피로 골절: 라파엘 나달의 최근 부상

라파엘 나달은 갈비뼈 피로 골절로 4~6주간 휴식을 취해야 한다는 소식을 알렸다. 그에게 발생한 피로 골절은 정확히 어떤 부상일까?

오늘은 라파엘 나달의 최근 부상에 관해 알아보려고 한다. 라파엘 나달은 최근 자신의 소셜 네트워크를 통해 스트레스 골절 부상 소식을 알렸다. 인디언 웰스 결승전에서 여러 차례 호흡 곤란을 호소하고 경기에서 패한 후, 모든 관심이 그의 몸 상태로 향했다.

그는 트위터를 통해 추측의 여지를 남기지 않을 만큼 깔끔한 글을 남겼다.

그가 피로 골절 부상을 당했다는 소문이 결국 사실로 밝혀졌다. 실제로 스트레스 골절은 운동선수들에게 생각보다 흔한 부상이다.

라파엘 나달의 부상, 피로 골절

피로 골절은 뼈의 연속성이 소실된 골절상이다. 흔히 골절이나 균열은 깊지 않은 손상을 의미하는 용어이지만, 뼈가 완전히 부러지는 것도 이에 해당한다.

피로 골절의 경우, 뼈의 중심부가 아닌 피질이 부러진 상태다. 또한 해당 부위에 한 차례의 충격이 전달된 것이 아니라 반복적인 움직임으로 뼈에 손상이 발생한 것이다.

피로 골절이라는 이름이 붙여진 이유가 바로 여기에 있다. 뼈가 반복적인 압력을 견디지 못해 가장 바깥쪽 부분이 부러진 상태라고 보면 된다.

압력이 계속해서 가해지면 골절 부위를 회복하는 치유 과정이 정상적으로 이루어지지 않는다. 따라서 피로 골절은 같은 동작을 반복하는 달리기 선수, 테니스 선수, 축구 선수, 산악인과 같은 사람들에게 자주 발생한다.

피로 골절에 취약한 사람

라파엘 나달을 보면 알 수 있듯이, 피로 골절을 가장 흔히 경험하는 사람은 운동선수이지만 군인도 간과해서는 안 된다. 군사 훈련과 장거리 행군을 하다 보면 주로 발에 피로 골절이 생길 수 있다.

기록에 따르면, 운동 중 발생하는 부상의 최대 1/5이 피로 골절이라고 한다. 달리기 선수의 경우, 발병률이 16%로 꽤 높은 편이다. 또한 피로 골절 진단을 받은 환자는 남성보다 여성이 더 많은 것으로 밝혀졌다.

라파엘 나달과 같은 갈비뼈 피로 골절도 드문 부상은 아니지만, 가장 흔한 부위는 바로 발이다. 피로 골절이 가장 자주 발생하는 부위는 다음과 같다.

• 두 번째 중족골: 특히 달리기 선수에게 흔한 부상 부위다. 중족골은 발에서 가장 긴 뼈로, 달리기를 할 때 가장 많은 압력을 견뎌야 한다.
• 다섯 번째 중족골: 존스 골절이라고 하는 다섯 번째 중족골 부상은 발에 안 맞는 신발과 밀접한 관련이 있다. 체중이 발 바깥쪽으로 실리면 작은 뼈가 감당할 수 있는 것보다 더 많은 압력을 견뎌야 한다.

피로 골절을 확인하는 방법

라파엘 나달의 피로 골절은 증상을 통해 확인되었다. 숨이 차고 가슴을 찌르는 듯한 통증의 원인을 파악하기 위해 보완 검사를 수행했다.

실제로 증상은 골절 위치에 따라 다를 수 있다. 중족골 피로 골절이 발생하면 걸을 때 통증을 느끼며 발이 부어오를 수도 있다.

나달이 경험한 호흡 곤란의 원인은 호흡에 개입해야 하는 흉부 신경에 생긴 자극이다. 골절 주변부가 부어오르고 체액이 고이면 흉부의 신경 말단이 통증을 유발하는 것으로 보인다.

흉벽에 통증이 생기면 호흡이 차단될 수 있다. 갈비뼈에 손상이 생기면 신체는 방어 기전을 작동하여 갑자기 호흡 동작을 방해하면서 공기가 유입되지 못하도록 한다. 갈비뼈가 골절된 나달은 인디언 웰스 결승전에서 자기만의 페이스를 유지하는 데 필요한 산소를 얻지 못했다.

라파엘 나달의 예상 회복 과정

갈비뼈에 피로 골절이 생겼다는 것은 4~6주간 휴식을 취해야 한다는 뜻이다. 세포가 제대로 치유되려면 최소 4주가 소요될 수 있다.

그동안 그는 경기에 참여할 수 없으며 부상 회복을 위해 훈련 강도도 완전히 낮춰야 한다. 또한 치유를 촉진하기 위해 붕대나 흉부 압박 기구를 사용해야 한다.

항염증제의 복용은 주치의의 판단에 달려 있다. 항염증제는 부상 초반에 호흡을 방해하는 통증이 있을 때만 처방되는 것이 일반적이다. 또한 보편적이지는 않지만, 뼈가 잘 붙을 수 있도록 비타민과 칼슘 보충제를 처방하는 전문가도 있다.

모든 부상과 마찬가지로, 회복의 마지막 단계에는 재활이 포함된다. 운동 요법은 골절 주변 근육을 강화하는 데 도움이 된다.

라파엘 나달은 피로 골절로 수술을 받지 않을 가능성이 크다. 보통 수술은 탈골이 있거나 골다공증과 같은 질환으로 뼈 상태가 좋지 않거나 신체 기능에 도움이 되지 않는 가골이 생긴 환자에게 권장하는 방법이다.

어쨌든, 현재로서 가장 중요한 것은 바로 인내심이다. 나달이 치료를 받고 코트로 복귀하려면 최소 한 달은 기다려야 한다.