삶에 긍정적인 에너지를 끌어들이는 법

11 4월, 2019
긍정적인 에너지를 끌어들이기 위해서는 과거를 흘려 보내고, 현재와 미래에 초점을 맞추는 법을 배워야 한다.
 

긍정적인 에너지를 끌어들이기 위해서는 과거를 흘려 보내고, 현재와 미래에 초점을 맞추는 법을 배워야 한다. 우리가 변화시킬 수 있는 것은 현재와 미래 뿐이기 때문이다. 살다 보면 좋을 때도 있고 힘들 때도 있다. 누구에게나 마찬가지다. 하지만 힘든 시간이 우리에게 더 많은 영향을 미치는 것만 같다.

삶에 긍정적인 에너지를 끌어들이는 방법을 찾는 것은 내가 할 일이다. 긍정적인 에너지는 어떤 상황에서도 도움될 것이다. 물론, 나쁜 것들을 완전히 없애줄 순 없겠지만 미리 준비해 다음에 또 힘든 일을 겪을 때 더 잘 대처하게 될 수 있을 것이다. 

삶에 긍정적인 에너지를 끌어들이는 법

지금 내가 원하는 곳에 있지 않지만, 원하는 곳에 갈 수 있다

우리는 내가 누구인지, 내가 지금 어디에 있는지를 생각하느라 에너지를 소모한다. 지금 내가 원하는 곳에 있지 않다는 사실을 있는 그대로 받아들이자. 쉽지 않겠지만, 열심히 노력했지만 목표한 바를 이루지 못했다는 것을 받아들이도록 하자.

사실 많은 사람들이 지금 우리가 가진 것에 대해 불평할 것이다. 하지만 이렇게 하면 뭔가 좋은게 있을까? 긍정적인 에너지를 끌어들이기 위해서는 행복하지 않아도 있는 그대로 수용할 줄 알아야 하고, 그에 대한 책임이 나에게 있다는 것을 알아야 한다. 

웃기

긍정적인 에너지를 끌어들이기 웃기
 

웃는 것은 정말 가치있는 것이다. 더 나은 사람, 더 긍정적인 사람이 될 수 있게 해준다. 스스로에게, 나에게 나쁜 일이 일어날 때도 웃을 줄 알아야 한다. 

  • 그러면 관계도 좋아질 것이다. 그리고 이런 순간을 다른 사람들과 공유하는 방법을 배우자.
  • 한 가지 주의할 것이 있다. 스스로 우월감을 느끼거나 다른 사람을 결코 기분 나쁘게 해서는 안된다.

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원하고 필요한 것이 뭔지 알기

긍정적인 에너지를 끌어들이기 위한 다음 단계는 좀 복잡하다. 우리가 계속 뭔가를 변화시키기 때문이다. 또 대다수의 사람들은 우리가 기대하고 있는 것이 뭔지 이해하지 못하고, 우리가 필요한 것이 뭔지도 제대로 알지 못하고 있다.

하지만 우리가 할 수 있는 게 있다. 원하지 않는 것이 뭔지, 우리를 불행하게 만드는 것이 뭔지 잘 관찰해보자. 그러면 내가 가치를 두고 있는 것은 뭐고, 에너지를 어디에 집중해야 할지 알 수 있을 것이다.

과거는 흘려보내기

현재에 살기

긍정적인 에너지를 현재와 미래에 관한 것이지만, 부정적인 에너지는 과거에서 온다. 많은 사람들이 과거에 힘든 일을 겪고 그 상처 때문에 성장하지 못하고 있다. 하지만 그것을 있는 그대로 수용하고, 현재를 살기 위해 노력하면 더 나은 내일이 올 것이다.

 

긍정적인 에너지를 끌어들이라고 해서 과거를 잊거나 묻어버리라는게 아니다. 하지만 있는 그대로 수용하고, 그 경험에서 배울 수 있는 점이 뭔지 생각해보자. 그러면 한 뼘 더 성숙할 수 있고, 성장할 수 있을 것이다.

관심 돌리기

정말 긍정적인 에너지를 끌어들이고 싶다면, 사물을 보는 방식을 되돌아보아야 한다. 부정적인 것을 부정하고 좋은 것만 보라는게 아니다.

부정적인 것을 부정하고 좋은 것만 보려한다면 문제만 더 생길 뿐이다. 어떤 것에 대해 다양한 관점으로 볼 줄 알아야 하고, 정말 어렵고 힘든 상황에서도 긍정적인 것을 볼 줄 알아야 한다. 

회사에서 뭔가 큰 문제가 생겼고, 그 일 때문에 해고 당했다고 가정해보자. 운이 없었다고 생각하지 말고 새로운 기회를 찾을 때라고 생각해보면 어떨까?

긍정적인 에너지를 위해 명상하고 침착하기

명상하기

내외적으로 편안하면 행복할 것이다. 내적으로 편안하면 우리 스스로를 있는 그대로 수용할 수 있게 된다. 그리고 혼자 내면에서 여러가지 대화를 하면 행복해지는 힘이 생긴다. 외적으로 편안하면 주변 사람들과의 관계가 향상될 것이다.

그렇다고 해서 꼭 절에 가거나 명상을 하라는 것은 아니다. 그럴 필요가 없다. 그냥 내가 하는 모든 일이 내 삶에 어떤 영향을 미친다는 것만 이해하면 된다. 

 

늘 좋은 일을 하는 좋은 사람이라면, 당연히 좋은 것들이 내게 올 것이다.

감정은 흘려보내기

감정을 표현하는 방법을 배워야 한다. 완벽한 것은 아무것도 없다. 누구나 가끔은 울고 싶거나 화가 나는 게 당연하다.

중요한 것은 이런 감정을 흘려보내는 것이다. 부정적인 것을 흘려보내면 긍정적인 에너지가 흘러들어올 수 있는 공간이 생길 것이다. 다음과 같은 여러가지 방법을 시도해보고, 나에게 가장 잘 맞는 방법이 뭔지 찾아보도록 하자.

  • 큰 소리로 외치기
  • 베개 때리기
  • 울기
  • 달리기 하기
  • 격렬하게 운동하기

감정이 어떻게 에너지가 되는지 생각해보자. 건강에 좋은 것을 하거나 새로운 목표를 위해 뭔가를 하는 등 뭔가 긍정적인 것을 하는데 에너지를 사용하도록 하자. 경험하는 모든 감정에 의미를 부여하는 사람은 시간이 지나면서 점점 더 무거운 짐만 된다는 것을 느끼게 될 것이다.

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종종 스스로를 자극하며 긍정적인 에너지를 불러오기

긍정적인 에너지를 끌어들이기 자극

가끔, 일주일이나 한 달에 한 번씩 뭔가 새로운 것을 하는데 돈을 투자해보자. 아래 소개하는 활동을 해보면 어떨까?

  • 등산하기
 
  • 바닷가에 놀러가기
  • 동물원 가기
  • 오랫동안 연락하지 않았던 친구 만나기

중요한 것은 미리 계획하지 않는다는 것이다. 예상치 못한 기쁨이 될 것이다. 많이 노력하지 않아도 긍정적인 에너지를 끌어들일 수 있다는 것을 경험할 수 있게 될 것이다.

야외로 나가는 것을 제 1 순위로 해보자. 마음이 편안해지고, 신선한 공기를 마실 수 있을 것이다. 뭔가 골치아프고 복잡한 문제는 다 잊을 수 있을 것이다.