동맥을 청소하고 콜레스테롤을 줄여주는 천연 요법이 있다.
많은 사람들은 몸 상태에 대해 의학적 치료를 필요로 하는 나이가 지나면서 심혈관 질환이 생긴다. 하지만 이런 문제들이 생기기 전에 미리 예방하기 위해서, 부작용이 없는 자연적이고 저렴한 요법을 시도해 볼 수 있다.
이 글에서는 다양한 질병을 위해 레몬과 마늘에 들어있는 수없이 많은 약용 성분들을 어떻게 이용할 수 있는지에 대해서 소개한다.
마늘레몬 요법의 효능
마늘레몬 요법의 효과는 다음과 같다.
- 체내에 축적된 지방 제거
- 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소 및 좋은 콜레스테롤(HDL) 증가
- 혈액 내 트리글리세리드 수치 감소
- 혈전 생성 예방
- 혈압 하락
- 간 기능 및 정화능력 향상
- 신장 기능 및 체액저류 감소
- 혈액순환 촉진
- 면역력 및 신체방어력 강화
- 종양 발생 예방
- 항산화성분을 통해 세포 재생 및 활력 상승
왜 해야 할까?
이 정화요법은 일년에 한번 질병예방이나 신체정화를 위해 할 것을 권고하는 바이다. 만약 다음과 같은 질환이 있다면 이 요법이 도움이 될 것이다:
이 글도 읽어보자 : 자연적으로 콜레스테롤을 조절하는 6가지 습관
동맥을 청소하고 콜레스테롤을 줄여주는 마늘레몬 요법
이 마늘레몬요법을 위해서는 다음과 같은 재료가 필요하다.
- 레몬 4개
- 마늘 4쪽
- 끓인 물 3리터
유기농 재료를 쓰는 것이 좋으며, 특히 레몬을 유기농으로 쓰는 것이 좋다. 감귤류 과일의 껍질에는 안의 과육보다 더 많은 효능이 있는데, 유기농이 아닌 것은 껍질에 해로운 왁스와 살충제가 많이 묻어있기 때문이다.
만드는 방법
- 마늘 껍질을 벗기고 알을 반으로 자른다.
- 레몬을 꼼꼼하게 세척한 후 껍질을 벗기지 않은채로 작게 자른다.
- 끓여 놓은 따뜻한 물에 이 재료들을 넣고 섞는다.
- 섞은 물을 세 개의 유리그릇에 나눠서 넣고 나머지 물을 붓는다.
- 밀폐한 후 3일 동안 냉장고에 넣어둔다.
- 3일이 지나면 걸러낸 후 물만 다시 냉장고에 넣는다.
마시는 방법
- 처음 며칠 동안에는 매 식사 30분전에 이 물을 큰 스푼으로 한 스푼씩만 마신다.
- 부작용이 없다면 두 스푼으로 늘릴 수 있다.
- 50ml를 마실 수 있을 때까지 점점 늘려가면서 하루에 세 번 마신다. 즉, 하루에 150ml 이상 먹으면 안된다.
동맥을 청소하고 콜레스테롤을 줄여주는 이 요법은 40일 동안 할 수 있으며, 일 년에 한번씩 하면 된다.
우리는 언제나 자연요법이든 아니든 모든 치료법을 할 때 의사의 자문을 받을 것을 권한다. 질병이 있거나 약을 복용중이라면 특히 중요하다.
이 요법은 정화 요법이며 처음 며칠 동안에는 증상(점액, 두통 등)이 오히려 더 심해질 수도 있다. 이런 현상은 몸이 독소를 제거하기 시작하는 것이므로 정상적인다.
이 글도 읽어보자 : 다이어트 효과가 있는 5가지 마늘 레시피
기타 유사한 요법
마늘과 레몬은 둘 다 신체 정화를 위해 아주 흔하게 사용되므로, 이 요법을 엄격하게 따르지 않으면서도 이 식품들을 다른 음식과 조합하는 방법에 대해서 알아보자.
레몬의 정화 기능 및 중성화 작용, 완하 작용, 혹은 다른 식품을 보완하는 등 다른 효능을 얻기 위해 하루 중 다양한 방법으로 레몬을 먹거나 마실 수 있다.
반면 마늘은 이 요법과 유사하지만 레몬 대신 술을 사용하는 유명한 티벳마늘요법의 기본이 되지만, 이 글에서 언급한 양을 철저하게 지키면서 5년에 한 번씩만 할 수 있다.
Images courtesy of Brian Hoffman, Chugy, and morberg.
Bibliography
All the sources cited were thoroughly reviewed by our team to ensure their quality, reliability, relevance, and validity. The bibliography of this article was considered reliable and of academic or scientific accuracy.
Balch, P. A. (2000). Prescription for Nutritional Healing, 3ª ed. New York: Avery. Li, L.; Lichter, A.; Chalupowicz, D.; Gamrasni, D.; Goldberg, T.; Nerya, O.; Ben-Arie, R.; Porat, R.(2016). “Effects of the ethylene-action inhibitor 1-methylcyclopropene on postharvest quality of non-climacteric fruit crops”, Postharvest Biology and Technology, 111: 322-329. VV. AA. (2002). Diccionario integral de Plantas Medicinales. Barcelona: RBA.