라이프스타일

이 섹션에서는 최신 유행 패션, 홈 인테리어, 집을 최대한 활용하는 비법, 주방을 위한 독특한 아이디어, 침실 꾸미기 등 다양한 정보를 제공합니다. 재활용을 좋아하거나 정원을 꾸미려는 계획을 가지고 있거나 테라스 공간을 꾸미고 싶다면 유용한 관련 정보를 찾아보세요.

운동에서 젖산이 하는 역할

운동 관련 내용에 젖산에 관한 언급이 포함되어 있는 것을 종종 찾아볼 수 있다. 젖산은 무엇이며, 젖산이 하는 역할은 어떤 것일까? 젖산은 젖산 발효와 같이 생화학적 과정에서 중요한 역할을 하는 화합물이다. 젖산을 생성하는 세포는 우리 몸의 근육이며 탄수화물을 에너지로 사용할 때…

집 안 공기를 제대로 환기시키는 7가지 방법

집 안 공기를 환기시키는 방법을 알아두면 가족 건강을 챙길 수 있다. 사실 많은 사람들이 간과하고 있지만, 실내에는 여러 가지 오염 입자와 알레르기 유발 물질 항원인 알레르겐 등이 있다. 이런 것들로 인해 천식, 알레르기 및 기타 질병에 걸릴 수 있다.  세계보건기구(WHO)는…

아이 침실에 어울리는 색깔 4가지

오늘 이 글에서는 아이 침실에 어울리는 색깔 고르는 방법에 대해 이야기해보려고 한다. 우리는 색깔에 둘러싸여 있다. 누구나 아는 분명한 사실이다. 하지만 색깔은 우리 기분에 큰 영향을 미친다. 잘 안 믿길 수도 있겠지만 사실이다. 아이가 숙면하는 데 도움이 되는 색은 뭘까? …

임신 중에도 안심하고 복용할 수 있는 5가지 약

오늘은 임신 중에도 안심하고 복용할 수 있는 5가지 약을 소개한다. 임신은 여성의 삶에서 가장 의미 있는 경험 중 하나라고 할 수 있다. 임신을 한 순간부터 여러 가지 변화가 생긴다. 메스꺼움, 현기증, 구토, 통증 등의 신체적 증상 뿐만 아니라 정신적인 증상도…

아이와 바닷가에서 재미있게 노는 방법

여름이 되면 수영복을 입고, 샌들을 신고 아이스박스에 샌드위치와 음료수를 넣어 들고 바닷가에 놀러 가는 날이 있다. 아이와 같이 바닷가에서 노는 것도 꽤 생산적인 일이다. 이 모든 시간은 마땅히 추억이 되어야 하지만, 안전하게 보낼 때만 좋은 추억이 될 수 있다는 것을…

낡은 가구를 재활용하는 아이디어

오늘은 오래된 가구를 효율적이고 독창적으로 바꾸어 더욱 오래 쓰는 방법을 알아보자. 본인의 집 인테리어를 위해 복원 작업을 할 수도 있고, 아니면 누군가에게 선물로 줄 수도 있을 것이다. 낡은 가구를 재활용하는 멋진 영감을 주는 아이디어를 살펴보자. 더 읽어보기: 멋진 인테리어를 위한 실내…

아이에게 꼭 먹여야 하는 6가지 식품

아이가 먹는 음식은 정말 중요하다. 하지만 아무 음식이나 잘 먹지 않는 아이도 있기 때문에 아이에게 먹일 음식을 만들 때는 다소 창의성을 발휘해야 하는 경우가 많다. 어떤 경우에도 아이에게 꼭 먹여야 할 식품이 있다. 단, 아이가 좋아하지 않는다면 새롭고 창의적으로 요리하여…

벽의 얼룩을 청소하는 팁 4가지

벽의 얼룩을 발견하면 짜증난다. 얼룩을 닦는 일이 힘들기 때문이고 또 얼룩이 퍼지게 될 수도 있기 때문이다. 다행히 얼룩이 생긴 원인에 따라 없애는 방법도 다르다. 단순히 먼지로 얼룩진 벽을 청소하는 일과  페인트나 마커의 얼룩을 지우는 일은 다르다는 얘기다. 벽의 얼룩을 청소하는 팁…

진단적 복막 세척은 무엇일까?

