여름철에 눈을 보호하는 방법

여름철에 눈을 잘 보호해야 한다. 자외선은 눈에 강한 영향을 미치므로 주의하지 않는다면 심각한 눈의 이상으로 이어질 수 있다.

여름철에 눈을 보호하는 방법을 알아보자. 여름철은 환경적 조건때문에 공격에 취약하므로 눈을 보호하는 것이 매우 중요하다. 태양은 열과 빛의 원천이며 특히 자외선은 시력 건강에 위험하다.

미국 안과학회 전문가들에 따르면 여름은 눈 건강에 관해 1년 중 가장 위험한 시기이다. 적절한 보호가 없다면 눈에 백내장 같은 심각한 문제가 발생할 수도 있다. 취해야 할 예방 조치로는 무엇이 있을까? 계속해서 읽어보자!

여름철에 눈을 보호하는 방법

믿기 힘들겠지만, 여름에 눈을 보호하는 것은 실제로 매우 간단하다. 그것은 단순히 실행할 것을 선택하여 일상적인 습관으로 바꾸는 것이다. 첫 번째는 외출할 때마다 선크림을 바르고 짙은 선글라스나 반 짙은 선글라스를 착용하는 것이다.

가장 적절한 방법은 안경사에게 사용할 선글라스를 추천받는 것이다. 선글라스마다 모두 다른 특성을 가지고 있기 때문이다. 일반적인 조건에서 3개의 카테고리가 표시된 선글라스를 착용할 수 있다.(이 번호는 안경테에 표시되어 있다.)

또한 명백한 이유로 선글라스에는 UV400필터가 있어야 한다. 이를 통해 여름에 눈을 99%에서100%까지 보호할 수 있다.

반면 편광 선글라스는 야외에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 가장 적절하다. 항상 평판이 좋은 가게에서, 가급적이면 안경점에서 구입해야 한다.

어떤 종류의 시각 장애가 있는 경우 안경사에게 적절한 선글라스를 추천받을 것을 강력히 권장한다. 예를 들어 일반적으로 밝은 색상의 렌즈는 근시인 사람에게 좋고 어두운 색상의 렌즈는 원시인 사람에게 좋다.

적절한 습관

태양을 직접적으로 보는 것은 좋지 않다. 선글라스를 쓴 상태에서도 하지 말아야 한다. 또한 오랜 시간 동안 햇빛에 노출하는 것은 바람직하지 않은데, 특히 오후 12시에서 5시 사이는 자외선이 가장 강력하게 지구에 도달하는 시간이므로 피해야 한다.

콘텍트 렌즈나 안경을 끼고 있다면 선글라스를 착용하는 것이 여름에 눈을 보호하는 방법이다. 현재 UV필터가 있는 특정 콘택트 렌즈도 있는데 그런 제품도 좋지만 이런 경우, 선글라스가 우선이다.

또한 여름에 눈과 피부를 보호하기 위해서 되도록 그늘에 머물도록 노력하라. 이러한 이유로 모자나 머리를 덮을 수 있는 무언가를 착용하는 것이 좋다.

여름에 증가하는 위험 요인은 1년 중 다른 시기보다 많이 작동하는 에어컨이다. 몰랐다면 이러한 장치들이 눈을 상당히 건조하게 할 수 있다. 그러나 방부제가 포함되지 않은 점안액을 사용하면 건조함을 예방할 수 있다.

여름에 눈을 보호하는 다른 방법

여름에는 보통 더위를 식히기 위해 흔히 수영장에 간다. 그러나 일반적으로 수영장의 물에는 다량의 염소가 들어있다. 이 강력한 소독제는 눈에 자극을 주고 심지어 알레르기를 일으킬 수 있다.

또한 때때로 염소를 사용했음에도 불구하고 결막염을 유발할 수 있는 아칸트아메바 같은 박테리아가 수영장 내에 증식할 수 있다. 그렇다면 어떻게 예방할 수 있을까? 여기에서 이상적인 방법은 물과 직접적으로 접촉하지 않는 것이다. 수영 고글을 착용하여 이 방법을 실행할 수 있다.

그리고 수영장, 해변, 또는 욕실에서 타올을 공유하지 않는 것이 좋다. 또한 가려움을 느끼더라도 할 수 있는 한 눈을 만지지 않도록 한다. 마지막으로 수영장에 들어가기 전에 화장하지 않는다.

아기와 어린이의 눈은 어른의 눈 보다 자외선을 덜 효과적으로 거른다. 이것은 매우 중요하며 간과해서는 안된다. 아무리 불편하더라도 햇빛에 노출되는 동안에는 항상 선글라스와 모자를 착용해야 한다.

자외선에 의해 발생하는 질환

자외선은 눈에 끔찍한 결과를 가져올 수 있다. 처음에는 충혈, 자극, 흐린 시야를 유발한다. 개인이 적절한 조치를 취하지 않으면 시간이 지남에 따라 결과가 훨씬 더 악화된다.

전문가들은 일부 백내장의 종류가 햇빛에 장기간 노출과 연관이 있다고 주장한다. 이 질병은 장차 시력을 감소시키고 실제로 실명으로 이어질 수 있다. 또 다른 영향은 각막 표면에서 발생하는 일종의 조직의 증식인, 익상편의 형성이다.

또한 의심할 여지없이 시력에 중대한 영향을 미치는 광 각막염 발생이나 퇴행성 변화의 위험도 있다.