여성 편두통의 원인과 치료

자호르몬 사이클로 어제는 효과가 있었지만 오늘은 아무런 효과가 없을 수도 있다. 보통 폐경기 이후 여성 편두통은 증상이 더 악화되는 경향이 있다.

인구 중 13% 정도가 편두통을 앓는다. 통증도 있고 불편도 야기되는 질병으로 여성들에게 많이 생긴다. 그 이유가 뭘까? 바르셀로나의 Department of Gastroenterology and Nutrition of Chiron Hospital에서 몇년 전 진행한 연구를 보면, 편두통이 특정한 효소와 관련되어 있다는 사실을 확인할 수 있다.

이와 관련해 좀 더 알아보고 편두통이 생겼을 때 도움되는 팁도 함께 알아보도록 하자.



 

1. 여성 편두통 원인

2 headache

Chiron 병원 신경과 전문의인 Ramon Tormo는 편두통을 앓는 사람 4명 중에 1명이 여성이라고 말했다. 가끔 출근을 못하고 병원에 가면서 그냥 이 질병을 앓은 채로 살아야 한다고 생각할지도 모르겠지만, 치료할 수 있는 방법이 있다.

편두통을 앓는 사람들이 왜 대부분 여성인 걸까? 편두통을 예방할 수 있는 방법이 있는 걸까? 의사들은 다음과 같은 의견을 제시한다:

1. 여성 편두통을 야기시키는 특정한 효소가 결핍되었을 때

3 migraine



먼저 스스로 이 질문을 해보자. 가족 중 편두통을 앓는 사람이 있는지? Tormo의 연구에 따르면 편두통은 DAO로 알려진 효소가 결핍된 것과 관련되어 있다고 한다.

이 결핍은 유전적 요인이라고 한다. 부모에서 아이로, 유전적으로 전이되는 것이다. 그러면 이 효소는 어떤 역할을 하는 거길래 그런 걸까? :

  • DAO 효소는 히스타민이라고 알려진 분자를 파괴하는 역할을 한다. 히스타민은 유제품, 육류, 감귤류 과일 등 우리가 흔히 먹는 음식에 함유되어 있는데 히스테민이 한번 깨지면 바로 소변으로 배출된다.
  • 혈류에 히스타민 수치가 높아지면 어떤 일이 생기는 걸까? 히스타민이 혈장에 쌓이면 염증이 생기고 소화가 잘 안되며 심지어 뇌 케미스트리에도 문제가 생길 수도 있다. 혈액이 더 빨리 흐르게 되고, 이 과정에서 세포에 염증이 생기는 것이다.

2. 편두통과 여성의 호르몬 변화

4 body aches



남성보다 여성이 DAO 효모가 더 결핍되는 이유가 있다. 뭘까? 생의 시기마다 변하는 생리, 폐경, 배란 등의 호르몬 주기 때문이다. 편두통에 있어 호르몬 상태는 다음의 영향이 있다:

  • 여헝 호르몬과 주기는 DAO 효모를 떨어뜨린다. 생리 기간 편두통이 생기는 이유가 여기 있다. 가족 중 누군가 이 효모가 결핍된 사람이 있다면 문제는 사실 더 심각해질 수 있다.
  • 임신 중에는 태반에서 DAO 효모가 생성되어 태아를 보호한다. 그래서 9달의 임신 기간 중에는 편두통이 생기지 않는다.
  • 여성들은 호르몬 변화가 계속 생기기 때문에 어떤 날은 효과가 있었던 것도 다음 날은 효과가 없을 수도 있다. 생리 주기 중 어느 시기에 있는지에 따라 달려있고, 아니면 좀 더 나이든 여성의 경우 폐경이 되었는지 아닌지에도 영향을 받을 수 있다. 나이든 여성의 경우 폐경 이후 편두통이 더 심하다.

 

2. 편두통에 좋은 것

5 foods to avoid

위에서 언급했듯이 편두통은 히스타민과 연관되어 있는데, 히스타민은 다른 식품 보다 우유나 감귤류 과일에 특히 많이 함유되어 있다.

하지만 이때 유전적 요인이 있는지 알아보아야 한다. DAO 효모가 결핍된 상태라면 이 효모 수치를 균형 맞추는데 도움되는 치료를 해야한다.

하지만, 신경과 의사가 더 적합한 처방을 해줄 것이다. 편두통을 앓는 사람들 중 90%가 이 효모가 부족해서 편두통이 생긴다 할지라도 나머지 10%의 경우는 그 원인이 불확실하기 때문이다.

편두통이 생기는 것을 예방하려면 어떻게 해야할까? 다음의 팁을 참고해보자:

1. 스트레스를 받지 않도록 노력한다.

2. 히스타민이 함유된 음식 섭취를 줄인다:

  • 우유
  • 치즈
  • 요거트
  • 와인
  • 맥주
  • 탄산 음료
  • 커피
  • 쌀가루
  • 소세지
  • 소금에 절이거나 신선한 육류
  • 두부 같이 야채를 발효시켜 만든 것
  • 얼린 생선
  • 가지
  • 식초
  • 초콜렛
  • 안초비
  • 아보카도
  • 과일 주스