건강한 습관

다이어트, 알레르기, 당뇨, 기관지염, 천식에 도움이 되는 좋은 습관들을 소개합니다.

 
 
폐경기의 심장 건강
폐경기의 심장 건강

이 글에서는 폐경기의 심장 건강에 관해 이야기해 보도록 하자. 폐경기는 실제로 심장병을 일으키지 않는다. 하지만 여성이 생리를 멈추면 특정 위험 요소가 증가한다. 그리고 고지방 식이 요법, 흡연 및 기타 건강에…

비만을 예방하는 방법
비만을 예방하는 방법

비만은 선진국과 저개발국 모두에서 발견되고 있는 전 세계적인 사회적 문제다. 그러나 선진국에서의 삶의 리듬은 훨씬 빠르며, 비만을 예방하기에 적절하지 않은 식단을 유지하게 만들고 있다. 하지만 지중해에 가장 가까운 국가와 같이…

 
감기를 퇴치하는 10가지 단계
감기를 퇴치하는 10가지 단계

감기는 면역 체계가 약해지면 발생하는 질병이다. 그리고 이는 상부 호흡 기관(코와 목)의 건강에 영향을 미치는 바이러스성 감염이다. 이 글에서는 감기를 퇴치하는…