마음속 구멍이 있는데, 그것을 어떻게 해야할지 모르겠다. 나를 불완전하고, 불충분하다고 느끼게 만드는 감정적인 구멍이다. 무언가로 그것을 채워야 한다. 공허하고 슬프다. 사랑하는 사람이 죽었거나 애인과 헤어졌을 때, 아니면 실망스러운 일이 일어나면 마음에도 구멍이 생긴다. 잘 보자. 이 구멍을 사람과 어떤 물건으로…

어른처럼 아이들도 건강한 습관이 필요하다. 그렇기 때문에 체력을 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 중요하다. 미취학 아동은 잠을 잘 자지 않으면 미래에 행동 문제를 일으킬 가능성이 있다. 또한 여러 가지 건강하지 못한 결과가 발생하기도 한다. 잠을 제대로 자지 못하는 아이는 정보를…

요즘 아이를 키우는 방법은 아이의 사소한 생활까지 분석하고 정하는 데 중점을 둔다. 아이가 아이처럼 살지 못하는 것이다. 한마디로 아이를 구속하는 방식이다. 물론 아이가 빨리 배워야 하는 부분도 있다. 미래에 도움이 될 지식을 습득하고 성장해야 하기 때문이다. 그렇지만 그것보다 훨씬 중요한…

유독한 가족은 갈등, 명령, 역기능 등으로 이루어진 작은 섬으로 볼 수 있다. 유독한 가족의 특성은 가족 모두에게 영향을 미친다. 요즘은 “유독하다”는 표현이 많이 사용된다. 결국 “우리 관계가 건강하지 못해” 혹은 “회사에 유독한 동료가 있어”라는 표현을 많이 들어보고, 사용해봤을 것이다. 하지만 이…

천연 재료를 이용하여 겨드랑이를 희고 깨끗하게 관리하면 화학 제품을 사용할 때보다 시간은 더 많이 들지도 모른다. 하지만 더 안전하고 더 효과적으로 겨드랑이 착색 문제를 해결할 수 있다. 천연 요법과 함께 희고 깨끗한 겨드랑이를 만들어 보자. 겨드랑이에 생기는 어두운 반점은 질병은…

정맥류를 자연스럽게 없앨 수 있을까? 정맥류는 (대부분 다리 쪽의) 혈액순환 시스템에서 단일 방향 밸브가 제대로 동작하지 못할 때 나타난다. 그러면 혈액이 굳어지게 되어 심장으로 제대로 되돌아가지 못하게 만든다. 결과적으로 모세혈관들이 늘어난다. 그 다음에는 피부 표면 밑에 있는 정맥들이 변형되기 시작하면서 붉은색 또는…

오메프라졸의 대체 요법은 위장 질환을 치료하는 약물에 대한 추가적인 옵션을 제공한다. 대체적으로 오메프라졸을 사용하는 질환은 위염이나 위궤양과 같이 과도한 위산과 관련이 있는 것들이다. 위벽 세포는 “양성자 펌프”로 불리는 구조물을 통해 위산을 분비한다. 그리고 오메프라졸의 대체 요법은 위벽 세포를 비활성화시키는 역할을…

인그로운 헤어는 피부 속에서 거꾸로 자라는 털이다. 각질과 피지 잔여물이 피부 표면에 축적되어 막힌 모낭으로 인해 발생한다. 누구나 살면서 한 번쯤 이러한 경험을 할 수 있지만, 특히 모발이 매우 곱슬거리거나 면도 전후 과정에서 빗질을 흔히 사용하는 경우라면 인그로운 헤어가 생길 가능성이…

여러분은 생리 휴가에 대해 어떻게 생각하는가? 이탈리아 의회는 지난 4월 흥미로운 제안에 관해 논의했다. 생리통이 있는 여성들에게 3일간 생리 휴가를 주는 것에 관한 논의였다. 하지만 사실 이 아이디어는 새로운 것이 아니다. 일본에서는 1947년부터 유급 생리 휴가가 있었다.  아르헨티나에서는 필요할 경우…

삶의 어느 시점에서, 우리는 부정적인 생각을 버리고 긍정적인 사고를 유지하는 것이 거의 불가능한 악운의 연속을 겪게 될 때가 있다. 삶에 대한 긍정적인 태도를 갖게 될 수도 있지만, 때로는 정신적 힘을 잃고 좌절감과 무능함을 느낄 수도 있다. 생각만큼 앞으로 나아가는 것이 어려울…

아기 성별을 확인하는 방법은 여러가지가 있다. 전통적인 방법도, 현대적인 방법도 있다. 고대 수학 공식도 있고, 초음파처럼 좀 더 기술적인 방법도 있다. 현대 의학에서 아기 성별을 확인할 수 있는 방법은 많다. 약국에서 구입할 수 있는 검사 키트도 포함된다. 하지만 집에서 아기…

이 글에서는 깔끔한 옷장 정리를 위한 10가지 팁을 공유한다. 보통 서둘러 외출을 할 때는 입을 옷이 한눈에 확 들어오는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 바쁘게 지내다 보면 옷은 마구잡이로 쌓이고 옷장은 뒤죽박죽되어 어디서부터 정리를 시작해야 할지 엄두가 안 난다. 옷장 정리에…

이 글에서는 파고드는 털을 없애는 5가지 천연 요법을 소개한다. 파고드는 털은 주로 다리나, 겨드랑이나, 면도 및 다른 제모 방법을 사용하는 다른 부위에 발생한다. 많은 사람들이 적어도 한 번은 이런 문제를 겪게 되지만, 곱슬거리거나 굵은 털을 가진 사람들에게 주로 발생한다. 이 증상은 피부…

