칸디다 질염이란 효모 감염으로 질과 주변에 염증을 유발하는 질환이다. ‘칸디다 알비칸스’라는 학명을 지니는 효모에 의한 감염을 질효모감염증(칸디다 질염)이라고 한다. 칸디다 질염의 원인이 되는 칸디다는 피부, 입, 장, 질에 잠복하고 있는 박테리아로 보통은 말썽을 일으키지 않는다. 그러다 박테리아가 잠복하고 있는 환경이 변하는 순간, 효모가 급증하여 자극과 과도한…

폐렴 치료에 대해 알아보자. 폐렴 치료는 환자가 앓고 있는 유형에 따라 달라질 수 있다. 의사가 가장 적절한 치료법을 결정하기 위해서는 환자가 경험하는 증상과 나이 등 일련의 중요한 요소를 고려해야 한다. 폐렴의 유형은 2가지 주된 범주로 나눌 수 있다. 지역사회 획득성 폐렴: 환자는 지역사회…

프로게스테론은 배란에 따라 난소 안에 있는 황체에서 분비되는 여성 호르몬으로 프로게스테론 수치가 낮아서 신체에 다양한 합병증이 생길 수 있다. 또한, 프로게스테론은 생식 주기와 임신에 매우 중요한 역할을 한다. 매달 프로게스테론이 분비되지만, 호르몬의 주된 기능은 수정란이 제대로 안착하도록 자궁 내벽을 두텁게 만들어…

고콜레스테롤혈증이라고도 알려진 높은 콜레스테롤은 인간을 “조용히 죽이는 주범”이 되었다. 콜레스테롤이 우리 몸의 모든 세포에 어느 정도 있는 것은 정상이지만, 동맥에 쌓이게 되고 콜레스테롤 수치가 높아지면 만성 심장 질환을 유발하는 주요 원인이 될 수 있다. 간에서 만들어지는 지단백이 혈액을 타고 다니며 조직과…

고혈압은 성인 및 노년층의 주된 관심사다. 고혈압을 이기기 위해서는 주로 건강 보험, 혈압 측정기 및 약물에 의존하지만, 고혈압을 치료하는 새로운 대안도 있다. 바로 음악 치료다. 음악 치료로 혈압을 낮출 수 있다. 극도의 예민함이나 격한 감정은 고혈압의 주요 원인이 될 수 있다고…

벼룩에 물렸을 때 가만히 두면 가렵고 쓰라린 증상을 동반한 알레르기 반응 탓에 귀찮고 신경이 쓰인다. 육안으로는 보이지 않는 벼룩은 반려동물이나 카펫, 나무 바닥은 물론 위장으로 몸을 숨길 수 있는 다양한 곳에 기생하는 곤충이다. 대개 가축과 같은 포유류 혈액을 빨아 먹고 살지만, 사람에게…

이 글에서는 일상생활에서 디톡스를 실천하는 방법을 소개한다. 우리 몸은 철저하게 기능하기 때문에, 필요한 것이 있을 때마다 바로바로 알린다. 따라서 어떤 영양소가 부족하거나 독소가 많이 쌓이게 되면, 몸에서 신호가 오게 된다. 갑작스러운 두통이나 변비, 피로, 또는 기타 심상치 않은 증상들이 나타나면…

이 글에서는 코카잎 차의 다양한 효능을 소개한다. 코카잎 차는 커피와 마찬가지로 강력한 각성 효과가 있으며, 엄청난 건강 혜택 덕분에 갈수록 전 세계적인 인기를 끌고 있다. 안데스 지역의 여러 나라에서 코카잎은 특별한 상징적 가치를 지녀왔다. 지금부터 코카잎 차의 건강 효능에 대한…

영양 부족, 구강 위생 부족, 감염 등이 구강 내 세균을 생기게 한다. 이는 치아에 치석을 형성하는 주요 요인이며, 치통을 유발한다. 하지만 집에서 만드는 치통 치료제를 만드는 방법에 대해서 들어본 적이 있는가? 치과에서 치통은 치아에 발생하는 통증을 말한다. 이는 전형적으로 몇…

