영양소다크초콜릿의 10가지 이점
다크초콜릿 또는 비터 초콜릿을 매일 섭취하면 건강에 도움이 된다. 다크초콜릿은 카카오 함량이 높아 초콜릿 중에서 건강에 가장 좋은 식품으로 손꼽힌다.…
저자 정보
2011년 Silva Henríquez Catholic University 대학의 체육 교육학 학사 졸업. 칠레 올림픽 위원회에서 인증한 신체 활동 및 건강 전문가. 칠레 마사지 요법 연구소의 마사지 요법 전문가. 2020년 Network Digital Business School 학교에서 디지털 마케팅 교육 이수.
신체 활동 및 영양 분야에서 10년 이상 활동한 전문가이며, 다양한 웹사이트에 건강과 관련된 글을 기고했다.
현재는 개인 트레이너, 영양사, 마사지 요법 전문가로 활동 중이다.
마지막 기사
건강한 식단건강한 식사법을 배우고 허리둘레를 줄이는 15일 식단
허리둘레를 줄이는 것은 많은 사람의 목표다. 2주간 살을 빼는 것이 불가능한 일은 아니지만, 건강한 15일 식단을 고려해야 한다. 건강을 유지하면서…
영양소메밀은 글루텐 프리 대안 식품일까?
흔히들 생각하는 것과 달리, 메밀은 사실 밀이 아니다. 이는 대황이나 수영과 관련이 있는 초본 식물로, 양질의 단백질을 포함하고 있다. 그렇다면…
홈 인테리어집을 페인트칠하는 5가지 기법
외부이든 내부이든 집을 페인트칠하는 것은 생각을 많이 해야 하는 결정이다. 물론 매일 해야 하는 일이 아니므로, 자신의 선택에 만족하는 것이…
체중 감량체중 감량을 위한 주간 식단
특정 식단을 따르는 데 일반적인 고민 중 하나는 식단 지침을 따르며 다양한 체중 감량 메뉴를 준비하는 방법이다. 오늘은 다양하고 흥미로운 요리에…
궁금증식단에서 반드시 빼야 하는 성분 7가지
음식이라고 다 같을까? 사실 그렇지는 않다. 식단에서 반드시 빼야 하는 몇 가지 성분들도 있기 때문이다. 오늘은 몸에 좋지 않은 음식에…
궁금증탄수화물이 풍부한 식품 8가지
탄수화물이 풍부한 가장 일반적인 음식이 무엇인지 궁금했던 적이 있는가? 이 글에서 이에 관해 알아보도록 하자. 대부분의 사람은 체중 감량이나 체중…
건강한 식단찜 요리의 장점
찜 요리는 건강식을 의미한다. 식습관을 바꾸고 싶다면 찜 요리법부터 시도하는 것이 좋다. 찜 요리의 장점 덕분에 즉시 몸이 좋아지는 것을 느끼게 될 것이다. 오늘은 찜 요리의 장점에 대해 자세히 알아보자. 찜 요리의…