어떤 사람들은 외모를 바꾸기 위해 머리카락 염색을 하고, 또 어떤 사람들은 흰머리를 감추기 위해 염색을 하고, 또 어떤 사람들은 단순한 호기심으로 인해 이를 시도한다. 생각대로 색상이 잘 나올 수도 있지만, 항상 원하는 대로 나오지만은 않는다. 피부색에 맞는 색상을 선택해야 하며,…

종종 현재의 패션 트렌드는 과거의 요소에서 새로운 변화를 준다. 1960년대에 매우 대표적이었던 플레어드 진의 경우에도 마찬가지이다. 2000년대 초반에 이 청바지가 다시 유행을 했던 것을 기억하는가? 사라졌던 유행이 이번에도 다시 돌아왔다. 2017년 F/W 시즌의 런웨이에서 살짝 변화를 준 플레어드 진이 다시…

새로운 헤어스타일로 어려 보이는 법을 소개한다. 헤어스타일에 따라 우리는 어려 보이거나 나이가 들어보일 수 있다. 또한 더 나은 모습을 가꾸고 싶다면, 모발을 건강하고 윤기가 나게 유지하는 것이 필수적이다. 자신의 얼굴과 스타일에 맞추는 간단한 방법으로도 건강하고 어려 보이는 모습을 유지할 수 있다.…

다양한 아이라인 모양 6가지를 소개한다. 많은 여성들은 화장품과 메이크업 테크닉을 이용해 스스로에게 자신감을 불어넣고 있다. 화장에 상관없이 태도가 가장 제일 중요하긴 하지만, 화장이 적절하면 세련됨을 뽐낼 수 있다. 특히 눈이 중요한 역할을 한다. 눈을 통해 우리의 매력이 드러난다.  뿐만 아니라 눈은…

다이어트에 도움이 되는 여러 다양한 씨앗들이 있다. 기적적인 성질을 가지지는 않았지만 체중 감량 식단에 추가하면 과체중 극본에 도움이 된다. 많은 씨앗들은 “지방 연소” 속성을 가지고 있다. 체지방을 감소시키는 신진대사의 기능을 자극하는 역할을 한다. 또 어떤 씨앗들은 다이어트의 핵심 과정에서  긍정적으로 작용하는…

이 글에서는 알칼리 식이요법의 인기 비결을 알아본다. 일찍이 히포크라테스는 “음식으로 고칠 수 없는 병은 약으로도 고칠 수 없다.”고 말했다. 이는 식단을 통해 신체를 치유하는 것을 강조한다는 점에서 요즘 한창 인기인 알칼리 식이요법의 취지와 맥락을 같이 한다. 알칼리 식이요법은 산성 식품의 섭취를…

이 글에서는 레몬이 다이어트에 도움이 되는 이유를 설명한다.  레몬에는 좋은 영양소들이 풍부하다. 물 한 잔에 레몬즙을 약간 뿌려 마시는 것만으로도 여러 가지 건강상 이점을 누릴 수 있다. 뿐만 아니라, 균형 잡힌 식단과 더불어 레몬을 규칙적으로 섭취해 준다면 다이어트에도 좋다. 더…

아침 식사에서 단백질 섭취가 중요한 이유를 자세히 알아보자. 아침이 되면 우리 몸에는 호르몬의 일종인 코르티솔이 분비된다. 이 호르몬은 우리가 섭취한 음식물 속 영양소를 에너지로 전환해주고 온몸 구석구석을 다니며 근육을 다시 만들어준다. 음식물 속 단백질 성분을 에너지로 전환하는 호르몬 역시 코르티솔이다.…

“잘못된 사람과 함께 하기보다는 혼자가 낫다”는 말을 들어봤을 것이다. 해로운 사람들과 함께 하는 것보다 혼자 지내기로 결정하는 것은 나를 위한 최선의 선택이다. 하지만 가끔은 그런 상황, 관계, 내 인생을 비참하게 만드는 사람들로부터 나를 분리하는 것이 굉장히 힘들 수 있다. 왜 그들과 함께…

사랑은 곧 희생이라고 처음 생각한 것이 언제였는지? 사랑을 땀과 눈물로 싸우는 것이라고 생각한 적은 언제였는가? 관계는 노력에 의해 발전되는 거라고 생각했는가? 이런 신념 때문에 많은 사람들이 건강하지 않은 관계를 참고 있다. 당신을 힘들게 하는 일상의 논쟁도 포함된다. 하지만 사랑은 결코 희생이…

과연 당신의 관계는 어디로 가고 있는가? 연인 관계는 여러 가지 이유로 인해 침체된다. 가장 큰 문제는 바로 당신이 결정 내리기를 두려워 한다는 것이다. 어쩌면 당신도 그 관계가 어느 곳으로도 가지 않는다는 것을 알고 있지만, 그 사실을 거부하기를 원할지도 모른다. 하지만 이런 상황을…

어린 시절부터 동화에서 본 백마 탄 왕자님을 오랫동안 찾아왔다. 하지만 어떠한 이유로 인해 나는 그를 찾을 수 없었다. 나의 모든 관계는 고통스러웠으며, 기대에 미치지 못했고, 나의 파트너가 행복하고 안전하다고 느끼는 것에만 집중했다. 결론적으로 백마 탄 왕자님은 진짜 사람이 아니었다. 내가 그를 찾아다닐수록,…