연휴 기간에 당뇨를 다스리는 7가지 방법을 알아보자. 연휴 기간에는 먹는 것에 통제력을 잃기 쉽다. 사람들은 전형적으로 명절에 특별한 식사를 준비하고, 술이 나오는 파티를 하고, 전통 음식 및 디저트를 친구들과 이웃들과 공유한다. 보통 사람들은 일시적으로 명절 기간 많이 먹는 것을 걱정할…

마흔 가까이 되면 “위기”라는 단어가 귓가에 맴돈다. 중년에 다가가고 있기 때문이다. 과연 우리는 중년을 공포스럽게 맞이해야 하는가 아니면 중년의 위기를 피할 수 있을까? 중년이 되면 생물학적 발달에 변화가 생기고 심리에도 영향을 미치기 시작한다.   물론, 청소년기에도 같은 일이 벌어지지만 중년의 증상과는 다른 수준이다.…

자존심을 극복하는 것은 때때로 어려울 수 있다. 왜냐하면 스스로의 존엄성을 잃고 복종하는 것을 의미하는 것처럼 느껴질 수 있기 때문이다. 하지만 자존심을 극복하면 관계는 강화될 것이다. 연애, 가족, 직장 동료, 우정 등 모든 관계에서 자신의 실수를 인지하고 받아들이려면 정직함이 필요하다. 그리고 자존심을…

이 글에서는 탄수화물에 대한 미신을 집중적으로 분석한다. 거부할 수 없는 맛있는 음식에 가득한 탄수화물은 다이어트의 적이며, 암과 신경 질환, 심부전 등 각종 질환의 근원이라는 말을 많이 들어보았을 것이다. 인터넷에 돌아다니는 글 중에는 탄수화물이 몸을 뚱뚱하게 만들고 건강을 해치는 주범이라는 의견들이…

갱년기 체중 증가를 막는 7가지 팁을 소개한다. 갱년기의 호르몬 변화는 대부분 여성에게 눈에 띄는 체중 증가를 유발할 수 있다. 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 줄어들며 신진대사 활동에 변화가 생긴다. 그 결과로 축적되는 지방이 증가하고 근육이 빠지게 된다. 이러한 현상은 외양에만 눈에 띄는 변화를 유발하는 게…

과체중이며 비만과 싸우는 사람들은 체중 감량을 위한 식단의 효과를 보충해 줄 대안을 찾기 마련이다. 건강한 체중에 도달하기 위한 기적적인 방법이라며 선전하는 것을 자주 볼 수 있지만, 체중 감량은 노력, 통제, 끈기가 필요한 과정이다. 오늘날에는 부작용을 막으려면 건강한 식단과 규칙적인 운동이 기본이…

근육 윤곽을 드러내는 때는 그동안 힘들게 노력했던 결과물을 볼 수 있는 시기이다. 이런 시기가 되면 운동만으로는 부족하며 식습관에 더 관심을 가져야 한다. 이미 지방과 밀가루를 뒤로하고 좋은 음식을 선택하고 건강하게 먹고 있을 것이다. 하지만 근육 윤곽을 확실히 드러내고, 체지방을 없애며…

이 글에서는 아이들에게 키스 인사를 강요하면 안 되는 이유에 대해 설명한다. 어린이들에게 있어서 키스는 애정의 표현이다. 보통 어린이들은 부모나 형제 자매, 또는 조부모와 가족애의 표현으로서 키스를 주고 받는다. 따라서, 가족이 아닌 사람과 키스를 하는 것은 불편하다고 생각하여 거절할 수 있다.…

체벌이 아이들에게 미치는 부정적인 영향을 알아보자. 특히 아이가  2살 미만일 때는 훨씬 더 심각할 수 있다. 아동에 대한 체벌은 아동 학대로 분류 된다. 많은 엄마 아빠들이 아이들을 때리거나 체벌을 하는 것이 정상이라고 생각한다. 아이들이 이른 나이에 해야 할 것과 하지…

아이들이 엄지손가락을 빨고 있는걸 보면 걱정이 된다. 이로 인해 건강 문제가 생길 수 있으며 치아에도 좋지 않다. 부모가 걱정하는 건 어찌보면 당연하다. 임신 중에 초음파를 했을 때도 아기가 엄지손가락을 빨고 있는 모습을 본 적 있지 않은가?

