탈모를 자연적으로 완화하는 방법

오늘은 탈모를 자연적으로 완화하는 몇 가지 요법을 알아보려고 한다. 집중 치료를 받기 전에 한번 시도해 보자.
탈모를 자연적으로 완화하는 방법

마지막 업데이트: 02 4월, 2022

모발 관리는 그저 미에 관련된 문제가 아니다. 누구나 풍성하고 윤기 나는 모발을 원하지만, 나이가 들면 조금씩 탈모 걱정을 하게 된다. 실제로 많은 사람이 탈모를 치료하기 위해 다양한 방법을 찾고 있다. 이 글에서 탈모를 자연적으로 완화하는 방법을 살펴보자.

탈모 증세를 완화하고 머리가 빠지는 것을 막고 싶다면 다음과 같은 자연 요법을 시도해 보자.

탈모의 원인

두피와 모발에 모두 영향을 미치는 탈모와 탈모증은 일시적이거나 영구적일 수 있으며, 다양한 원인이 있다.

하루에 약 50~100가닥의 머리카락이 빠지는 것은 정상이다. 이는 다시 자라나는 모발로 대체되므로, 크게 눈에 띄지 않는다. 하지만 탈모라고 하면 모발에 새로 나지 않는 상태를 말한다.

탈모를 유발하는 가장 흔한 요인은 다음과 같다.

  • 유전적 요인과 가족력
  • 스트레스와 심리적 문제
  • 노화
  • 감염 또는 두피 질환
  • 영양 결핍과 극단적인 체중 감소
  • 만성 질환, 면역 질환, 특정 약 복용
  • 호르몬 불균형
  • 화학 성분이 포함된 제품, 머리 손질, 트리트먼트

탈모의 첫 징후가 나타나면 치료가 필요한 질환이 발견될 수 있으니 의사에게 진찰을 받아야 한다.

탈모를 자연적으로 완화하는 요법 6가지

탈모를 자연적으로 완화하는 방법

탈모를 완화하는 많은 제품과 치료제가 판매되고 있지만, 천연 성분을 활용한 가정 요법도 다양하다. 물론 가정 요법의 이점은 성분의 특성에서 비롯되며, 효능에 관한 과학적 근거가 있는 것은 아니다.

1. 탈모를 자연적으로 완화하는 로즈메리 오일

로즈메리는 지중해 전역에서 흔히 볼 수 있는 요리용 허브이지만, 고대부터 약용 식물로도 사용되었다. 로즈메리는 혈액 순환을 개선하여 탈모를 예방할 수 있으므로, 모발 관리 요법으로 활용할 수 있다.

안드로겐성 탈모증(주로 노화로 인한 생리적 탈모) 환자를 대상으로 한 로즈메리 오일에 대한 실험 결과가 <Skinmend Magazine> 잡지를 통해 발표되었다. 6개월 후, 로즈메리 오일을 사용한 환자는 미녹시딜 치료제를 사용한 환자와 같은 모발 수를 유지했다. 이를 토대로 연구진들은 로즈메리 오일에 관한 몇 가지 근거를 확인할 수 있다는 결론을 내렸다.

  • 로즈메리 에센셜 오일 5방울을 아몬드 오일 또는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일이나 샴푸와 섞는다.
  • 머리에 바른 뒤 몇 분간 기다렸다가 물로 헹군다.
  • 권장 사용량을 지키고 희석하지 않은 오일을 두피에 직접 바르지 않는 것이 중요하다.

1. 마늘, 양파, 레몬

항균 작용을 하는 마늘, 양파, 레몬은 두피에 작용하는 이물질을 제거하는 데 도움이 된다. 또한 양파와 마늘은 모발 섬유를 안정적으로 유지하는 데 필요한 황 화합물을 제공한다.

  • 마늘, 양파, 레몬을 같은 비율로 섞는다.
  • 두피에 바르고 20분간 기다렸다가 물로 충분히 헹군다.

2. 코코넛밀크와 당근

다량의 영양분을 제공하는 코코넛밀크와 당근은 모발을 튼튼하고 건강하게 가꿀 수 있는 성분이다. 당근은 항산화제, 비타민 B6, B12를 제공하며, 코코넛밀크는 각종 비타민, 아미노산, 무기염, 미량 원소를 포함하고 있다.

  • 코코넛밀크와 당근을 갈아 준 뒤 모발에 바른다.
  • 눈에 띄는 차이가 생길 때까지 일주일에 한 번 이상 사용한다.

3. 사과 식초 또는 쌀 식초

식초는 과도한 유분기를 잡는 데 도움이 된다. 만약 지성 두피가 탈모의 원인이라면 혈액 순환을 자극하는 식초를 사용해 보자.

  • 사과 식초나 쌀 식초를 물에 희석한 후 두피 마사지에 사용한다.
  • 10~15분간 기다렸다가 물로 헹군다.
  • 식초 마사지는 일주일에 한 번으로 충분하다.

4. 탈모를 자연적으로 완화하는 알로에 베라

약용 성분이 풍부한 알로에 베라는 탈모 완화에 효과적이다. 알로에 베라 잎이 두피를 보습하고 치유하며 영양을 공급할 수 있다는 점을 잊지 말자.

