흥미로운 글
니코틴 의존성을 끊는 3가지 자연요법
담배를 피는 사람 중 많은 사람이 담배를 끊고 싶어 하지만 쉽게 끊지 못한다. 니코틴 의존성 때문이다. 이 글에서는 금연에 도움이…
기관지확장증을 치료하는 천연 요법
이 글에서는 기관지확장증에 대해 알아두어야 할 사실들과 함께, 기관지확장증을 치료하는 데 도움이 되는 천연 요법에 대해 소개한다. 기관지확장증이란, 폐 아래에…
근육 스트레칭과 근육 강화 중 어느 쪽이 좋을까?
근육 스트레칭과 근육 강화 운동은 여러 질병 재활에 널리 사용된다. 하지만 근육을 스트레칭하거나 강화해야 하는 경우를 어떻게 알 수 있을까?…
빛나는 피부를 위한 6가지 음식
건강한 피부는 건강한 몸을 의미한다. 따라서 빛나는 피부를 원한다면, 세안, 토닝 및 보습과 같은 기본적인 부분에 주의를 기울여야 한다. 그러나…
건강
항공성 중이염은 무엇일까
비행기를 타고 가는 해외 여행이 증가하면서 점점 더 많은 사람이 항공기 기내의 기압 변화를 경험한다. 비행기의 기압은 해수면보다 낮으며, 결과적으로…
소아 두드러기를 치료하는 방법
오늘은 소아 두드러기를 치료하는 방법을 설명하려고 한다. 대부분 소아 두드러기는 알레르기성 피부 반응의 결과로 나타난다. 이 경우 신체의 특정 부위에…
체온과 발열은 어떤 상관관계가 있을까
발열은 체온이 정상 이상으로 상승할 때 발생한다. 이것은 방어 기제로 대부분의 사람이 살면서 한 번쯤은 발열을 경험한다. 열이 나는 데는…
피부 발진의 증상, 원인 및 치료
우리는 매일 수많은 종류의 물체와 접촉하며 그중 많은 것들이 알레르겐에 반응하여 피부가 붉은 색으로 변하는 피부 발진을 유발할 수 있는…
자연 치유법
수분 전해질 균형은 무엇일까
수분 전해질 균형은 수분과 미네랄 공급 사이의 올바른 균형을 유지하는 것을 목표로 하는 개념이다. 이러한 성분 중 한 가지가 부족하면…
소아 편두통을 치료하는 자연 요법
일부 자연 요법은 소아 편두통의 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 편두통 연구 재단에서 발표한 정보에 따르면, 편두통은 학령기 아동의 최대…
과학적으로 증명된 카다멈의 이점
카다멈의 이점은 수백 년 동안 문서화되어 왔다. 하지만 과학적인 연구가 이러한 주장을 입증한 것은 얼마 전의 일이다. 그 가벼운 단맛이…
가장 좋은 임신 중 빈혈 치료법
빈혈은 혈류의 철분 결핍 또는 비타민 B12 부족으로 인해 발생하는 건강 상태다. 낮은 적혈구 수치도 빈혈을 유발한다. 또한 신체가 충분한…
웰니스
비타민 C 피부 제품에 대해 알아야 할 점
피부 건강을 유지하는 로션, 크림 및 세럼 제품들이 많이 있다. 그러나 모든 피부 제품 중에서 비타민 C 로션은 전문가가 가장…
돌 지난 아기에게 적절한 우유를 선택하는 방법
부모는 돌 지난 아기에게 적합한 우유를 선택하는 방법을 알아야 한다. 잘못된 우유를 선택하면 특히 대사성 또는 자가 면역성 질환이 발병할…
과연 피부 기억은 무엇일까
피부 기억은 단순한 시적 용어나 소설의 이름이 아니라 실제다. 피부과 의사들이 점점 더 주의를 기울이는 현상이다. 피부 기억은 특히 태양…
빈혈을 확인하는 방법
빈혈을 확인하는 방법은 무엇일까? 특히, 임신 중 빈혈 증상을 아는 것은 매우 중요하다. 뚜렷한 이유없는 피로감으로 고통받는 사람들에게도 필수적이다. 빈혈은 우선 징후를 알아 차리고, 보완하는 방법으로 진행된다. 빈혈을 확인하기 위해…
식단
유제품은 뼈 손실 방지에 도움이 되지 않는다
우리는 수십 년 동안 유제품이 뼈 손실 방지에 도움이 된다고 알고 있었다. 하지만 이 사실은 현재 논란이 되고 있다. 유제품에는…
체중 감량과 당뇨병 예방을 위한 이른 저녁 식사
이른 저녁 식사가 당뇨병을 예방하고 체중을 감량하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 들어본 적이 있는가? 어떤 사람들은 저녁을 먹는…
과학적으로 입증된 유행 식단 4가지