아이들이 늦게 자는 것이 좋지 않은 4가지 이유를 알아보자. 아이들의 전반적인 발달에 있어 양질의 수면을 취하는 것은 영양 만큼이나 중요하다. 당연한 것처럼 보일 수 있지만 많은 사람들이 자녀의 수면 스케줄과 늦은 잠자리 시간에 큰 신경을 쓰지 않는다. 

이 글에서는 외로움을 느끼는 원인이 무엇인지, 그리고 외로움을 극복하려면 어떻게 해야 하는지에 대해 다룬다. 때때로 우리는 사실 혼자가 아님에도 불구하고 외롭다고 느끼는 상황을 겪는다. 거울 속 자기 자신을 가만히 들여다보며, 주위를 잘 둘러본다면 결코 혼자가 아님을 깨닫게 되는데 말이다. 외로움을…

이 글에서는 언어 폭력의 몇 가지 유형을 소개한다. 폭력은 한 가지 유형만 존재하는 것은 아니다. 언어나 행동으로도 학대를 가할 수 있다. 언어 폭력과 모욕 또한 상대방에게 상처를 줄 수 있으며 정신 건강을 악화시킨다. 오늘은 절대 참고 넘어가서는 안 되는 언어 폭력의…

불륜의 유형 및 종류에 대해 알고 있는가? 불륜에도 종류가 있다. 연인이나 배우자의 신뢰를 저버리는 순간부터 일종의 거짓말이 시작된다. 단순히 이성과 시시덕거리는 것, 추파를 던지며 대화를 하는 것, 혹은 성적인 긴장감이 도는 것도 불륜이 될 수 있다. 불륜에 대해 생각하면, 연인이나 배우자를…

모든 부부가 행복한 것은 아니다. 부부 관계가 불행하다고 응답하는 비율은 전 세계적으로 꽤 높다. 역설적인 사실은 불행하지만 정작 부부생활을 끝내지 못하는 사람 대부분이 불행한 결혼 생활을 이어가는 친구에게는 당장 헤어지라고 말한다는 점이다. 불행한 부부가 결국 헤어지지 못하는 이유는 무엇일까? 둘러보면…

이 글에서는 달걀 껍질을 활용하는 5가지 방법에 대해 소개한다. 아침에 일어나 부엌으로 가서 커피를 내리며 하루를 시작한다. 샤워를 마치고 옷을 차려입은 다음, 아침 식사를 만들기로 마음을 먹는다. “달걀 요리를 한번 만들어 볼까?” 그런데, 달걀을 먹는 것 이외의 용도로 사용하는 방법에…

우리가 먹는 음식에 농약이 있는지를 알고 싶다면 이 글을 읽어보고 답을 찾아보자. 잠시 멈춰서 생각을 해 보자면 우리가 섭취하는 다양한 식재료들은 들판에서 재배된다.  과일과 채소를 비롯하여 많은 농작물 재료들이 요리에 사용된다. 샌드위치를 예시로 들어 보자. 빵도 옥수수 제품으로 만들어졌으며 옥수수는 농작물에서…

많은 사람들이 운동을 잘못된 방식으로 수행하면서 사실상 불가능한 결과를 기대한다. 이 글에서는 운동 효과를 방해하는 실수 8가지를 소개한다. 운동 중 실수를 저지르지 않고 제대로 운동한다면 최고의 결과를 볼 수 있다.  1. 브리지 운동과 허리 브리지 운동을 할 계획이라면 등을 구부리면서 이…

오늘은 가장 건강한 튀김용 기름은 무엇인지 알아보자. 튀긴 음식은 언제나 많은 사람들의 사랑을 받아온 식품이다. 기름이 필요한 전통적인 레시피도 여러 가지가 있다. 또한 패스트푸드 산업에서 기본적으로 사용되는 요소이기도 하다. 하지만 안타깝게도 기름에 튀기는 조리법은 건강에 가장 좋은 요리법이 아니다. 그렇지만 집에서…