인퓨전

체중 감량, 불안, 경련, 불면증을 위한 인퓨전을 소개합니다. 필요한 효능을 지닌 약용 식물, 누구나 언제든 즐길 수 있는 인퓨전이 있습니다. <건강을 위한 발걸음>에서는 자연이 선사하는 모든 이점을 누릴 수 있도록 인퓨전 활용법을 알려드립니다.

민트차의 건강상 특성

민트차 또는 페퍼민트차는 셀 수 없을 정도로 많은 건강상 특성을 갖고 있다. 민트차의 맛은 훌륭할 뿐만 아니라 긴장을 완화하는 효과도 누릴 수 있다. 이러한 많은 이점으로 인해 민트차는 신체적 및 정신적 웰빙에 매우 유익하다. 민트에 어떤 성분이 들어가 있길래 이토록…

녹차가 체중 감량에 도움이 될까?

목표 체중에 도달하고자 다이어트를 시작하려고 한다면, 분명 녹차가 체중 감량에 좋다는 이야기를 들어본 적이 있을 것이다. 그런데 정말일까? 녹차가 진짜로 살을 빼는 데 도움이 될까? 오늘은 녹차와 관련한 과학적 정보를 소개한다. 체중 감량을 위한 식단에 녹차를 더하는 게 정말로 좋을지 함께 알아보자.…

흡연 욕구를 조절하는 식물성 차 5가지

담배에 중독된 사람들은 금연 즉시 흡연 욕구를 느낀다. 어떻게 보면 이 욕구들은 금연의 의지를 무너뜨려 만성 흡연으로 끌고 가는 주범이다. 그런데 식물성 차 5가지로 흡연의 욕구를 조절할 수 있다면 어떨까? 담배를 끊겠다는 결심을 내리는 것만으로, 삶의 질을 향상시키는 큰 발걸음을…

녹차로 복부 지방을 없애는 법 3가지

이 글에서는 녹차로 복부 지방을 없애는 법 3가지를 소개한다. 복부에 쌓이는 지방을 줄여주는 방법이야 많지만, 그중 녹차가 특히 권장된다. 과체중을 해결하는 마법 같은 식품은 아니더라도, 신진대사를 촉진하여 체지방을 줄이는 것을 돕는 보충제로 작용한다. 녹차는 중국 문화에서 온 차로, 신선한 찻잎을 따고 건조한 후,…

허리 사이즈를 줄이는 천연 차

허리만 날씬해져도 몸 전체가 달라져 보인다. 하지만 체중을 걱정하는 대부분의 사람들이 고민하는 부위이기도 하다. 운동과 식단은 체중 감량을 위해 가장 중요한 부분이다. 이와 더불어 많은 사람들은 좀 더 쉽게 허리 사이즈를 줄이는 방법을 원하고 있다. 체중 감량에 대한 모든 것은 개인의…

신진대사를 촉진하여 체중 감량을 돕는 강황 생강 음료

좀 더 쉽게 날씬해지고 싶다면 신진대사를 촉진하는 음식을 섭취해야 한다. 오늘 소개할 강황 생강 음료도 그러한 작용을 한다. 강황 생강 음료가 건강하고 빠른 시일 내에 체중 감량을 어떻게 돕는지, 또 그 음료를 어떻게 만드는지 알아보자. 신진대사를 촉진하면 왜 살이 빠질까? 대사…

다이어트에 도움이 되는 3가지 녹차

건강한 체중을 유지하고자 하는 사람들은 평소에 꼭 녹차를 챙겨 마신다. 녹차 자체가 기적은 아니지만 그 효과는 정말 놀랍다! 녹차는 다이어트에 도움이 된다. 무엇보다 녹차에 함유된 필수 영양분은 과도하게 쌓인 지방을 제거해준다.  항염증, 정화, 이뇨 효과가 있는 성분도 함유되어 있다. 우리…

기침을 치료하는 효과가 있는 5가지 차

기침을 치료하는 효과가 있는 5가지 차를 소개한다. 누구나 바라지는 않겠지만, 대기 오염으로 인해 건강이 점점 더 나빠지고 있는 게 사실이다. 별다른 이유가 없는데도 기침을 하게 된다. 기침하면서 어두운색의 가래가 나올 때도 있다. 두 가지 증상 모두 다 몸이 위험하다고 생각하는…

체중 감량을 위해 녹차를 마시는 4가지 방법

체중 감량을 위해 녹차를 마시는 4가지 방법을 알아보자. 녹차는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라, 풍부한 영양분과 항산화성분 덕분에 많은 건강상 이점을 제공한다. 그래서 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나이다.

