 탄 물이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 말을 들어본 적이 있는가? 지금부터 애플 사이다…

땀을 지나치게 많이 흘리는가? 계절과 관계없이 땀을 많이 흘리는 사람들이 있다. 지금부터 지나친 땀을 억제하는 방법을 알아보자. 땀이 많이 나면…