민들레는 간 관련 병을 치료하는데 도움이 되고 콜레스테롤 수치를 낮추는데에도 효과적이다. 다른 허브와 같이 먹으면 효과를 극대화할 수 있다.
마지막 업데이트: 24 5월, 2019
콜레스테롤 수치가 높으면 건강에 정말 해롭다. 지방이 많이 함유된 음식을 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아지는데, 콜레스테롤 수치가 높아지면 심장병 등의 심각한 병을 초래할 수 있다. 이 글에서는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋은 차를 소개하려고 한다. 이 글에서 소개하는 방법으로 동맥을 깨끗하게 해보자.
콜레스테롤이란 무엇일까?
콜레스테롤은 요즘 정말 흔하게 들을 수 있는 말이 되었다.
세포와 혈장에 있는 지방으로 다음의 장기에 더 많이 쌓여있다:
간
췌장
뇌
척수
정상적인 수치의 콜레스테롤은 건강에 사실 유익하다. 세포에서 결정체가 규칙적으로 드나들 수 있도록 하는 탄력 막을 생성시킨다.
문제는 콜레스테롤이 정상 수치보다 더 많이 생겼을 때이다. 이때 건강에 위험이 생기는 것이다. 콜레스테롤 수치가 높아지면 여러가지 건강 문제가 생길 수 있는데, 동맥벽에 붙을 때 제일 위험하다. 혈액 순환을 방해하는 것이다.
심장병이 생길 수도 있다. 나이가 들어갈수록 위험은 더 커지고 콜레스테롤 수치가 높아져도 특별한 증상이 나타나는 것은 아니기 때문에 주의해야 한다(피검사를 했을 때만 콜레스테롤 수치를 확인할 수 있다).
콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 차
허브는 여러 가지 효능이 있다. 동맥에 지방량을 줄여주거나 균형을 맞춰 주는 것도 그중 하나다. 건강 검진을 했는데 콜레스테롤 수치가 높았다면 다음에서 소개하는 차를 꼭 챙겨 마시도록 해보자.
카나리아 풀
카나리아 풀은 나쁜 콜레스테롤을 조절하는 데 효과적이다. 비만이나 셀룰라이트가 있을 때도 좋다. 카나리아 풀은 차로 만들어 마시는게 제일 좋다.
재료
카나리아 풀 1T
물 1컵
만드는 방법
물에 카나리아 풀을 넣고 10분간 끓인다. 단 것을 약간 넣으면 더 쉽게 마실 수 있고, 거르지 않고 그냥 마신다.