입에서 쇠 맛이 나는 것은 사실 정말 일반적인 증상이며, 여러 가지 건강 문제를 말해주는 지표로 볼 수 있다. 이런 상태가 일시적일 수 있고, 아니면 좀 더 심각한 상황이 될 수도 있다. 그 원인에 따라 달라질 것이다. 쇠 맛이 생기는 데는 여러 가지…

오늘은 건강을 위한 7가지 일본식 수련법을 소개한다. 일본은 현재 건강과 기대 수명에 있어 1위의 자리를 지키고 있다. 일본인들은 균형 잡힌 식단을 유지하여 만성 질환을 예방하고, 초기 암 진단을 위해 정기적인 건강 검진이 보편화되어 있으며 기타 건강한 생활 방식이 일상 전반에 스며들어 있다.…

당신이 춤을 혼자 추든지 다른 사람과 함께 추든지 상관이 없다. 춤은 즐거움과 동의어다. 전체적으로, 춤은 그 화려함 속에서 인간의 진수를 나타낸다. 그리고 춤을 계속 연습하기 위해서 전문가가 될 필요는 없다. 춤의 가장 중요한 특징은 누구나 할 수 있다는 것이다. 어느 곳에 속해…

잎이 풍성한 녹색 채소는 간 건강에 가장 좋은 식품 중 하나이다. 일반적으로 쓴맛이 나는 채소는 간과 혈액을 정화한다. 간은 우리가 관리해야 할 핵심적인 기관 중 하나이기 때문에, 좋은 식단이 필수적이다. 간 문제를 가지고 있거나 간 건강을 유지하고 싶다면, 간에 좋은 식품이…

안면홍조는 폐경기에 경험하는 가장 성가신 증상 중 하나이다. 안면홍조는 무엇이며, 어떻게 안면홍조를 치료할 수 있는 걸까? 에스트로겐 수치 변화로 인해 체온 조절 기능에 장애가 생기면 안면홍조가 나타난다. 갑자기 목에서 얼굴까지 열이 나는 증상이다. 열이 나면서 땀이 남거나 피부가 붉어지거나 불안해지거나 두근거리는 느낌도 동반된다.…

칸디다균의 성장을 억제하는 6가지 천연 치료제를 알아보자. 칸디다균은 몸에서 발견되는 가장 흔한 효모이다. 입, 내장 같은 부위에서 소량 발견되지만 대부분의 감염의 원인이 된다. 건강하지 않은 음식을 먹거나 독소 같은 외부 요인 때문에 칸디다균이 너무 과도하게 성장하면 장내 박테리아를 변화시키고 면역 체계를…

옴을 치료하는 자가 요법을 알아보자. 옴은 옴 진드기로 인해 생기는 피부 질환이다. 피부에 사는 이 기생충으로 인해 생기는 증상을 확인하는 것은 정말 어렵다. 옴 진드기는 피부에 침투하여 알레르기 반응을 일으킨다. 제때 치료하지 않으면 2차 감염이 발생할 수 있다. 하지만 빨리, 제대로만…

튼살은 다소 보기 흉한 피부 질환으로서 피부의 탄성 섬유가 끊어지는 것으로 인해 나타나는 결과이다.그리고 의심의 여지 없이 이러한 피부 상태에 대해 많은 사람들이 신경을 쓴다. 다행히도 튼살의 크기를 줄이거나 아예 없앨 수 있다. 상황에 따라 다르지만 최소한 튼살을 옅게 만들 수는…

외음염의 원인 및 증상에 대해서 왜 알아야 할까? 여성들에게 아주 중요한 몇 가지 주제들이 있는데, 의심할 여지 없이 그중 하나는 성 건강이다. 생식 기관에서 일어나는 모든 일이 포함된다. 이 글에서는 여성이 살면서 한 번쯤 겪을 수 있는 외음염의 원인 및 증상에…

당신은 다른 사람들의 생각에 신경을 많이 쓰고 걱정하는가?  항상 다른 사람들을 기쁘게 하려고 하거나, 다른 사람들에게 인정을 받기 위해서 결정을 내리면, 자기 자신의 행복을 엉망으로 만들 정도로 지치게 된다. 사람들은 매우 다양한 의견을 가지고 있다. 어떤 사람들은 우리를 슬픔과 적막함의 악순환으로 밀어넣게…

아이들에게 소리를 지르지 않는 것은 불가능할까? 소리를 지르는 문제에 대해서 너무 심하게 자책할 필요는 없지만, 아이들에게 고함을 지르면 아이들 자존감이 낮아질 수 있는 것은 분명하다. 아이들은 더 민감해지고 방어적인 상태가 되고 말 것이다. 그리고 아이들은 본 것을 배우고, 그대로 행동한다. 다른 사람의…

사회적으로 결혼 적령기인 사람이 결혼하지 않으면 이상하게 본다. 보통 독신으로 사는 것을 외로움, 슬픔과 연관 짓고, 문화적 기대치에 충족되지 않는 것으로 본다. 그럼에도 불구하고 혼자 있는 것이 더 바람직한 경우가 많다. 커플이 아닌 싱글일 때 좋은 점은 무엇일까? 어떤 생각을 갖고 있든,…

집에 있는 재료로 각질제거제를 만드는 방법을 소개한다. 뉴스를 보고 정말 놀랄 때가 많다. 화장품 브랜드 등 매일 사용하는 제품에 독성 물질이 함유되어 있다고 나온다. 제조, 판매하는 사람들도 이런 독성 물질을 인식하지 못하고 있는 경우가 대부분이다. 그래서 사람들은 사용하고 있는 제품에 해로운…

