건강한 정신

이 섹션에서는 한 인간으로서 성장하고 스스로를 파악하고, 자존감을 높이고, 최고의 모습으로 살아가는 데 도움이 되는 방법을 찾을 수 있습니다. 또한 관계의 기쁨을 누리고, 우리를 인간으로서 특징 짓는 "정신"의 신비로움을 이해할 수 있는 방법을 알려드립니다.

자존감 문제를 알리는 신호
자존감 문제를 알리는 신호

자존감은 타인과 관련하여 자신이 스스로를 보는 관점이자 자신이 어떻게 되어야 한다고 생각하는 지에 대한 견해이다. 많은 요인들이 자존감 문제의 발전에…

학습된 무기력은 무엇일까
학습된 무기력은 무엇일까

학습된 무기력은 일반적으로 불쾌한 상황에 대한 수동적이고 순종적인 대응이다. 이러한 방식으로 학습된 무기력이 있는 사람은 불편함이나 어려움을 유발하는 자극을 없앨…

감정표현 불능증의 증상
감정표현 불능증의 증상

감정표현 불능증의 증상은 일부 사람들이 자신이 느끼는 감정을 인지하고 말로 표현하는 것에 있는 어려움을 기반으로 한다. '감정표현 불능증'이라는 용어는 1973년…

행복의 사중주
행복의 사중주

세로토닌, 도파민, 옥시토신, 엔도르핀(SDOE)의 긍정적인 효과는 우리에게 기분 좋은 따뜻함을 주므로 이는 "행복의 사중주"라고 불리기도 한다. 행복은 주관적인 감정이기 때문에 각 사람은 특정 행동을 통해 자신의 행복을 고취할 수 있다.…

광장 공포증의 증상
광장 공포증의 증상

많은 여러 단체가 광장 공포증의 증상을 설명하는 일을 맡았다. 하지만 이들은 모두 사람마다 다른 방식으로 경험할 수 있는 매우 복잡한 질환이라는 사실을 발견했다. 이 질환을 분류해야 한다면 불안 장애에 속할…