건강한 정신

살다 보면 온갖 문제를 마주하게 된다. 생각지도 않은 곳에서도 발생하는 다양한 문제를 그저 운이 나빴다고 관망하거나 그대로 수용하기는 힘들다. 난관에…

행복이란 무엇일까? 행복을 감정, 환경 또는 만족감, 기쁨과 즐거움 등으로 정의하기도 하는데 행복한 삶을 살아야 하는 이유도 그 정의만큼 다양하다.…

재외상화 효과는 사회가 일종의 학대를 당한 사람을 보호하고자 상황에 개입할 때 발생할 수 있다. 이는 피해자가 과거에 견뎌야 했던 고통을…

부모의 자기 관리는 육아의 기본이기도 하다. 자신을 사랑해야 타인도 사랑할 수 있다는 말처럼 자기 자신부터 아끼고 돌보지 않으면 다른 사람을…

오늘은 강박성 인격 장애의 4가지 특징을 알아보자. 즉흥적이고 외향적인 사람이 있는가 하면 진지하고 격식을 차리며 질서를 따지는 사람이 있다. 또…

살다 보면 스트레스와 위협적인 상황을 마주하게 되고 그때 큰 불안감을 느낀다. 하지만 과도한 불안감에 휩싸여 그 감정을 제어하지 못하는 사람들은…

개인마다 행복에 관한 정의는 다를 수밖에 없다. 마찬가지로 행복을 외적인 조건만 생각하는 경우가 많은데 행복한 하루를 보내려면 사소한 것부터 즐기고…

현대 사회에서는 나 자신이 아닌 타인에게 관심을 집중하도록 유도하는 매체와 방해 요인이 많아 삶을 의식적으로 사는 것이 더 어려워지고 있다.…

더닝 크루거 효과는 교육의 정도를 고려하여 자신의 능력을 객관적으로 평가할 수 없는 상태를 입증할 수 있다. 그렇다면 학업 준비가 낮은…

사회적 관계는 가족이라고 할지라도 무척 복잡하다. 심리 치료의 일종인 가족 치료 목적은 가족 구성원 간의 관계 구조와 상호작용을 변화하는 것이다. 이번 글에서 가족 치료에 관한 기본적인 정보, 필요한 시기와 효율적인…

항상 허기가 지는가? 한밤중에 꼭 냉장고 문을 열게 되는가? 식사를 원하는 양보다 더 많이 하고 나서 죄책감을 느끼는가? 자꾸 먹게…

여행 공포증은 매우 특정한 유형의 심리 질환이다. 이 공포증은 자신의 안전지대에서 벗어나게 되어 괴로움을 느끼는 사람들에게서 발생한다. 공포증이 있는 사람은…

너무 화가 나서 자기 생각을 전달조차 하지 못한 적이 있는가? 배우자 또는 자녀에게 자신이 말하고자 하는 바를 명확하게 전달하는 데에…

정신분석은 심리학에서 역사가 오래된 개념이며 일상생활에서도 관련된 말을 흔히 들을 수 있다.사람들은 대부분 자연스럽게 '무의식', '억압', '정신적 착오'와 같은 용어를…

캐빈 피버는 코로나바이러스로 전 세계의 대부분 지역에서 하는 격리의 직접적인 결과 중 하나로 나타난다. 많은 국가에서 사람들이 일을 하러 가거나…

긴장, 잠들기 어려움, 자주 깨는 것, 한밤중의 빠른 심장 박동 그리고 마침 내 한두 시간 잠이 든 후 악몽을 꾼다!…

암은 정신 건강에 영향을 미친다는 사실을 알고 있었는가? 암은 전 세계에서 가장 일반적인 질환 중 하나이며 2018년에만 1,810만 건의 새로운 진단…

여성에게 더 흔하게 나타나는 불안 발작은 일반적으로 25살 이후부터 시작된다. 일반적으로 이는 심리 사회적 요인과 관련이 있지만, 유전적 소인이나 취약성과…

인간은 태어날 때부터 죽을 때까지 사회적인 존재이다. 하지만 사람들은 자신의 모든 능력을 개발하기 위해서 주변 사람들과 건강하게 상호작용할 필요가 있다.…

우울증을 다루는 치료법은 매우 다양하지만 이런 치료법들은 우울증 장애의 심각성과 환자의 주변 문제에 따라 달라질 수 있다. 그렇다면 증상을 관리하기…

자존감은 타인과 관련하여 자신이 스스로를 보는 관점이자 자신이 어떻게 되어야 한다고 생각하는 지에 대한 견해이다. 많은 요인들이 자존감 문제의 발전에…