건강한 식단건강한 아침 식사 메뉴 13가지
아침을 건강하게 챙겨 먹고 싶은가? 그렇다면 간단하게 만들 수 있는 맛있는 아침 식사 메뉴를 참고해 보자. 아침을 건강하게 먹으면 넘치는…
저자 정보
2014년 Universidad Femenina del Sagrado Corazón 대학교의 통번역학과 학사 졸업. 2018년 영양학 교육 과정 이수.
현재는 의학, 영양, 건강 관련 글을 번역하고 편집하고 교정하는 일을 하고 있다.
마지막 기사
애피타이저 및 메인 요리수제 후무스를 만드는 방법
중동에서 가장 즐겨 먹는 소스인 후무스는 10분만 있으면 쉽게 만들 수 있다. 취향에 맞게 구운 피타 빵과 곁들여 먹거나, 간식과…
식단체중 감량을 위한 저탄수화물 식단에 관해 알아야 할 점
저탄수화물 식단에 대해 들어본 적이 있는가? 저탄수화물 식단은 최근 유행하는 식단법으로, 단백질과 지방을 중점적으로 섭취하면서 탄수화물을 줄이는 방법이다. 과학적 증거가…
영양소과일의 당분은 몸에 해로울까
화학적으로 볼 때 정제당과 과일의 당분은 같은 물질이지만, 건강에 미치는 영향은 완전히 다르다. 실제로 사람들은 단 음식에 대한 욕구를 충족하고자…
식단에너지를 높이는 6가지 견과류
영양학자들과 다른 전문가들은 대체로 견과류의 건강한 특성과 영양상 기여를 인정한다. 이러한 식품은 오래 가는 에너지를 제공하고, 공간을 거의 차지하지 않으며,…
웰니스설탕 섭취를 제한하기 위한 인공감미료 6가지
설탕이 건강에 미치는 영향에 대한 수많은 연구는 흰 설탕에 의지하지 않고 음식을 달콤하게 만드는 새로운 방법에 대한 조사로 이어졌다. 오늘은…
웰니스뇌졸중 예방 조치 7가지
뇌졸중은 뇌의 특정 부분에 혈액의 공급이 부족하거나 차단될 때 발생한다. 결과적으로 뉴런은 손상되거나 심지어 죽을 수 있다. 오늘은 뇌졸중 예방 조치…
수정된 기사
몸 관리높은 중성 지방 수치를 낮추는 데 좋은 아침 식사 6가지
콜레스테롤의 부정적인 영향은 모두가 익히 들어 잘 알고 있지만, 높은 중성 지방 수치에 관해 언급하는 사람은 그리 많지 않다. 아침…
건강과 성성욕 촉진 효과가 있는 식품 7가지
연인을 사랑하는 마음에는 변함이 없지만 시간이 흐르면서 열정이 식은 탓에 관계를 하는 것이 지루하고 더는 성적 자극이 크게 느껴지지 않는가?…
자연요법위궤양을 완화하는 데 좋은 식품 8가지
위궤양은 위장과 소장의 내벽에 영향을 미치는 질환이다. 위궤양이 있으면 삶의 질이 상당히 떨어질 수 있다. 그렇다면 위궤양을 완화하는 데 좋은…
베지테리언과 비건베지테리언 간식 레시피
이 글에서는 건강에 좋은 베지테리언 간식 레시피를 소개해보려고 한다. 뭔가 건강한 음식을 먹어야겠다는 생각이 드는가? 자판기에서 뽑을 수 있는 과자나…
체중 감량체지방 연소를 촉진하는 향신료 8가지
체지방 연소를 촉진하는 향신료는 대사활동을 촉진하고 식욕을 잠재우며 축적된 지방을 없애는 데 도움을 준다. 영양소로 가득할 뿐만 아니라, 부작용에 대한…
주스와 스무디놓칠 수 없는 다이어트 채소 주스 레시피
다이어트 채소 주스는 체중 감량은 물론 영양소가 풍부하여 건강 관리에도 좋은 음식이다. 또한 신진대사가 제대로 작동하는 데 도움이 된다. 놓칠…
라이프스타일나이대별로 신진대사가 작용하는 방법
신진대사와 그 효과는 나이가 들수록 변하게 된다. 나이대별로 신진대사가 작용하는 방법을 알고 싶다면, 아래 내용을 잘 읽고 숙지해 보자. 20대의 신진대사…
라이프스타일방광염을 치료하는 5가지 천연 차
방광염을 치료하는 5가지 천연 차를 소개한다. 방광염은 여성들에게 흔하게 발생하는 비뇨기 감염 질환이다. 물론 남성에게도 발생할 수 있지만, 보통 방광염은…
