소금으로 편두통 없애는 법

히말라야산 소금은 편두통을 완화시켜 주고, 면역력을 키워주며 혈액 속 세로토닌 수치의 균형을 맞춰주며 신체의 알칼리성과 전해질 수치를 회복시킨다.

검토 및 승인: 체육 교육학자 및 영양사 Elisa Morales Lupayante.

작성자: Carolina Betancourth

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

편두통은 두통의 한 종류로 메스꺼움, 구토, 빛에 대한 감도 변화 등의 증상을 동반한다. 일반적으로 편두통 이 자주 생기는 사람들은 “아우라”라고 하는 경고 증상을 경험했을 것이다. 시력에 변화가 있거나 빛에 구멍 같은 것이 보이는 증상으로, 이런 증상이 나타나다가 두통이 생기고 짧게는 몇 시간에서 길게는 며칠 동안 두통이 지속될 수 있다.

편두통, 왜 생기는 것일까?

편두통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 연구진들은 뇌에 어떤 공격이 가해져 신경 경로에 문제가 생기는 것이라고 말한다. 또 다른 문제와 연관된 비정상적인 뇌 활동으로 인해 생기는 것일 수도 있다.

10세 에서 45세 사이의 사람들이 편두통을 앓는게 일반적이긴 하지만, 45세 이후에 편두통이 생기는 사람들도 있다. 유전적 문제로 인해 생길 수도 있고, 남성보다는 여성들에게 더 많이 생기는 특징이 있다.

편두통 원인:

• 생리 기간 중의 호르몬 변화나 피임약 복용
• 수면 장애
• 알코올 음료를 자주 마시거나 많이 마시는 것
• 식사를 거르는 것
• 스트레스와 불안
• 시끄러운 소리나 밝은 빛
• 과도한 운동으로 인한 물리적 스트레스
• 흡연이나 간접 흡연
• 심한 냄새

편두통과 관련된 음식도 있다. 특정한 음식을 먹었을 때 편두통이 생길 수 있다. 편두통을 유발하는 음식은:

• 정제된 밀가루와 설탕
• 가공 식품
• 초콜릿
• 유제품
• 질산염이 함유된 육류
• 글루탐산 소다

편두통 증상

편두통이 생기기 전에 “아우라”라고 알려진 증상이 나타날 때도 있다. 이것은 증상에 대한 경고성 징후로, 편두통이나 다음과 같은 다른 증상과 관련된 것일 수도 있다.

• 일시적으로 보이지 않는 증상
• 뿌옇게 보이는 증상
• 별이나 줄 같은 것이 보이는 증상
• 눈의 통증
• 눈의 불편한 느낌

나중에는 올바른 단어 선택을 할 수 없거나, 메스꺼움, 집중력 저하, 하품이 계속 날 수도 있다.

편두통이 생기기 전, 모든 사람들이 아우라 증상을 경험하는 것은 아니지만, 이런 증상을 경험하는 사람은 두통이 오기 15-20 분 전 아우라 증상을 경험한다.

두통이 있을 때는 맥이 강해지는 것으로 인한 맥동, 아픔이 생길 것이다. 머리의 어느 한쪽이나 등 한쪽의 통증이 다른 쪽 보다 강하게 생길 것이다. 6~48시간 지속될 수 있고, 빛에 예민하게 반응한다.  

그리고 또, 식욕 부진, 배뇨, 피로, 따끔거림, 피곤함, 빛과 소리에 예민함, 오한 등의 증상도 생길 수 있다.

편두통에 소금 치료가 어떻게 가능한가요?

약국에 가면 편두통으로 인한 증상을 없애주는 다양한 편두통 약이 있다. 하지만 몇 시간 지나면 다시 통증이 생길 수 있고, 언제나 약이 잘 듣는 건 아니다. 그렇다면, 편두통에 제일 좋은 게 뭘까? 소금이다.

편두통을 소금으로 치료하는 방법을 알아보기 전에 이 방법이 과학적으로 증명된 것은 아니라는 것을 말해두고 싶다. 민간 요법의 한 종류일 뿐이다. 하지만 시도해본 사람들은 통증 완화에 효과적이고, 빨리 효과가 나타난다고 말한다.  

사용 방법

편두통 치료에 소금을 사용하려면, 히말라야산 소금처럼 질 좋은 소금을 사용하자. 이런 소금에는 84가지 미네랄과 전해질 등의 성분이 함유되어 있어 좋은 것 그 이상이다. 정제된 소금과 달리 이런 소금은 건강에도 좋다. 물론 적당량 섭취했을 때 그렇다는 말이다. 히말라야산 소금은 편두통을 완화시켜 주고, 면역력을 키워주며 혈액 속 세로토닌 수치의 균형을 맞춰주며 신체의 알칼리성과 전해질 수치를 회복시킨다.

이런 효과를 보기위해서는 레몬 주스 한 컵에 히말라야산 소금을 약간 넣어 마시면 된다. 아마 효과를 바로 볼 수 있을 것이다!

편두통