흔하다고 무시하면 안 되는 생리불순 6가지에 대해 알아보자. 생리불순은 연령에 상관없이 여성이라면 누구나 가지는 고민거리이다. 대부분의 경우에는 생리불순이 있다고 해서 꼭 심각한 건강상의 문제가 있는 것은 아니지만, 때때로 호르몬 불균형이나 영양 결핍 등 어떤 이상의 신호일 수 있기 때문에 주의를…

이 글에서는 근육 경련을 일으킬 수 있는 6가지 요인을 다룬다. 근육 경련은 한 개 이상의 근육이 비자발적으로 수축하면서 발생한다. 근육 경련의 통증은 미미하거나 극심한 등 다양한 세기로 나타나며, 한 번에 수 분간 지속되는 것이 보통이다. 근육 경련의 주요 특징 중…

얼마 전까지만 해도 알루미늄 호일을 사용하는 것이 별 문제가 되지 않았다. 분명 편하기는 한 제품이다. 그리고 호일의 반짝거리는 면과 덜 반짝거리는 면 중 어느 면에 음식을 올려야 하느냐에 관해서 논란이 많기도 했다. 일반적으로 알루미늄 호일은 세 가지 목적으로 사용된다. 음식 밑에 깔기…

눈은 우리 몸에서 가장 중요한 감각 중 하나인 시각을 관장하는 기관이다. 따라서 질환이 생기기 전에 주의를 기울여야 할 것이다. 이번 글에서는 안과 질환 중 꽤 흔한 각막 종양 두 가지를 알아보려고 한다. 바로 결막지방반과 익상편이다. 두 가지 질환 모두 결막의 퇴화로…

감염 치료를 위한 천연 항생제는 건강 관리에 있어 가장 좋은 대안 요법이다. 실제로, 제약회사에서 나오는 항생제들은 심각한 감염에만 사용해야 한다. 그러나 무분별한 항생제 사용이 점점 우리 건강을 위협하고 있다. 풍요로운 자연 안에서 우리는 다양한 감염 치료 방법을 찾을 수 있다.…

가르시니아 캄보지아 추출물은 체중 감량을 도와주는 천연 다이어트 보조제로서 갈수록 세계적인 인기를 얻고 있다. 지금부터 살을 쉽게 뺄 뿐만 아니라 전체적인 건강까지 개선해주는 가르시니아 캄보지아의 효능에 대해 자세히 살펴보자. 가르시니아 캄보지아란 어떤 과일일까? 가르시니아 캄보지아는 아시아에서 유래하였으며, 항생 및 수렴…

혀는 인체에서 가장 중요하고 유용한 기관 중 하나다. 혀는 말소리를 내고 맛을 구분하는 역할을 하므로 백태 없는 건강한 혀를 만들고 관리하는 것이 중요하다. 백태는 박테리아 및 죽은 세포가 혀에 쌓인 결과 생기는 것이며 인체 건강의 위험 신호를 알리는 것일 수도…

일반적으로 사마귀는 심각한 문제는 아니다. 그러나 피부에 변화가 생겼다면 피부과를 찾는 편이 늘 옳다. 사마귀의 불편한 점이라면 미관상 매우 보기 좋지 않다는 사실과 옷이나 목걸이 등에 스쳤을 때 거슬릴 수 있다는 것이다. 이번 글에서는 사마귀를 자연스럽게 제거하는 방법 몇 가지를…

체중 감량을 위한 다이어트의 가장 큰 장애물 중 하나는 바로 주체할 수 없는 식욕을 다스리지 못하는 것이다. 이 문제는 양질의 음식을 먹는 방법으로 해결할 수 있다. 주체할 수 없는 식욕을 다스리는 5가지 방법을 알아보자. 여기서 잊어서는 안 될 두 가지…

정신을 맑고 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 할까? 뇌는 매우 섬세한 기관으로 생각하는 것보다 훨씬 예민하다. 뇌는 세월의 영향뿐만 아니라, 불안 등 부정적인 감정이 주는 해로운 영향 또한 엄청나게 받는다. 이에 따라 주의가 산만해지거나, 단어나 날짜를 자꾸만 까먹는다거나, 집중하는 데 어려움을…

몸이 가려운 증상을 겪어본 사람은 가려움이 얼마나 괴로운 것인지 안다. 두피 가려움은 그 원인이 다양해서 꽤 흔한 증상이다. 이번 글에서는 가려운 두피를 더는 긁지 않게 해 줄 5가지 자연 요법을 소개하려고 한다. 천연 재료로 집에서 준비하는 자연요법으로 지긋지긋한 두피 가려움을 끝장낼 수 있을…

보통 목 주위에 지방이 쌓여서 생기는 턱살은 미관상 그리 보기 좋지 않다. 이번 글에서는 턱살을 없애는 간단한 운동을 소개하려고 한다. 더 읽어보기: 놀라운 스푼 얼굴 마사지 턱살의 원인 턱살의 원인은 매우 다양할 수 있다. 과체중이나 비만이라면 턱 주위에 지방이 과도하게 쌓여서…

