건강한 식단건강한 아침 식사 메뉴 13가지
아침을 건강하게 챙겨 먹고 싶은가? 그렇다면 간단하게 만들 수 있는 맛있는 아침 식사 메뉴를 참고해 보자. 아침을 건강하게 먹으면 넘치는…
저자 정보
2014년 Universidad Femenina del Sagrado Corazón 대학교의 통번역학과 학사 졸업. 2018년 영양학 교육 과정 이수.
현재는 의학, 영양, 건강 관련 글을 번역하고 편집하고 교정하는 일을 하고 있다.
마지막 기사
애피타이저 및 메인 요리수제 후무스를 만드는 방법
중동에서 가장 즐겨 먹는 소스인 후무스는 10분만 있으면 쉽게 만들 수 있다. 취향에 맞게 구운 피타 빵과 곁들여 먹거나, 간식과…
식단체중 감량을 위한 저탄수화물 식단에 관해 알아야 할 점
저탄수화물 식단에 대해 들어본 적이 있는가? 저탄수화물 식단은 최근 유행하는 식단법으로, 단백질과 지방을 중점적으로 섭취하면서 탄수화물을 줄이는 방법이다. 과학적 증거가…
영양소과일의 당분은 몸에 해로울까
화학적으로 볼 때 정제당과 과일의 당분은 같은 물질이지만, 건강에 미치는 영향은 완전히 다르다. 실제로 사람들은 단 음식에 대한 욕구를 충족하고자…
식단에너지를 높이는 6가지 견과류
영양학자들과 다른 전문가들은 대체로 견과류의 건강한 특성과 영양상 기여를 인정한다. 이러한 식품은 오래 가는 에너지를 제공하고, 공간을 거의 차지하지 않으며,…
웰니스설탕 섭취를 제한하기 위한 인공감미료 6가지
설탕이 건강에 미치는 영향에 대한 수많은 연구는 흰 설탕에 의지하지 않고 음식을 달콤하게 만드는 새로운 방법에 대한 조사로 이어졌다. 오늘은…
웰니스뇌졸중 예방 조치 7가지
뇌졸중은 뇌의 특정 부분에 혈액의 공급이 부족하거나 차단될 때 발생한다. 결과적으로 뉴런은 손상되거나 심지어 죽을 수 있다. 오늘은 뇌졸중 예방 조치…
