소화 문제를 진정시켜주는 과일과 허브
가스, 복통, 소화불량, 위경련과 같은 소화 문제를 겪는 사람들은 증상 완화를 위해서 종종 약을 찾는다. 하지만 그러한...
근육 경련을 예방하고 완화하는 팁
근육 경련은 갑자기 어느 근육에서나 일어날 수 있으며, 꽤나 고통스럽다. 가장 많은 근육통을 겪는 근육은 허벅지와...
골다공증 예방을 위한 7가지 습관
골다공증(Osteoporosis)은 골절, 극심한 통증 및 삶의 질에 영향을 미치는 다른 증상의 위험을 높이는 골격계 만성...
다한증에 대처하는 7가지 흥미로운 비법
많은 사람들은 불편할 정도로 과도한 양의 땀을 흘린다. 이는 호르몬 불균형, 갑상선 질환 또는 신경계의 변화...
속쓰림을 치료하는 3가지 팁
속쓰림 또는 위산 과다는 전세계적으로 가장 흔한 질환 중 하나이다. 이름 그대로, 위산 과다는 위산으로 인해...
유방 통증을 완화하는 5가지 자연 치유법
유방통은 모든 여성이 살아가면서 한번쯤은 겪는 증상이다. 호르몬 변화로 인해 유선이 더욱 민감해질 때 나타나는...
생각을 자꾸 되새기면 불안을 일으킨다
"만약에" "이렇게 했더라면"하는 생각을 자꾸 되새겼던 경험이 있는가? 끊임없는 생각은 불안을 일으켜 극심한 걱정...
7가지 식품을 식단에 추가하여 더 많은 단백질을 섭취하자
단백질은 식단 계획에 있어서 가장 중요한 요인 중 하나이며, 더 많은 양의 단백질을 섭취하는 것이 매우 중요하다....
기억력 개선을 위해 이 향신료를 음식에 넣어보자
만약 강황을 좋아한다면, 축하할 일이다! 2017년 3월에 발표된 연구에 따르면, 강황을 섭취하는 것은 매우 짧은 시간 내에...
치약 대신 코코넛 오일을 사용하기
버진 코코넛 오일은 항균 및 수화 성분이 함유된 천연 제품이다. 치약에 섞거나 치약 대신 사용하면 더 건강한 치아를...
4가지 마스크로 얼굴의 잡티를 없애보자
우리 주변과 환경 오염은 피부를 더욱 지치게 한다. 나만의 뷰티 루틴을 항상 따르고 있다고 해도, 정기적인 잡티...
손을 보습하는 5가지 민간 요법
손을 보습하는 것은 매우 중요하다. 햇빛, 독소 및 환경에 있는 공격적인 물질로 인한 부정적인 영향에 대응하는 데...
하루를 시작하는 건강한 아침 식사 5가지
건강한 아침 식사를 하는 것은 정신과 육체를 또렷하게 유지하도록 도움을 줄 수 있는 습관 중 하나이다. 비록 이에...
체중 감량에 좋은 가지 레몬 물 만드는 방법
체중 감량에 좋은 가지 레몬 물의 이점에 대해 들어본 적이 있는가? (더...
체중 감량을 위한 딸기, 오트밀, 생강 스무디
여름이 다가오면서 겨울 동안 단 음식과 건강하지 않은 음식을 먹어서 찐 살이 슬슬 걱정되기 시작할 것이다. 여러 가지...
체중을 감량하고 싶다면 꼭 먹어야 할 7가지 식품
어떤 사람들은 달리 생각할 수 있지만, 안전하고 안정된 방법으로 체중을 감량하고 싶더라도 기적과도 같은 방법은...
탄탄한 복부를 위한 효과적인 팁 6가지
많은 사람들은 복부 근육이 선명한 납작한 배를 바란다. 이 부위가 건강 및 운동 능력을 나타내는 부위이기...
체중 감량에 도움이 되는 간단한 3가지 습관
허기를 느끼지 않는 방식으로 건강하게 체중을 감량하기로 마음을 먹었다면, 과연 어떻게 그 목표를 달성할 수...
성욕이 높아지는 5가지 약용 식물
성욕을 높이는 방법을 찾고 있는가? 성욕 감퇴는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있다. 연인과의 소통 부족, 지속적인...
그가 나에게 맞는 남자가 아니라는 신호
과연 그가 나를 위한 남자인지 궁금한 적이 있는가? 사랑에 빠지고 나면, 사람들은 자신이 선택한 상대방의 적합성과...
전 애인과 다시 만나면 좋은 4가지 상황
연인과 서로에게 상처를 입히지 않고는 관계를 지속하기가 더 이상 불가능한 상태가 되었는가? 전 애인과 다시 만나는...