건강

건강은 예방, 지식, 치료를 의미합니다. 이 섹션에서는 인체에 대한 정보, 각 신체 기관의 기능, 질병 및 질환 그리고 치료법, 응급처치 등에 관한 정보를 제공합니다.

이중턱을 줄이는 가장 효과적인 운동 7가지

거울을 보거나 내가 찍힌 사진을 보면 이중턱 때문에 기분이 안좋아진다. 턱에 지방이 쌓이는 것은 심혈관대사 관련 질환의 징후일 수 있다. 비만인 사람들 뿐 아니라 턱 근육이 없으면 이중턱이 생긴다. 오늘 이 글에서 이중턱을 줄이는 효과적인 운동들을 소개한다. 나이가 어느 정도…

관절이 쑤시는 이유와 치료법

관절이 쑤시면 좀 걱정이 될 수 있다. 아침에 일어날 때 관절이 쑤신다고 하는 사람들도 있고, 온종일 그렇다고 말하는 사람들도 있다. 관절이 쑤시는 것이 나쁜 자세 때문일 때도 있다. 그리고 사실 다른 이유가 있는 것일 수도 있다. 관절이 쑤시는 이유와 치료법을…

신경변성 질환을 예방하는 7가지 팁

신경변성 질환으로 가장 잘 알려진 병으로는 알츠하이머, 파킨슨병, 헌팅턴병과 근위축성측삭경화증(ALS)들이 있다. 이 병들은 치료할 수가 없으며 점진적으로 악화하지만, 우리가 이 병을 앓을 수 있는 유전적 요인이 있다면, 신경변성 질환을 예방하기 위해서 할 수 있는 일들이 있다. 이 글에서는 식단, 약초, 효과적인…

간에 독소가 쌓인다는 9가지 징후

너무 늦기 전에, 그리고 심각한 간 질환이 진행되기 전에 간에 독소가 과도하게 쌓이고 있다는 위험 징후를 포착할 수 있어야 한다. 우리의 간은 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나이다. 피부 다음으로 몸에서 2번째로 큰 장기이며, 기본적인 건강 기능을 채워주는 역할을 한다.

귀가 우리에 대해 알려주는 것들

여러 신체 부위는 우리가 생각하는 것보다 우리 몸에 대해 더 많은 이야기를 해줄 수 있다. 여기에는 귀도 포함된다. 귀가 우리에 대해 알려주는 것들은 어떤 것이 있는지 알아보자! 신원을 확인할 수 있다 지문뿐만 아니라, 귀 역시 신원을 확인하는 데 사용될 수…

아침 식사로 감귤류 과일을 섭취하는 것의 이점

오렌지의 비타민 및 항산화제가 위장 문제와 노화를 맞서 싸울 수 있는 완벽한 아군이라는 것을 알고 있었는가? 매일 오렌지 주스를 섭취한다면, 여러 가지 건강상 이점을 얻을 수 있다. 종종 할머니들은 감기에 걸리지 않으려면, 오렌지나 오렌지 주스를 섭취해야 한다고 말씀하셨다. 감귤류 과일을 특히…

노년 우울증을 제때 발견하는 방법

여러 가지 이유로 60세 이상의 사람들은 노년 우울증을 수차례 경험할 수 있다. 슬픔과 좌절감은 나이 든 사람들의 일상을 바꾼다. 이 글에서는 노년 우울증을 제때 발견하는 방법에 대해 알아보자. 노년 우울증에 관해 알아야 할 사실들 은퇴하고 나면 많은 사람이 자신이 쓸모가…

불안장애의 7가지 가장 흔한 유형

이 글에서는 불안장애의 7가지 유형을 알아볼 것이다. 불안장애는 의심할 여지 없이 가끔 마주하게 되는 흉포한 야수이다. 불안장애를 심리학적인 측면에서 말할 때는 종종 이것을 한 가지 문제로 생각한다. 하지만 사실 불안장애에 영향을 미치는 정도, 원인, 개인적인 상황이 다르다.

천식이 있는 사람들이 피해야 할 9가지 음식

천식이 있는 사람들은 종종 가정식이나 병을 덜 도지게 만드는 음식들을 열심히 찾는다. 그러나 막상 많은 사람이 천식이 있을 때 어떤 음식을 피해야 하는지 잘 모르고 있다. 일부 음식들은 천식 증상을 더욱 악화시킬 수 있어서 천식이 있는 사람들은 피해야 한다. 아래에서 자세히…

류머티즘성 관절염을 치료하고 건강을 되찾자

전통 의학에 따르면 류머티즘성 관절염은 전신에 염증을 유발하는 불치성 자가면역 질환이다. 그렇지만 이 질병의 영향을 받는 사람의 삶의 질을 크게 개선할 수 있는 예방법이 있다. 또 다양한 관점에서 류머티즘성 관절염을 치료할 수 있는 자연적인 치료법도 소개할 것이다. 류머티즘성 관절염이란 무엇일까? 류머티즘성 관절염이란…

조울증이 있으면 어떻게 될까?