오늘날 손쉽게 적용할 수 있는 수많은 식단 목록이 있다. 대부분은 특정 종류의 음식을 배제하거나 또는 자주 사용한다. 하지만 그런 식단이…
식단이 남성의 생식력에 미치는 영향
생식력은 식이 요법 및 생활 방식과 직접 관련이 있다. 톡신, 알코올 섭취 및 부적절한 식단은 모두 남성의 정자의 질에 영향을…
레시피
글루텐 프리 그래놀라 바를 만드는 방법
글루텐 불내증이 있어도 건강하고 맛있는 그래놀라 바를 즐길 수 있다. 이 글에서는 글루텐이 들어가 있지 않은 곡물을 사용한 여러 가지…
스페인 무화과 케이크 레시피
스페인 무화과 케이크를 먹어 본 적이 있는가? 그렇지 않다면 분명 오늘 소개하는 스페인 무화과 케이크 레시피를 좋아할 것이다. 이 레시피는…
집에서 타마린드를 준비하는 방법
타마린드는 아프리카산 열대 과일이지만, 오늘날 아시아와 미대륙에서도 재배된다. 최근 유럽으로 진출하고 인기를 얻으면서 집에서 타마린드를 간단하고 쉽게 준비할 수 있는…
맛있는 오징어 스튜 레시피
반죽을 입힌 튀긴 오징어는 맛있지만 향기롭고 즙이 많은 요리를 찾고자 한다면 오징어 스튜를 선택해 보자. 소프리토, 향신료 및 건식 조미료에서…
시저 샐러드 레시피 2가지
샐러드를 좋아한다면 오늘의 레시피에 주목해 보자! 게다가 피트니스에 관심이 있거나 운동을 좋아한다면, 앞으로 소개할 시저 샐러드는 에너지를 충전하고 몸매를 가꾸는…
육아
소아 요로감염증의 진단 및 치료
오늘은 소아 요로감염증의 진단 및 치료에 대해 알아보려고 한다. 소아 요로감염증은 매우 흔하다. 일반적으로 이러한 감염은 박테리아가 요로, 방광 또는…
신생아를 위한 필수용품
보통은 아기 성별에 따라 어떤 색의 용품을 골라야 할지 고민하게 된다. 신생아를 위한 필수용품에는 어떤 것들이 있고 또 얼마나 준비해야…
영아산통을 완화하는 7가지 요령
오늘은 영아산통을 완화하는 7가지 요령을 알아보자. 영아산통이라고도 하는 산통은 생후 첫 주부터 약 3~4개월까지 나타나는 여러 증상을 지칭한다. 여기에는 명백한…
젖떼기: 이유식을 시작하는 방법
젖떼기는 아기에게 모유를 먹이는 것을 멈추고 이유식을 시작하는 시기이다. 이 단계는 다양한 나이에서 진행될 수 있으며, 가족마다 다른 방법과 다른…
사랑
유부남을 사랑한다면 어떻게 해야 할까
우리가 사랑하는 사람은 이상적으로는 싱글이어야 하며, 우리에게 마땅한 안정감과 시간을 줄 수 있어야 한다. 하지만 "나 유부남을 사랑해"라는 말을 듣는…
전 애인은 왜 나를 미워할까?
누가 관계를 끝냈는지, 또는 여전히 우리를 옭아매는 것(예를 들어 자녀들)이 있는지는 중요하지 않다. 어쨌든 전 애인과 잘 지내기 위해 노력하는…
가슴 통증과 월경 주기
안타깝게도 많은 여성이 특히 월경 전 증후군에서 가슴 통증(유방통)을 경험한다. 월경은 다양한 여러 요인의 영향을 받는데, 실제로 가슴 통증과 월경…
성공적인 연인 관계를 위한 6가지 요소
사업의 성공에 대해서는 자주 듣지만 연인 관계의 성공에 대해서는 듣기 힘들다. 그렇다면, 성공적인 연인 관계를 만들려면 어떻게 해야 할까? 그…
라이프스타일
양초의 이점과 사용법
양초에는 많은 이점이 있다. 양초는 일상적이며 훌륭한 집 장식 도구로서 멋진 향기를 발산하고 집을 밝게하며 장식한다. 양초는 특별한 경우, 특히 낭만적인 조명이 필요한 경우에 적합하다. 오늘은 양초의 이점과 사용법을 자세히 살펴보자.…
흔한 성차별적 편견
21세기에도 여전히 자신과 비슷한 사람은 받아들이고 그 이외의 사람은 거부하는 것이 옳다고 믿는 사람들이 존재한다. 성차별에 관해서는 수많은 의견이 있지만, 이 글에서는 "성차별주의자"들이 갖는 "흔한 성차별적 편견"의 종류에 초점을 맞추고자…
집의 수질을 개선하는 방법
모든 생명체는 생존을 위해 물을 필요로 한다. 그러므로 우리는 섭취하는 물의 수질을 최대한 좋게 유지하려 한다. 집의 수질을 개선하는 방법을 알면, 신체를…
충분한 숙면을 취하는 6가지 루틴
오늘은 충분한 숙면을 취하는 6가지 루틴을 알아본다. 많은 사람들이 별로 신경 쓰지 않지만 숙면은 삶의 질을 높이기 위한 필수 습관이다.…