건강한 습관

심장마비는 혈액 공급이 중단되어 조직이 충분한 산소를 얻지 못할 때 나타나기 시작하는 심각한 질환이다. 이로 인해, 심장 근육이 죽기 시작하고…

폐렴은 호흡기에 영향을 미치는 전염병이며 일반적으로 독감이나 감기와 같은 다른 문제의 결과로 발생한다. 이 문제는 모든 나이대에서 발생할 수 있지만,…

허리 부위는 특히 불편함을 유발하는 다양한 부상에 취약하다. 하지만 다행히도 그 원인과 각 개인의 필요에 따라 하부 요통을 예방하는 데…

기관지염은 기관지에 염증이 생겼을 때 발생하는 호흡기 질환이다. 기관지는 코와 입에서 폐로 공기를 운반하는 관이다. 기관지염이 있으면 호흡 곤란이나 충혈을…

암으로부터 피부를 보호하는 방법을 찾고 있는가? 아마도 매우 밝은 피부를 가지고 있거나 친척 중 한 명이 이 질병으로 고통받고 있을…

전당뇨병 진단을 받는다면, 혈당 수치가 정상보다 높으나 당뇨를 판정할 정도로 높은 것은 아님을 의미한다. 전당뇨병 관리를 어떻게 할 수 있을까?…

전통적으로 사람들은 잠을 자기 위해 양을 세곤 한다. 하지만 더 좋은 방법이 있다. 수면의 질을 개선하기 위한 호흡 운동이다. 이렇게…

자기애를 향상시키는 습관은 스스로의 욕구와 열망과의 긴밀한 관계를 촉진하는 습관을 말한다. 이러한 습관은 매일 노력하면 개발된다.  스스로를 사랑한다는 것은 본인이…

섬유근육통은 광범위한 근육과 뼈의 통증이 특징적으로 나타나는 만성 장애다. 또한 지속적인 피로, 압통점, 수면장애 등도 유발한다. 섬유근육통 증상을 완화하기 위한…

건선성 관절염으로 인한 피로를 극복하기 위해 특정한 전략을 사용할 수 있다는 것을 알고 있는가? 이 증상은 건선성 관절염의 영향 중…

오늘날 치아 미백을 위한 치과 진료는 매우 인기가 있다. 그러나 실제로는 치아를 손상시키는 침습성 제품으로 진행되는 경우가 많고 일반적으로 그…

잠 잘 시간이 되면 괜히 무엇인가 먹고 싶어진다. 건강에 가장 해로운 실수 중 하나는 잠들기 전에 많은 음식을 먹고 밤에…

태양은 지구와 가장 가까운 항성이며 꿈과 시, 그리고 많은 과학 연구의 대상이 되어 왔다. 햇빛이 생명과 온기의 원천인 것은 사실이지만,…

소화 장애를 겪는 일은 매우 흔하다. 가스, 변비, 속 쓰림, 복부 팽만감 및 기타 불편함은 언제든 우리를 공격할 수 있다.…

오늘날 우리는 수많은 정보와 수천 가지 책임으로 가득 찬 세상에 몰두하고 있다. 이로 인해 꽤 자주 충분한 휴식을 취하지 못한다.…

오늘은 후식을 먹어야 하는 이유에 대해 알아보려고 한다. 하지만 처음부터 분명히 짚고 넘어가야 할 점이 있다. 후식이라고 해서 사탕이나 과자를…

오늘은 비건을 위한 최고의 단백질 재료 7가지를 알아보자. 육류 및 동물성 제품 없이 충분한 단백질을 얻을 수 없다는 인식 때문에…

오늘은 일광홍반을 관리하는 방법을 알아보자. 일광홍반은 장시간 자외선에 노출되었을 때 겪는 전형적인 일광화상의 증상이다. 일반적으로 가장 심한 증상이 처음 24시간…

태극권의 유익함에 대해 들어본 적 있는가? 태극권을 수련하는 것은 신체 균형을 발달시키거나 낙상(落傷)을 방지하는 것 외에도, 정신적이나 신체적으로도 도움이 된다. 태극권과 같은 무술을 수련하는 것은 우리 건강에 너무나도 유익하다.

적절한 식사 시간은 살고 있는 국가에 따라 달라진다. 하지만, 모든 사람에게 적용될 만한 규칙들이 있다. 본 글에서 이에 대해 배워보자!