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많은 업무량과 시간 부족을 핑계로 활동량을 서서히 줄이고 있지는 않은가? 다양한 분야의 전문가들이 신체 활동 부족에 관한 위험성을 경고하지만, 헬스장에…
건강한 식단살이 빠지지 않는 이유 7가지
운동과 식습관 조절은 체중 감량과 유지의 핵심이다. 하지만 연구 결과에 따르면, 살이 빠지지 않는 데에는 생각보다 다양한 이유가 있다. 건강한…
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장과 장내 세균총이 정신 건강과 관련이 있을 수 있다고 생각해 본 적이 있는가? 우리 몸이 마치 하나의 큰 기계와도 같다는…
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