녹차가 정말 체중 감량에 도움이 될까?

많은 사람들은 녹차를 즐겨 마신다. 그저 녹차의 향이 마음에 들어서 마시는 사람들이 있고 체중 감량에 도움이 되는 이점 때문에 마시는 경우도 있다. 그런데 녹차가 정말 체중 감량에 도움이 될까?

신장을 해독하는 수박씨 차

신장을 해독하는 수박씨 차에 대해 알아보자. 여름을 대표하는 과일인 수박은 몸에 좋고 영양분이 풍부하며 상쾌한 맛을 선사한다. 하지만 사람들은 수박씨를 그냥 버리는 경우가 많다. 

마시면서 살을 빼는 천연 차

마시면서 살을 빼는 차를 알아보자. 몇 가지 차는 체내 체액과 독소를 제거해주고 섬유질을 공급해준다. 지방을 연소시켜주며 콜레스테롤을 낮추는 데 효과가 탁월한 이유가 있다. 다이어트에 도움이 되는 차를 마시는 것은 결코 기적의 치료 방법이 아니며, 차만 마신다고 다 그런 효과가 있는…

생강 카모마일 차로 과민성 대장증후군을 치료하자

“Adaptive Colitis”는 과민성 대장증후군을 가리키는 또 다른 용어이다. 기본적으로 이는 복부 팽만 및 배변 활동의 변화로 이루어진 질병이다. 대체로 이러한 증상은 변비와 설사가 번갈아 가며 발생한다. 정확한 원인은 알려지지 않았지만, 심리적인 요인과 관련이 있을 가능성이 높다. 예를 들어 이러한 요인은…

색다르게 녹차를 즐기는 4가지 방법

녹차는 유행을 타지 않으며 요즘은 거의 필수 음료로 변하여 일상 속에서 흔히 접할 수 있다. 웬만한 레스토랑이나 카페에서는 녹차를 즐기는 방법도 있고 집에서 준비할 수도 있다. 녹차는 긍정적인 건강 효능을 많이 가지고 있다. 녹차의 모든 특성 중에서도 가장 잘 알려진 장점은…

녹차를 마심으로써 얻을 수 있는 모든 이점

녹차를 마심으로써 건강상 많은 이점을 누릴 수 있다. 이미 들어 보았듯이, 녹차에는 이뇨 작용과 발열 효과뿐만 아니라 풍부한 항산화 물질이 함유되어 있다. 이 물질은 심장 질환과 같은 다양한 건강 문제로부터 우리를 보호해 준다. 이 글에서 우리는 녹차를 마심으로써 얻을 수 있는…

체중 감량에 도움이 되는 5가지 약초

이 글에서는 체중 감량에 도움이 되는 5가지 약초의 효능을 설명하고자 한다. 큰 희생 없이도 점차 체중을 감량할 수 있도록 이 약초들을 섭취하는 가장 좋은 방법에 대해 살펴보자. 다음의 팁을 따르면 체중도 감량할 수 있고 동시에 건강도 좋아질 것이다. 녹차, 홍차,…

매일 마시는 녹차의 효능

이 글에서는 매일 마시는 녹차의 효능 및 언제 녹차를 마셔야 하는지에 대해 알아볼 것이다. 녹차는 수백 년간 고대 중국 의학의 일부가 되어 온 천연 음료이다. 녹차를 마시는 것은 수 세기 동안 점진적으로 아시아 전역에 퍼져나갔으며, 이제는 세계의 많은 장소에서 재배되고…

신진대사를 촉진하는 차 4가지

알다시피 우리는 모두 각자의 고유한 신진대사 속도를 가지고 있다. 유전이 큰 요인을 차지하지만, 아래에서 소개할 차를 마시면 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다.  신진대사를 촉진하는 차 4가지 근육과 체지방 사이의 적절한 균형을 유지하는 것은 우리의 웰빙과 외모에도 큰 영향을 끼친다. 신진대사가…

콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 차

콜레스테롤 수치가 높으면 건강에 정말 해롭다. 지방이 많이 함유된 음식을 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아지는데, 콜레스테롤 수치가 높아지면 심장병 등의 심각한 병을 초래할 수 있다. 이 글에서는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋은 차를 소개하려고 한다. 이 글에서 소개하는 방법으로 동맥을 깨끗하게 해보자.