바질의 놀라운 약효

전설의 의하면 바질은 신성한 약초라고 하는데, 바질이 우리에게 선사하는 효능을 보면 거짓말은 아닌 것 같다!
바질의 놀라운 약효

마지막 업데이트: 11 2월, 2019

오늘은 바질의 놀라운 약효에 관해 알아보자. 전설의 의하면 바질은 신성한 약초라고 하는데, 바질이 우리에게 선사하는 효능을 보면 거짓말은 아닌 것 같다! 아시아가 원산지인 바질은 꿀풀과로, 들쭉날쭉한 타원 모양의 잎과 흰색 또는 분홍색의 잎을 가지고 있는 식물이다. 바질은 놀라운 치유 성분을 갖고 있다.

바질의 효능

바질의 효능

바질의 효능은 여러 증상에 효과를 낸다.

  • 바질 속의 진경제 성분이 근력 저하, 소화불량, 몸의 통증을 예방한다.
  • 바질은 육체 피로로 인한 염증과 피로, 우울감을 개선한다. 또한 불안을 낮추는 데도 좋다.
  • 바질로 마사지를 하면 생리통이 경감된다. 다양한 바디 오일과 함께 바질로 마사지를 하면 몸과 마음을 안정시키는 향기가 나온다.
  • 천연 모기 퇴치제로, 바질 내 항균 성분이 벌레 물린 곳을 소독해준다.
  • 바질의 천연즙, 연고가 상처를 치유한다.
  • 바질의 성분을 파괴하지 않는 방식의 차나 음료로 섭취하면 면역 체계가 개선된다.

천연 바질을 이용한 치유법

집에서 바질을 다양하게 사용해 몸과 마음의 건강을 다스릴 수 있는 천연 치유법들을 소개한다.

바질의 환상적인 약효

인후염

바질이 설탕, 물과 만나면 천연 감기 시럽이 되어 건조한 목이나 기침을 완화해준다.

재료

  • 물 2컵(500ml)
  • 바질 2컵(100g)
  • 꿀(기호에 따라)

레시피

  • 냄비에 물과 바질을 넣고 끓인다.
  • 컵에 옮겨 담아 내 취향에 맞게 꿀을 살짝 넣고 목이 불편할 때마다 마신다.

스킨 케어

바질의 환상적인 약효

스킨 케어에 신경 쓰는 사람들은 바질을 사랑한다. 바질이 우리에게 선사하는 효능을 제대로 즐기려면, 매일 바질 잎을 피부에 문지르자. 이렇게 하면 피부에 자연 광채가 나고 피부 표면이 확실히 개선될 것이다.

재료

  • 바질 잎 1개
  • 물 1컵(250ml)

사용법

  • 물을 데워 바질 잎을 넣는다.
  • 얼마간 바질을 우린 뒤 물의 온도가 적절해지면 바질과 이 물로 피부를 마사지한다.
  • 매일 밤 자기 전이 적절하다.

여드름

바질의 환상적인 약효 여드름 치유법

바질은 혈액을 정화하고 독소를 제거해 더욱 건강한 피부를 만들어준다.

사용법

  • 매일 아침 생 바질 잎 3~5개 정도를 먹는다.
  • 이파리로 마스크를 만들어 30분간 얼굴에 바르고 있어도 된다.

소화 개선

바질의 환상적인 약효 소화 개선

바질의 천연 정화 성분이 몸 속의 노폐물을 제거하는 동시에 소염 성분이 속쓰림 증상을 경감한다. 

재료

  • 바질 2테이블스푼(30g)
  • 물 1컵(250ml)

레시피

  • 우선 바질 잎을 깨끗이 씻어 컵 안에 둔다.
  • 뜨거운 물을 컵에 붓고 잘 섞는다.
  • 5분간 우린 뒤 마신다.
  • 매일 아침에 이 차를 마시자.

바질 사용 시 주의 사항

예방 차원에서, 담당 의사를 방문해 바질 섭취에 대해 물어보자. 모든 사람들은 음식에 다르게 반응할 수 있으니 말이다. 

** 참고 사항: 임신한 여성은 합병증을 피하려면 바질의 섭취량을 제한하자.

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  • Deshpande, S., Basil, M. D., & Basil, D. Z. (2009). Factors influencing healthy eating habits among college students: An application of the health belief model. Health Marketing Quarterly. https://doi.org/10.1080/07359680802619834