다이어트도 어려운 문제지만, 반대로 체중을 늘리고 근육을 키우는 데 어려움 겪는 사람도 있다. 하지만 평소 식단에 몇 가지 음식을 더하는 것으로 건강을 해치지 않고 체중을 늘릴 수 있다. 오늘은 건강하게 체중을 늘리는 7가지 최고 식품을 소개한다. 1. 직접 만든 단백질…

불안을 해소하는 식품으로는 어떤 것이 있을까? 누구나 건강하고 매력적인 몸매를 가지길 원한다. 그런데 사람들 중에는 불안을 느낄 때 필요 이상으로 음식을 자꾸만 먹는 경우가 있다. 칼로리 소모량보다 섭취량이 많아지면 살이 찌는 것은 당연하다. 불안을 해소하는 데 좋은 건강 식품으로는 무엇이…

체중 감량과 해독을 돕는 풋사과 다이어트는 독소 제거 또는 디톡스 식단으로 인기를 끌고 있다. 평생 유지하는 식단은 아니지만, 단기간에 독소를 줄여주는 식단이다. 열량이 낮고 부담 없는 음식과 소화가 쉬운 재료와 풋사과를 먹는다. 풋사과의 성분 덕분에 변비, 높은 콜레스테롤, 과체중에 좋다. 그러나 우리…

이 글에서는 맥주 다이어트는 건강에 어떨지 알아본다. 모든 알코올 음료가 그렇듯, 맥주 역시 악명을 달고 다닌다. 그중 많은 것이 확인되지 않은 오명에 불과하다. 사실 맥주는 우리 몸에 꽤 좋을 수 있다. 알코올을 함유하므로, 많이 마시기를 권하지는 않지만, 적당량을 마시는 것은…

건강한 성생활을 위해 꼭 알아두어야 할 성병 11가지를 소개한다. 성 매개 감염병, 즉 성병은 대부분 감염자와의 성적 접촉을 통해 전염된다. 성병을 일으키는 병원균은 혈액, 정액, 질 분비액, 그리고 기타 체액 등을 매개로 전파되는 성질을 가지고 있다. 성병에 감염되었지만 겉보기에 건강하여…

이 글에서는 구원자 콤플렉스 이면의 어두운 진실에 대해 파헤쳐본다. 나를 상처 입히는 행동을 하거나 지난 연애로부터의 상처를 안고 있는 사람과 새로운 사랑을 시작했는가? 상처 입은 영혼의 곁을 지키면서 그 사람의 산산 조각난 마음을 주워 모아 붙여주어야 하는 의무감을 느낀다면, 아마도…

바람 피는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없을 것이다. 믿거나 말거나, 생각보다 많은 여성들이 주변 사람 또는 가까운 친구와 바람을 피우는 남자친구 때문에 고통 받는다. “내 남자친구가 나의 친한 친구와 바람을 피웠다”는 사실보다 더 고통스럽고 끔찍한 상황이 있을까? 이런 끔찍한 상황에…

서로 사랑하지 않으면서 헤어지지 못하는 연인들이 많다. 끊임없는 불행에 묻혀 살며 정말로 원하는 삶을 살지 못하는 사람들이다. 오늘은 우리 생각보다 훨씬 흔한, 그런 관계를 이야기하려고 한다. 우선, 관계를 지속할 가치가 있느냐 없느냐에 관해 생각해 보자. 헤어지지 못하는 이유는 낮은 자존감에 있다…

일 년 중 12월과 같은 특별한 시기 또는 결혼, 이사와 같이 중요한 일을 앞두고 있을 때는 불안하고 긴장감이 드는 것이 당연하다. 항상 “휴가 모드”로 느긋하게 지낼 수 있을까? 오늘은 긴장을 해소하는 몇 가지 전략에 대해 알아보자. 더 읽어보기: 불안을 해소하는…

오늘은 전기를 낭비하는 10가지 습관에 대해 알아본다. 자원은 점점 줄어들고 환경오염은 늘어나는 세상에서는 사소한 행동도 중요하다. 이러한 관점에서 볼 때, 에너지 절약은 모든 시민의 의무라고 할 수 있다. 이를 위한 첫걸음은 우리가 모르는 새 에너지를 낭비하는 습관이 무엇인지 아는 것이다.  전기…

옷에 생긴 땀 자국을 없애는 일은 전용 제품이 없으면 시간이 무척 오래 걸릴 수 있다. 좋은 품질의 세제를 사용하는 것으로 없앨 수 있는 경우도 있지만, 빨고 또 빨아야 하는 경우도 있다. 문제는 시중에 파는 일부 얼룩 제거제가 환경과 건강에 해로운…

에어컨을 가동하는 사무실이 많이 늘고 있고 더운 지방에서는 대개 집안에 에어컨을 두고 산다. 하지만 에어컨을 가까이 두고 사는 것이 좋은 것만은 아니다. 오늘은 에어컨이 건강에 미치는 해로운 영향에 대해 알아보도록 하자. 목이 붓거나 감기에 걸리는 증상 외에도 지나치게 에어컨 바람을…