건강한 정신

오늘은 정신 건강을 둘러싼 사회적 낙인에 관해 알아보려고 한다. 사회적 낙인은 우리 사회에서 널리 퍼져 있는 문제다. 안타깝게도 세상이 원하는…

위기가 곧 기회라는 말이 있다. 폭풍이 지나가면 고요해지고, 폭우가 그치고 나면 무지개가 뜨는 법이다. 이러한 생각은 여러 가지 방식으로 표현할…

무언가를 할 힘이 안 나고, 모든 일에 무관심해지며, 노력해도 소용없다는 등은 무의지증 환자가 상담 시간에 많이 하는 말이다. 이 글에서…

'학대'는 신체 폭력, 언어폭력 또는 가정 폭력까지 포괄하는 단어다. 그중에서도 특히 재정적 학대는 건강하지 않은 관계를 맺고 있거나 노인과 같은…

기생충 망상증의 원인과 증상에 대해 잘 알고 있는가? 기생충 망상증은 자기 몸에 기생충이 가득하다고 착각하는 일종의 정신 질환이다. 또한 신체뿐…

결벽증 또는 먼지 공포증은 날이 갈수록 점점 심해지는 증상이다. 그렇다면 더러운 것이나 균을 지나치게 걱정하는 것이 건강에 도움이 되기는 할까? 청결을 추구하는 것은 정상이지만, 집착이 된다면 문제가 있다. 우리 주변에…

살다 보면 온갖 문제를 마주하게 된다. 생각지도 않은 곳에서도 발생하는 다양한 문제를 그저 운이 나빴다고 관망하거나 그대로 수용하기는 힘들다. 난관에…

행복이란 무엇일까? 행복을 감정, 환경 또는 만족감, 기쁨과 즐거움 등으로 정의하기도 하는데 행복한 삶을 살아야 하는 이유도 그 정의만큼 다양하다.…

재외상화 효과는 사회가 일종의 학대를 당한 사람을 보호하고자 상황에 개입할 때 발생할 수 있다. 이는 피해자가 과거에 견뎌야 했던 고통을…

부모의 자기 관리는 육아의 기본이기도 하다. 자신을 사랑해야 타인도 사랑할 수 있다는 말처럼 자기 자신부터 아끼고 돌보지 않으면 다른 사람을…

오늘은 강박성 인격 장애의 4가지 특징을 알아보자. 즉흥적이고 외향적인 사람이 있는가 하면 진지하고 격식을 차리며 질서를 따지는 사람이 있다. 또…

살다 보면 스트레스와 위협적인 상황을 마주하게 되고 그때 큰 불안감을 느낀다. 하지만 과도한 불안감에 휩싸여 그 감정을 제어하지 못하는 사람들은…

개인마다 행복에 관한 정의는 다를 수밖에 없다. 마찬가지로 행복을 외적인 조건만 생각하는 경우가 많은데 행복한 하루를 보내려면 사소한 것부터 즐기고…

현대 사회에서는 나 자신이 아닌 타인에게 관심을 집중하도록 유도하는 매체와 방해 요인이 많아 삶을 의식적으로 사는 것이 더 어려워지고 있다.…

더닝 크루거 효과는 교육의 정도를 고려하여 자신의 능력을 객관적으로 평가할 수 없는 상태를 입증할 수 있다. 그렇다면 학업 준비가 낮은…

사회적 관계는 가족이라고 할지라도 무척 복잡하다. 심리 치료의 일종인 가족 치료 목적은 가족 구성원 간의 관계 구조와 상호작용을 변화하는 것이다. 이번 글에서 가족 치료에 관한 기본적인 정보, 필요한 시기와 효율적인…

항상 허기가 지는가? 한밤중에 꼭 냉장고 문을 열게 되는가? 식사를 원하는 양보다 더 많이 하고 나서 죄책감을 느끼는가? 자꾸 먹게…

여행 공포증은 매우 특정한 유형의 심리 질환이다. 이 공포증은 자신의 안전지대에서 벗어나게 되어 괴로움을 느끼는 사람들에게서 발생한다. 공포증이 있는 사람은…

너무 화가 나서 자기 생각을 전달조차 하지 못한 적이 있는가? 배우자 또는 자녀에게 자신이 말하고자 하는 바를 명확하게 전달하는 데에…

정신분석은 심리학에서 역사가 오래된 개념이며 일상생활에서도 관련된 말을 흔히 들을 수 있다.사람들은 대부분 자연스럽게 '무의식', '억압', '정신적 착오'와 같은 용어를…

캐빈 피버는 코로나바이러스로 전 세계의 대부분 지역에서 하는 격리의 직접적인 결과 중 하나로 나타난다. 많은 국가에서 사람들이 일을 하러 가거나…