혈관염은 혈관에 염증을 유발하는 질병으로 흔한 질병은 아니지만, 일부 변종은 발병률이 상대적으로 높다. 혈관염의 원인은 아직 과학적으로 밝혀지지 않았지만, 예외적으로 미세다발 혈관염은 과민반응에 의한 것이라고 알려져 있다. 그 밖의 다른 혈관염에 대해서는 자가면역질환이거나 유전적 요인이 관련된 질환이라는 의견이 있다. 혈관염은 아이부터 노인까지 남녀노소를 불문하고…

많은 사람이 탈모 치료법을 찾고자 한다. 오늘날 우리가 겪는 과도한 스트레스는 탈모를 유발하고 그 결과 머리숱이 적어지고 윤기와 볼륨을 잃게 된다. 때로는 머리카락을 손상하는 제품이나 잘못된 제품의 사용과 남용으로 탈모가 발생하기도 한다. 가령, 매일 고데기를 사용하거나 머리카락 건강에 좋지 않은 재료를 포함하는 샴푸를…

이 글에서는 정신 질환의 10가지 경고 증상에 대해 알아본다. 행동에 영향을 미치고, 갑작스럽게 기분을 변화시키는 유형의 장애가 있다. 이런 것들은 여러 가지 이류로 발생할 수 있는 정신 질환의 증상이다. 심각한 상태일 수도 있고, 일시적인 현상일 수도 있지만 증상이 장기간 지속되면…

아동 비만은 가장 심각한 건강 문제 중 하나가 되었다. 비만으로 인한 많은 질병의 위험을 줄이려면 이 문제의 심각성을 알고 있어야 한다. 그래서 이 글에서는 아동 비만을 퇴치하는 재밌는 운동을 준비해 보았다. 아동 비만을 퇴치하는 재밌는 운동 건강한 라이프스타일의 기본은 식이…

이 글에서는 과학적으로 입증된 가장 유익한 약용 버섯 5가지를 공유한다. 점점 더 많은 연구에 의해 뒷받침되고 있는 이 슈퍼푸드인 버섯은 맛있을 뿐만 아니라 치료 효과도 있다. 버섯은 오늘날 몇 남지 않은 진정한 야생 식품의 하나다. 많은 문화권에서는 일 년 중…

위가 쓰린가? 위 점막에 염증이 있으면 위가 쓰릴 수 있다. 이 증상은 몸을 보호하는 방법이다. 오늘 이 글에서는 위염을 조절하는 데 도움이 되는 3가지 습관을 소개한다. 위염이 생기는 이유는 여러 가지이다. 식사 후나 식사 중에 먹어야 하는 약을 공복 상태에서…

“화가 나고 우울하고, 짜증이 난다”는 말은 폐경기의 여성들의 공통된 외침이다. 폐경기가 되면 많은 여성들이 여러 가지 변화에 직면하게 되고 갑작스러운 변화로 폐경기 적응에 어려움을 느낀다. 폐경기에는 호르몬 상태가 불균형이 된다. 생리적 변화도 나타난다. 이 글에서는 폐경기 적응에 도움이 되는 팁을…

피부 문제에 강황을 활용하는 방법이 있으며, 효과가 좋다는거 알고 있었는가? 이 향신료에는 치유 성분이 다량 함유되어 있어 여러 가지 질병 치료를 목적으로 사용하면 효과적이다. 강황은 여드름, 광노화(미세주름, 과색소 침착) 및 탈모 치료에 도움이 된다. 활용하는 방법은 간단하며, 천연이라는 장점이 있다.…

과체중이거나 자신의 몸에 대해 더 좋게 느끼고자 체중을 감량하는 것은 건강할 수 있다. 다이어트를 위한 여정에 도움이 되기 위해 활용할 수 있는 몇 가지 정신적 전략이 있다. 먼저 자신이 ‘이상적인’ 체중 또는 권장 체중 내에 있는지를 알아야 한다. 이는 BMI(신체…

40대에 들어서면 여성은 다양한 변화를 겪게 되는데, 여성 호르몬이 감소하면서 특히 피부에 변화가 생긴다. 40대가 되었다고 해도 걱정 말자. 이번 글에서는 40대에 젊은 피부를 유지하고 뽐내는 법을 알아보자. 에스트로겐과 프로게스테론은 피부를 튼튼하게 유지하는 역할을 하는데, 나이가 들면서 호르몬 수치가 낮아지고 그 결과…

수영은 팔, 등, 다리 운동이 되며 기본적으로 신체 전체에 좋은 영향을 미친다. 그러나 우리가 잘 모르는 수영의 놀라운 심리적 이점들도 있다. 기본적으로 운동을 하면 많은 신체적, 심리적 이점을 얻을 수 있다. 각 스포츠에는 나름의 고유한 장점이 있으며, 오늘은 특별히 수영이…

금연하면 어떤 변화가 있을지 궁금했던 적이 있는가? 담배는 니코틴 시트로 만들어지며 불이 붙으면 연기가 난다. 흡연자는 중독성이 강한 화학 물질(니코틴, 가스, 발암 물질, 활성 산소, 금속 및 방사성 물질)을 흡입한다. 그래서 일부 사람들에게는 금연이 매우 어려운 일일 수 있다. 담배…

