건강한 습관

다이어트, 알레르기, 당뇨, 기관지염, 천식에 도움이 되는 좋은 습관들을 소개합니다.

후식을 먹어야 하는 이유
후식을 먹어야 하는 이유

오늘은 후식을 먹어야 하는 이유에 대해 알아보려고 한다. 하지만 처음부터 분명히 짚고 넘어가야 할 점이 있다. 후식이라고 해서 사탕이나 과자를…

일광홍반을 관리하는 방법
일광홍반을 관리하는 방법

오늘은 일광홍반을 관리하는 방법을 알아보자. 일광홍반은 장시간 자외선에 노출되었을 때 겪는 전형적인 일광화상의 증상이다. 일반적으로 가장 심한 증상이 처음 24시간…

태극권은 어떻게 건강에 도움이 될까
태극권은 어떻게 건강에 도움이 될까

태극권의 유익함에 대해 들어본 적 있는가? 태극권을 수련하는 것은 신체 균형을 발달시키거나 낙상(落傷)을 방지하는 것 외에도, 정신적이나 신체적으로도 도움이 된다. 태극권과 같은 무술을 수련하는 것은 우리 건강에 너무나도 유익하다.

물 섭취의 놀라운 5가지 효과
물 섭취의 놀라운 5가지 효과

물마시기는 가장 간편하면서도 질병을 예방하는데 효과적인 습관이다. 인간의 몸은 60%가 수분으로 이루어져 있다. 때문에, 인간의 피부와 장기들은 제 기능을 하기 위해 수분을 필요로 한다. 따라서, 우리 몸이 제 기능을 발휘하기 위해서는 물을 마셔야만 한다.

커피와 심장마비의 관계
커피와 심장마비의 관계

커피와 심장마비의 관계에는 연결고리가 존재하지만 그에 관한 연구 결과들은 상이하다. 커피 섭취가 심혈관 기능을 개선한다는 연구가 있고, 향상시킨다는 연구도 있다.…