오늘은 피부를 젊게 유지할 수 있는 9가지 자연 요법을 소개한다. 우리 피부에 해를 가하는 요인은 아주 많다. 자연스러운 노화도 있지만, 공기 오염, 부실한 식단, 특정 나쁜 습관, 스트레스, 부정적인 감정 등이 모두 부정적인 영향을 미친다. 그러나, 몇 가지 팁만으로도 자연적으로…

항균제, 수렴제, 항염제로써 베이킹 소다는 피부의 불완전함을 없애는 데 이상적으로 사용될 수 있다. 베이킹 소다로 죽은 세포와 세균을 제거할 뿐만 아니라 여드름, 잡티, 뾰루지를 예방할 수 있다. 알칼리 성분과 산도 때문에 피부에 손상을 입히지는 않는다. 하지만, 얼굴 전체에 베이킹 소다 각질 제거제를 사용하기…

긴 속눈썹을 원하는가? 멋진 옷으로 예쁘게 잘 차려입고 나가도, 눈 화장이 잘못 되면 원하는 스타일을 만들 수 없을 수도 있다. 눈 화장에서 속눈썹은 아주 중요한 역할을 한다. 긴 속눈썹은 얼굴에 또렷하고 자신감 있는 인상을 심어 준다. 속눈썹은 건강상 기능도 있다. 기본적으로 속눈썹의…

탈모는 건강 문제이기도 하고 미용 문제이기도 하다.  많은 사람들이 탈모 걱정을 하고 있으며, 자신감에도 영향을 미친다. 기적적인 결과를 약속하는 많은 치료제, 천연 치료법, 전통적인 치료법들이 있지만, 원하는 결과를 얻기는 쉽지 않다. 이 글에서는 돈을 별로 들이지 않고 탈모를 방지하는 7가지…

원하는 몸매를 달성하기 위해서, 우리는 의지를 가지고 건강 및 행복을 보장하는 몇 가지 가이드라인을 따르기만 하면 된다. 이 글의 요지는 간단하다. 완벽한 사이즈를 달성하는 것처럼 불가능한 일을 열망하지는 말자. 이상적인 시나리오는 너무 마르지도 너무 뚱뚱하지도 않은 건강한 신체를 즐기는 것이다.  가장…

오늘은 헬스장에서 꼭 지켜야 할 매너 8가지를 알아보자. 정기적으로 헬스장에 가는 사람이라면, 아마도 자신만의 헬스장 습관이 있을 것이다. 그러한 습관이 올바른 행동인지 아닌지에 대해 되돌아 보자. 기본적인 사회 규범은 항상 적용되어야 하며, 사람들이 많은 날이든 적은 날이든 상관 없다. 헬스장에서…

맛있고 포만감을 주는 스무디는 체중 감량을 위한 식이 요법을 지키는 사람들에게 이상적이다. 오늘 소개하는 스무디에는 허기를 느끼지 않고도 쉽게 체중을 감량할 수 있도록 도움을 주는 많은 영양소가 함유되어 있다. 포만감을 주는 것은 물론 간, 신장 및 장 기능을 개선하는 배, 치아씨,…

체중 감량을 원하고 건강상 많은 이점을 누리고 싶다면 놓쳐서는 안 될 천연 음료 레시피가 많이 있다. 그 무엇보다도 체중 감량에 관하여 매우 빠른 결과를 보게 될 것이다. 지방 섭취를 줄이면 건강한 방법으로 체중이 점차 줄어든다는 것을 경험하게 될 것이다.  또 다른…

파트너에게 충분한 공감 능력이 있는지 판단하는 방법을 알아보자. 충분한 공감이 없다면 정서적 접촉 또한 없다. 연인간의 인정과 확실한 상호작용도 없을 것이다. 많은 사람들이 일상생활에서 심리학 용어를 즐겨 사용하기 때문에 분명 공감이 무엇인지에 대해서도 들어보았을 것이다. 그러나 공감과 공감 능력에 대해 많은…

누구도 건전한 방식으로 논쟁을 하고 의견일치에 도달하는 방법을 가르쳐준 적이 없지만, 논쟁에서 이길 수 있도록 우리를 도울 수 있는 요소들이 있다.  무엇보다 우리는 서로 존중하고 건설적인 논쟁의 주적은 부정적인 감정이라는 사실을 이해해야 한다. 연인 간의 의견 충돌이나 직장동료나 상사와의 오해는…

우리는 누구나 진정한 사랑을 찾아 헤맨다. 하지만 동시에 혼자가 되는 것이 두려워 누군가와 관계를 만들어가거나 다른 사람을 잃을까봐, 혹은 결정하지 못해 관계를 이끌어 나가면 진정한 사랑은 불가능하다. 문제는 사랑이 우리를 제한하고, 자유를 뺏아간다는 점이다. 그렇게 되면 사랑은 두려움에 근거하기 시작하게…

사랑의 호르몬으로도 알려진 ‘옥시토신’에서 비롯된 느낌만큼 강렬하고 순수하며 마법과도 같은 단어는 찾아보기 힘들다. 옥시토신은 매우 감정적인 동시에 생물학적이다.  때때로 옥시토신은 사랑의 호르몬, 허그 분자, 행복의 화학 반응 또는 양육의 화학식으로 불리기도 한다. 예를 들면 옥시토신은 출산을 할 때 가장 중요하다. 모유수유를…