  • 알로에 베라 젤에 물을 살짝 넣고 잘 섞는다.
  • 두피에 바르고 부드럽게 원을 그리면서 약 10분간 마사지를 한다.
  • 알로에 베라를 헤어 팩으로 사용하면 모발이 더 깨끗해지고 윤기가 나며 튼튼해지는 것을 느낄 수 있을 것이다.

5. 비트

비트는 비타민 B, C, 인, 칼슘, 칼륨과 같은 영양분이 풍부한 채소다.

  • 먼저 비트를 삶아야 한다. 물이 끓기 시작하면 센 불에서 10분간 끓인다.
  • 비트 물을 따로 담아 식힌 뒤 모발에 붓고 원을 그리면서 혈액 순환을 촉진한다.
  • 일주일에 2~3번씩 마사지를 한다.

6. 탈모를 자연적으로 완화하는 천연 로션

이는 지루 피부염과 탈모를 완화하는 데 도움이 되는 천연 로션이다. 다음과 같은 재료로 로션을 준비하면 모발을 튼튼하게 가꾸고 탈모를 완화할 수 있다.

재료

  • 세이지 1큰술 (10g)
  • 로즈메리 알코올 3작은술 (21mL)
  • 사발 야자 1작은술 (7g)
  • 쐐기풀 1작은술 (7g)
  • 레드 키나 1작은술 (7g)
  • 홉 액상 추출물 1작은술 (15g)
  • 증류수 250mL
  • 소량의 양아욱

사용 방법

  • 모든 재료를 잘 섞는다.
  • 지루성 샴푸로 머리를 감는다. 그런 다음 두피에 로션을 바르고 잘 문지른 뒤 따뜻한 물로 씻어 낸다.
  • 일주일에 3번씩 반복한다.

남은 로션은 유리 용기에 보관하면 된다. 또한 로션은 잘 흔들어서 사용해야 한다는 점을 잊지 말자.

기타 권장 사항

탈모를 자연적으로 완화하는 방법

탈모를 완화하려면 자연 요법을 시도하고 건강한 습관을 실천해야 한다. 염두에 두어야 할 권장 사항은 다음과 같다.

  • 스트레스를 받지 말자. 물론 현대 사회에서 스트레스를 완전히 피하기란 불가능하지만, 스트레스는 탈모의 주원인이다. 긴장을 풀고 기분을 전환하는 요가나 활동을 시도해 보자.
  • 균형 잡힌 식단을 유지하고 신체에 필요한 모든 영양분을 섭취하자. 비타민과 미네랄이 꼭 필요하지만, 항산화제도 잊지 않는 것이 중요하다. 건강하고 튼튼한 모발을 가꾸고 싶다면 식습관을 관리하자.
  • 모발에 손상을 주지 않는 부드러운 빗을 사용하자. 또한 고무줄을 사용하거나 머리를 꽉 묶으면 모발이 끊어질 수 있다.
  • 화학 성분이 들어가지 않은 천연 샴푸를 사용하자.
  • 머리를 감을 때마다 손끝으로 원을 그리면서 두피 마사지를 하자. 이렇게 하면 두피의 혈액 순환을 높여 모낭에 산소를 공급할 수 있다.

지금까지 소개한 방법을 따르면 탈모를 효과적으로 완화할 수 있을 것이다. 만약 문제가 여전히 사라지지 않는다면 최선의 치료 방안을 알려줄 수 있는 전문가에게 문의하자.

이 글은 어떤가요?
탈모 예방을 위한 가정 요법 11가지
건강을 위한 발걸음
읽어보세요 건강을 위한 발걸음
탈모 예방을 위한 가정 요법 11가지

탈모는 많은 사람의 고민거리이지만, 흔히들 생각하는 것과 달리 항상 질병의 증상으로 나타나는 것은 아니다. 단순히 머리가 빠지는 상태가 탈모증과 같지 않다는 점에 유의해야 한다. 지금부터 탈모 예방을 위한 몇 가지 요법을 알아보자.



  • Galán-Gutiérrez, M., Rodríguez-Bujaldón, A., & Moreno-Giménez, J. C. (2009). Actualización terapéutica en alopecia areata. Actas Dermo-Sifiliográficas, 100(4), 266–276. https://doi.org/10.1016/S0001-7310(09)70820-8.
  • Gin G-R, Zhang Y-L, et al. Hair growth potential of Salvia plebeia extract and its associated mechanisms. Pharmaceutical Biology. 2020. 58 (1): 400-409.
  • María Esperanza, Matallana González, M. C., & Chalup, N. (2013). El ajo y la cebolla de las medicinas antiguas al interés actual. Boletín de La Real Sociedad Española de Historia Natural. Sección Biológica, ISSN 0366-3272, Tomo 107, No. 1-4, 2013, Págs. 29-37, 107(1), 29–37. Retrieved from https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=4582709. 
  • Mayo Clinic. Pérdida del cabello. Julio 2021.
  • Panahi Y, Taghizadeh M, et al. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed. Enero-febrero 2015. 13 (1): 15-21.
  • Rafik P. N, Arun M. S, et al. View of formulation and evaluation on onion nourishing shampoo. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2018. 8 (4): 335-337.