어떤 사람들은 조울증을 매우 가볍게 여긴다. 사람들은 조울증이 매우 현실적이며 복잡하다는 것을 깨닫지 못한다. 조울증에 걸린 당사자와 주변 사람들 모두가 행복하게 살아가려면 이 문제를 제대로 인식하고 치료하는 것이 중요하다. 내가 사랑하는 사람 또는 나 자신에게 조울증이 있는지 확인할 수 있게…

응급처치: 심장병 응급 상황에 대처하는 방법

심장병 응급 상황은 언제든, 어디에서든 발생할 수 있다. 심장병 응급 상황이 무엇인지, 그 위험이 무엇인지에 대해 아는 것이 좋지만 보통 이런 상황은 거의 예상이 불가능한 상황이다. 오늘날 빠른 속도의 삶 때문에 많은 사람은 대부분 시간을 직장에서 보낸다. 그러므로 이런 상황이…

견과류와 씨앗류를 불려서 먹어야 하는 이유

견과류와 씨앗류는 뛰어나고 완전한 영양가 덕분에 건강한 식생활의 아주 중요한 부분이다. 이들은  포만감을 많이 주어 배가 고플 때 아무 때나 먹기에도 좋다. 이 글에서는 이들의 뛰어난 성분에 대해 알아보고, 특히 견과류와 씨앗류를 불려서 먹어야 하는 이유를 알아보자. 견과류와 씨앗류는 왜 좋은가 견과류와 씨앗류는…

자궁 근종의 경고 징후 7가지

자궁 근종은 자궁 내에서 자라는 종양이지만 외부에 발생할 수도 있다. 대개 양성이며 다른 암 발병 확률이 커지는 것과는 관련이 없다. 하지만 너무 빠른 속도로 자라는 경우에는 산부인과에 가서 주기적으로 검사를 받아야 한다. 오늘은 우리 몸이 알려주는 자궁 근종의 몇 가지…

하지불안증후군을 치료하는 7가지 효과적인 방법

하지불안증후군은 별거 아닌 듯 보이지만, 의외로 하지불안증후군을 앓고 있는 사람들이 많다. 이 질환은 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되면서 수면에 장애를 일으키며, 윌리스-엡박(Willis-Ekbom) 장애라고도 불린다. 기본적으로 신경학적인 문제이며 팔다리, 특히 다리에 경련이 생기고 따끔거리는…

가장 흔한 엉덩이 질환 5가지

엉덩이는 건강과 관련해 가장 잊힌 부분 중 하나라고 할 수 있다. 엉덩이는 관절이므로 주요한 기능이 한 개 이상의 뼈를 합치고 지지하는 것이다. 이것의 주요한 목표는 천골(엉치뼈), 장골(엉덩뼈), 대퇴골(넓다리뼈)를 유지하는 것이다. 가장 흔한 엉덩이 질환 5가지를 알아보자. 엉덩이 상체와 하체 사이에 있는…

골다공증에 대한 진실 및 오해

골다공증은 뼈의 칼슘 손실, 비타민 D 결핍 또는 유전적인 요인으로 발생할 수 있는 뼈 질환이다. 이 질환은 뼈가 내부 미세조직에 마모되어 밀도 및 지탱 능력이 떨어질 때 발생한다. 이 글을 통해 골다공증에 대해 자세히 알아보자. 골다골증이 발생하면 골절의 발병 위험이…

백내장의 증상 및 유형

백내장은 정말 흔한 질병이다. 어떤 물체에 초점을 맞출 수 있는 눈 구조, 렌즈의 투명도가 떨어질 때 나타나는 증상이다. 그래서 백내장에 걸리면 글을 읽거나 운동을 하는 등의 일상 생활을 하는 게 어렵다. 백내장의 증상 상 및 유형을 알아보자. 백내장의 유형 어떻게 형성되었는지에…

등 통증으로 알 수 있는 질병

등 통증으로 알 수 있는 질병 및 건강 문제가 있다. 통증은 건강이 위태로워질 수 있는 특정 부위에서 발생한다. 신체는 우리에게 무언가가 잘못되고 있음을 통증으로 알려주기 때문에 주의를 기울여야 한다. 관절, 뼈, 근육 및 기타 부위와 같은 신체 기관이 제대로 작동하고 있지…

줄기세포의 역할과 기능

요즘 뉴스를 보면 ‘줄기세포’라는 용어가 자주 등장한다. 하지만 줄기세포의 역할과 기능이 무엇인지 제대로 알고 있는 사람은 과연 얼마나 될까? 줄기세포는 기본적으로 다음과 두 가지 특징을 지닌다.  자체 갱신: 스스로 새로운 줄기세포를 만든다는 뜻이다. 하나 이상의 세포로 분화하는 능력  줄기세포가 변화할…