일반적으로 “진단적 복막 세척(Diagnostic Peritoneal Lavage: DPL)”이라는 용어는 병원에서 자주 사용되는 말이다. 복부 검사의 한 종류이며 어떤 종류의 질병을 진단하는 데 효과적이다. 특정한 증상을 치료하기 위해 사용할 때도 있다. 복막 세척은 진단에 의존한다. 그리고 실패할 확률이나 문제가 생길 확률도 정말…

아이가 밖에서 노는 것이 중요한 이유

아이들 삶에 있어 놀이는 빠질 수 없는 무엇이다. 하지만 도시에 사는 아이들의 경우, 밖에 나가 놀지 않는 아이들이 점점 더 늘면서 밖에서 놀면서 얻을 수 있는 육체적, 정신적, 정서적 건강을 놓치고 있다. 요즘 아이들은 TV 를 보거나 온라인 게임을 하는…

편자가 행운의 부적으로 여겨지는 이유

편자는 세계 역사상 가장 오래된 행운의 부적이다. 그저 쇠붙이에 불과하지만, 편자의 가상의 효과는 행운을 가져오는 것부터 문제를 타파하는 데 이르기까지 다양하다. 편자의 특징은 U자 모양에 있다. 또한 말발굽의 마모를 최소화하기 위해 사용된다.  우선, 편자의 끝의 위치가 가져오는 효과는 다르다는 점을…

폐경기에 좋은 식단: 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양소

나이가 들면 신진대사 속도가 떨어져 에너지도 줄어든다. 특히 여성에게는 폐경이 시작되었다는 것을 의미한다. 오늘 이 글에서는 폐경기에 좋은 식단에 대해 설명한다. 45세부터는 지방이 증가하고, 체액저류가 생기기 쉽다. 골다공증으로 인한 증상이 생기기 시작하며 갑상선 기능에도 변화가 생기기 시작한다. 따라서 폐경기를 앞둔…

단 한 번도 선물을 하지 않는 애인

여자들은 친구들과 만나면 자신의 연애 얘기를 잘 한다. 고민을 털어놓기도 하고, 자랑을 하기도 한다. 그러면서 서로 조언을 하기도 하고 각자의 애인이나 남편을 서로 비교해보기도 한다. 단 한 번이라도 선물을 하지 않는다는 이야기를 하며 불평을 하는 경우도 가끔 있다. 정말 배려심이…

거짓말을 알아챌 수 있을까?

거짓말을 알아챌 수 있는가? 누군가가 당신에게 거짓말을 하고 있다는 것을 알게 되면 매우 짜증날 것이다. 거짓말을 탐지할 방법이 없어 보이기도 한다. 하지만, 실제로 많은 전문가들은 거짓말을 알아챌 수 있는 방법과 기술이 있다고 한다. 우선 미묘함에 대해 알아야 한다. 즉, 보디랭귀지를 읽고…

아동 학대를 나타내는 징후 9가지

이 글에서는 아동 학대를 나타내는 징후를 설명한다. 어린아이가 주변의 사람들에게 공격 당하고 상처받는다는 것을 생각하면 무섭다. 하지만 참 불행하게도 아동 학대는 생각보다 훨씬 더 일반적으로 발생하고 있다. 눈앞에서 또는 지역 사회에서, 심지어 집 안에서 일어날 수도 있는 일이다. 아동 학대는…

좌골신경통에 좋은 스트레칭

좌골신경통은 정말 일반적인 문제이다. 요추 부위에서 시작하여 다리 쪽으로 내려간다. 그리고 좌골 신경에 자극이나 압박이 가해졌을 때 생긴다. 이 글에서는 좌골신경통에 좋은 스트레칭 및 운동을 소개한다. 좌골신경통 증상 경련과 비슷한 다리 통증이 생기는 게 일반적이다. 둔근을 심하게 다쳐 다리, 발 까지…

차가운 딸기 케이크 레시피

다음의 상황을 상상해보자. 집에 혼자 있다가 심심해서 요리를 해야겠다고 결심한다. 밥은 먹기 싫고 디저트, 특히 차가운 디저트를 만들고 싶다. 오늘 이 글에서는 이런 상황에 도움될 차가운 딸기 케이크 레시피를 소개한다. 오늘 레시피는 정말 맛있고 딸기의 항산화 성분도 즐길 수 있다.…

민트 오일의 효능

민트 오일의 효능에 대해 들어본 사람들은 몇 없을 것이다. 그 반면, 민트 차는 지겨울만큼 많이 접해 보았을 것이다. 민트 차를 한 모금 마셨을 때의 시원함을 기억하는가? 그리고 이 차를 마신 후에 속이 편안해졌던 느낌을 떠올려보자. 민트 차 뿐만 아니라 민트…

스프레이 페인트로 집을 새롭게 꾸미기

집을 새롭고 창의적으로 꾸미는 최고의 재료 중 하나로 스프레이 페인트가 있다. 벽이나 닿기 어려운 구석을 칠하는 것부터 오래된 물건을 장식하는 것까지, 스프레이 페인트로 할 수 있는 일에는 끝이 없다. 스프레이 페인트의 질감은 금속, 아크릴, 돌, 나무, 무광, 유광 등으로 매우 다양하여…

방을 빈티지 스타일로 꾸미기

방을 빈티지 스타일로 꾸미는 방법을 알아보자. 디자인계에서 빈티지 스타일이란, 시간이 흐를수록 가치가 높아지는 모든 물건을 말한다. ‘빈티지’라는 용어는 디자인, 패션, 장식의 세계에 혁명을 일으켰다. 하지만 그렇다고 해서 반드시 골동품 가게를 찾아가야 하는 것은 아니다. 집을 살펴보면 빈티지 개념과 밀접한 관련이…