해독 주스가 체중 감량에 좋은 이유

과일과 채소로 만든 해독 주스를 마시면 신체에 활력을 제공하는 엄청난 양의 비타민과 무기질을 섭취할 수 있다. 이 글에서 보다 더 자세하게 알아보자.
해독 주스가 체중 감량에 좋은 이유

마지막 업데이트: 20 11월, 2018

최근에는 건강한 생활과 몸매를 유지하는 것이 전 세계적인 유행이 되었다. 해독 주스가 체중 감량에 도움이 된다는 것을 알고 있었는가?

요즘에는 많은 사람들이 건강한 생활 방식을 추구하고, 신체를 관리하는 법을 배우며, 매일 운동을 하는 것을 즐긴다. 하지만 항상 쉬운 것만은 아니다.

시중에서는 원하는 몸매를 보장하는 단백질 파우더, 주스 및 약물과 같은 새로운 제품들이 매일 출시되고 있다. 그렇지만 이러한 모든 제품들이 정말 필요한 것일까? 도움이 될 수는 있겠지만, 비싼 음료에 의존할 필요는 없다.

가장 먼저 해독 주스를 마셔 보자. 해독 주스의 이점은 다음과 같다.

1. 100% 천연 제품이다

해독 주스가 체중 감량에 좋은 이유

건강한 생활 방식을 영위하는 것은 가공식품을 가능한 한 멀리한다는 것을 의미한다. 이 경우 우리는 해독 주스의 도움을 받을 수 있다.

해독 주스는 과일과 채소로 집에서 만들기 때문에, 화학 물질과 설탕이 전혀 들어가지 않는다. 

시중에서 판매되는 제품에도 비슷한 재료의 추출물이 들어가지만, 집에서 만드는 것만큼 효과적이지 않다.

시판 음료에 익숙해져 있다면, 건강한 해독 주스로 이를 대체할 수 있다. 해독 주스를 마시면 열량을 많이 섭취하지 않으면서도, 단 음식에 대한 욕구를 잠재울 수 있다.

2. 운동을 하지 않더라도 신진대사가 빨라진다

해독 주스는 천연 이뇨제의 역할을 하고, 신체를 정화하며, 필요 없는 불순물을 제거한다.

넣는 재료에 따라 다양한 효능을 누릴 수 있다. 해독 주스로 해결할 수 있는 문제 중 일부는 다음과 같다.

  • 나트륨 과다
  • 열량 과다
  • 수분 저류

과일과 채소를 많이 먹으면 하루 동안 필요한 모든 에너지를 얻을 수 있기 때문에, 활력이 생긴다.

또한 이뇨 효과가 있어, 매번 헬스장에 가지 않더라도 체중을 더 빨리 감량할 수 있도록 도움을 준다. 물론 신진대사가 빨라졌다고 해서 원하는 음식을 모두 먹을 수 있는 것은 아니다. 해독 주스는 건강한 식생활과 병행했을 때 원하는 몸매를 더 쉽게 가꿀 수 있도록 도움을 준다.

3. 소화 문제가 사라진다

해독 주스가 체중 감량에 좋은 이유

가장 일반적인 소화 문제는 다음과 같다.

  • 배탈
  • 설사
  • 변비
  • 간 또는 대장과 관련된 증상

해독 주스는 이와 같은 문제에 훌륭한 해결책이 될 수 있다. 적절한 소화를 하는 데 필요한 섬유질과 영양분을 제공하기 때문이다. 

이상적으로는 해독 주스뿐만 아니라 하루에 물도 8잔씩 마시는 것이 좋다.

4. 간과 대장에 좋다

간과 대장은 지방, 알코올, 카페인, 가공식품을 많이 섭취했을 때 가장 많은 영향을 받는 신체 기관들이다. 

간과 대장이 하는 일은 다음과 같다.

  • 대장은 섭취한 음식물에서 수분 및 영양소를 흡수하는 역할을 한다.
  • 은 섭취한 음식 및 음료에 있는 독소를 걸러내며, 이를 분해할 수 있는 소화액을 분비한다.

해독 주스는 간과 대장을 빠르고 자연적으로 해독하는 영양분을 함유하고 있기 때문에, 매우 건강한 음료이다.

한 달에 한 주 정도는 해독 주스를 마실 것을 추천한다. 이렇게 하면 주기적으로 독소를 제거할 수 있고, 신체 기관에 심각한 문제가 생기는 것을 예방할 수 있다.

해독 주스를 과도하게 마시지 말자

해독 주스가 신체에 유익한 것은 맞지만, 과도하게 마시면 좋지 않다는 점을 잊지 말자.

건강을 개선하기 위해 해독 주스를 마시되, 균형 잡힌 식생활을 유지하고 이 주스가 체중 감량을 위한 마법과도 같은 해결책이 된다고 생각하지 않는 것이 가장 좋다. 

다양한 종류의 차와 그린 주스를 번갈아가며 마셔 보자. 이렇게 하면 매일 똑같은 맛에 질리는 일이 없고, 더 수월하게 일상적인 습관으로 유지할 수 있다.

이미지 제공 : wikiHow.com

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