지중해 식단을 하면 좋은 점에 대해 들어본 적 있는지? 지중해 식단은 우리 모두에게 좋은 건강 식습관으로 귀한 문화 유산이라고 할 수 있다. 세계적으로도 지중해 요리를 알아 주며 가장 건강한 식단 1위로 꼽힌다. 식습관을 바꾸겠다고 결심했다면, 지중해 식단으로 바꿔보자. 지중해 식단을…

‘진짜 음식’ 운동은 단순한 유행 그 이상이다. 운동의 창시자이자 영양학자인 카를로스 리오스는  “당신은 진짜 음식을 먹고 있나요?”라는 질문을 던진다. 수천 명의 사람들이 더 건강하고 새로운 생활 습관을 따르도록 가르치고 영감을 불어넣는 중이다. 카를로스에 있어서 음식은 더 간단할수록 더 좋은 것이다.…

참깨는 아프리카와 인도에서 자라는 식물에서 얻을 수 있는 식품이다. 참깨는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 다량의 불포화 지방산, 철, 아연 및 칼슘 등의 무기질이 함유되어 있다. 참깨는 어떤 영양이 있는지 알고 싶다면 계속 읽어보자! 더 읽어보기: 생식 다이어트의 장점 및 위험성 참깨의…

건강 검진을 받으러 가면, 혈중 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 식이 요법으로 콜레스테롤을 낮춰야 한다는 조언을 들어본 적 있을 것이다. 그래도 콜레스테롤 낮추는 방법은 많아 다행이다. 식단에 몇 가지 변화만 주면 된다. 하루 중 가장 중요한 식사 중 하나인 아침 식사를…

결혼하기에 가장 좋은 계절을 선택하려면 가능한 모든 상황을 생각해 보아야 한다. 즉흥적으로 날짜를 정하지 말고 대신 상황을 잘 분석해보자. 모든 계획은 이 결정에 따라 정해지므로 현실적으로 신중하게 생각할 필요가 있다. 만약 급히 결혼해야 할 특별한 이유가 없다면 최소 6개월은 남기고…

가끔, 마른 오르가슴 문제를 가진 남자들이 있다. 즉 정액을 거의 배출하지 않거나 아예 배출하지 않는 것이다. 이것을 정액역류증이라고 한다. 정액역류증은 정액이 자연스럽게 음경 밖으로 나가는 대신 방광으로 들어갈 때 일어난다. 정액의 양이 매우 적거나 아예 없을 가능성이 있다. 정액역류증은 비록…

부모가 될 준비가 되었다고 남편이나 아내에게 말한 적 있는가? 아니면 부모가 되는 것이 여전히 좀 머뭇거려 지는가? 부모가 될 준비가 되었는지 알고 싶다면 스스로에게 질문해보자. 이 질문에 답할 수 있는 사람은 우리 자신이다. 하지만 이 질문에 대한 답을 찾는 데…

연애 중인데, 뜻밖에도 연인이 연락두절이 되는 경우를 가정해 보자. 그러다가 며칠이 지나자 평소와는 다른 일이 없었던 것처럼 태연하게 연락을 한다. 이런 식으로 자주 연락을 끊는 경우 어떻게 해야 할까? 많은 비극적인 이야기들이 뇌리를 스치고 난 후에라도 그들에게서 소식을 듣게 되면…

대부분 집에는 유난히 어두워 늘 불을 켜 두어야 하는 곳들이 있기 마련이다. 전구로 해결할 수 있는 문제이긴 하지만, 전기를 사용하지 않는 대안을 찾는 사람이 많다. 전기 없이 어두운 공간을 밝히는 방법을 알고 싶은가? 이번 글에서는 전구나 인공적인 빛을 사용하지 않고 집 안을 더…

적절한 관리 기술에 대해 잘 모른다면 가죽 신발 관리는 지루한 작업이 될 수 있다. 가죽 신발을 닦기 위한 특수 제품들이 시중에 많이 나와 있는데, 한편으로는 너무 많은 돈을 쓰지 않고도 가죽 신발을 완벽하고 매끄럽게 보이게 하는 몇 가지 요령을 아는…

욕실에 두고 손을 씻을 때 사용하는 비누는 점점 더 작아지고 줄어들기 마련이다. 그래서 언젠가는 쓰기가 매우 불편해지는 순간이 온다. 그리고 그 순간이 오면, 대부분의 사람은 남은 비누 조각을 버리고 새 비누로 교체한다. 그런데 남은 비누 조각을 재활용할 수 있으리라고 생각해 본…

선물 상자는 특별한 누군가에게 선물하는 것으로 요즘은 하나의 문화로 자리 잡았다. 쇼핑백이나 포장지로 포장하는 경우가 많다. 누구나 근사하게 포장한 것을 좋아한다. 선물 상자를 집에서 만들 수 있을까? 매장에 가면 여러 가지 디자인과 크기의 제품이 있지만 집에서 각자의 취향에 맞게 만드는…