스트론튬 보충제는 골다공증에 도움이 될까?

스트론튬은 뼈 건강과 치아 건강에 여러모로 좋은 미네랄이다. 실제로 많은 사람이 골다공증 완화와 예방을 목적으로 스트론튬을 섭취한다.
스트론튬 보충제는 골다공증에 도움이 될까?

마지막 업데이트: 05 6월, 2022

골다공증은 전 세계적으로 약 2억 명에게 영향을 미치는 뼈 질환으로, 보고서에 따르면 매년 수백만 건의 고관절 골절을 유발한다. 다행히 오늘날에는 골다공증의 병세와 합병증을 완화할 수 있는 몇 가지 방법이 있다. 그렇다면 스트론튬 보충제는 골다공증에 도움이 될까? 이 글에서 함께 알아보자.

골다공증의 특징은 골량 감소와 뼈 구조의 약화다. 스트론튬은 뼈에 최대 99%까지 저장할 수 있는 천연 미량 원소로, 오래전부터 골다공증, 민감한 치아, 뼈 통증, 전립샘암 치료에 사용되었다.

현재 시중에서 구할 수 있는 스트론튬은 다양한 유형으로 나와 있다. 그중 치료제로 가장 흔히 사용되는 성분은 염화 스트론튬과 스트론튬라네레이드다.

스트론튬은 뼈 건강에 여러모로 유익하지만, 일부 사람의 건강 상태를 해칠 수도 있다.

스트론튬이란?

스트론튬은 황산염과 탄산염의 형태로 자연에서 발견되는 연질 금속이다. 이 원소는 칼슘, 마그네슘과 유사한 성질을 갖고 있으므로, 인체 조직에 결합할 수 있다. 즉, 뼈의 칼슘 위치를 차지하여 뼈 발달과 성장을 개선한다.

이러한 미량 원소는 바다, 육지, 일부 식품에서 발견된다. 주된 동물성 공급원은 해산물이지만, 다음과 같은 식품에도 소량이 포함되어 있다.

  • 곡물
  • 전유
  • 시금치
  • 양상추
  • 셀러리
  • 감자
  • 당근
스트론튬 보충제는 골다공증에 도움이 될까?

스트론튬 보충제는 골다공증에 도움이 될까?

현재 시중에서 판매되는 스트론튬은 스트론튬라네레이드, 시트르산 스트론튬, 염화 스트론튬이다. 그중 스트론튬라네레이드는 유럽에서 다양한 효능의 골다공증 치료제로 잘 알려져 있지만, 아직 미국 식품 의약청(FDA)의 승인을 받지 못했다.

염화 스트론튬과 시트르산 스트론튬 보충제는 골다공증에 스트론륨라네레이드와 같은 효과를 발휘하지 않는다. 또한 질병 관리와 관련된 보충제의 안전성과 효능을 뒷받침할 만한 연구가 진행된 것도 아니다.

약효를 위해 스트론튬 보충제를 섭취하고 싶다면 먼저 의료 전문가에게 문의해야 한다.

스트론튬라네레이드가 골다공증에 선사하는 이점

스트론튬라네레이드는 최근 들어 연구되기 시작한 성분으로, 골다공증 치료에 사용된다. 이 성분은 이중 작용 기전을 갖고 있으므로, 뼈 형성을 자극하면서 뼈 파괴를 억제할 수 있다.

연구에 따르면, 스트론튬라네레이드는 뼈에서 콜라겐 합성을 늘리고 광화 작용을 담당하는 골모세포 전구체의 분화를 촉진한다. 따라서 골다공증 환자의 골절 예방과 골밀도 증가에 큰 효과를 선사한다.

일부 연구진들은 척추 골다공증의 치료적 개입에 관한 연구를 통해 스트론튬이 척추 골절 예방에 선사하는 효과를 분석했다. 평가를 위해 모집된 1,649명의 폐경 후 여성은 3년간 매일 스트론튬을 2g씩 섭취했다. 연구 결과, 새로운 골절의 발병 위험이 최대 40%까지 감소했으며 1년 후 조기 감소는 52%에 달했다.

한편 유럽과 호주에서 5,091명의 폐경 후 여성을 대상으로 한 연구에서는 매일 2g의 스트론튬을 섭취하면 골밀도가 크게 개선되고 골절 위험이 최대 36% 감소한다는 결과를 설명했다.

일부 연구진들은 골다공증을 예방하려면 매일 500mg에서 1g의 스트론튬을 섭취하고, 골다공증을 치료하려면 2g의 고용량을 섭취할 것을 권장한다. 하지만 염화 스트론튬과 같은 다른 형태의 보충제에서는 인간에게 유사한 효과를 보이지 않았으므로, 이에 관해서는 여전히 연구가 진행 중이다.

어린이, 임산부, 수유부에 관한 안전 복용량은 아직 정해지지 않았다. 또한 기존 치료제와 함께 복용 시 병세의 진행 상황도 불분명하다.

스트론튬 보충제는 골다공증에 도움이 될까?

스트론튬 보충제는 어떤 부작용이 있을까?

스트론튬라네레이드의 권장량을 지키는 것은 대부분 비교적 안전하다. 하지만 과도한 양을 꾸준히 섭취하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있다.

  • 메스꺼움
  • 구토
  • 설사
  • 두통
  • 발열
  • 가려움증

최근 유럽에서 진행한 연구에 따르면, 장기간에 걸쳐 스트론튬을 섭취하면 심근 경색, 혈전, 전신 과민증이 발생할 수 있다. 그 외에도, 스트론튬은 정맥 혈전증의 위험을 높일 수 있는 것으로 추정된다.

스트론튬은 아직 연구 중인 치료제다

스트론튬라네레이트는 최근에 발견된 치료제다. 이 성분에 관해서는 지속적인 연구가 진행되고 있지만, 여전히 의견이 분분하다.

시트르산 스트론튬이나 염화 스트론튬을 포함한 보충제는 골다공증에 같은 효과를 선사하지 않으므로, 스트론튬라네레이트와 유사한 제품으로 생각해서는 안 된다.

뼈 건강에 가장 좋은 보충제는 칼슘과 비타민 D다. 이에 관해 궁금한 점이 있다면 의사에게 문의해 보자.

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