주름 없애는데 좋은 재료와 관리법

주름 없애는데 좋은 이런 방법들은 피부 탄력이 떨어져 있거나 수분 부족, 콜라겐 생성이 나쁜 등의 다른 피부 상태와도 밀접히 관련되어 있다.

주름 없애는데 좋은 것

포도씨 오일

포도씨 오일은 영양분이 많고 수분량도 많아 피부를 건강하게 유지시켜 주고 더 어려보이게 한다. 특히 눈 주위에 바르면 효과가 좋다. 상처가 있을 때도 사용한다. 노화를 늦춰주는 산화방지제가 함유되어 있어 건조한 피부에 바르면 촉촉하게 유지할 수 있고, 주름이 생기는 것도 늦출 수 있다.

비타민 E

이 비타민은 건조한 피부의 구제자이다. 또 눈 주위를 촉촉하게 해 더 어려보이게 하고, 주름이 생기는 것도 예방해준다. 비타민 E 캡슐은 건강식품을 파는 곳에서 구입할 수 있다. 매일 잘 때 바르면 되는데, 최소한 1주일 이상 꾸준히 하자.

코코넛 오일

코코넛 오일은 주름을 예방하는데 좋고, 건조한 피부를 촉촉하게 하는데도 좋다. 매일 사용하면 일주일 안에 효과를 볼 수 있다. 그리고는 일주일에 한 두 번정도 계속 사용해 피부를 아름다운 상태로 유지하도록 한다.

아보카도

아보카도의 천연 오일은 눈 가의 주름을 줄이는데 효과적이다. 아보카도를 반으로 잘라 과육을 주름에 바른다.

오이

오이는 퀭한 눈에 좋은 것으로 많이 알려져 있지만, 주름이나 다크 서클에도 좋다. 오이를 잘라 눈가에 올려둔다. 오이 자른 것 대신 오이를 약간의 차가운 물과 섞어 페이스트로 만들어도 사용해도 된다.

오렌지 주스

오렌지는 비타민 C 뿐만 아니라 주름에도 좋은 성분이 함유되어 있다. 면봉을 오렌지 즙에 적셔 주름이 있는 부위에 아침 저녁으로 바른다. 몇 주면 피부의 변화를 느낄 수 있을 것이다.

피마자유

피마자유는 오래전부터 주름을  없애는데  사용되어 온 재료 중 하나이다. 손가락에 이 오일 몇 방울을 떨어뜨려 피부에 마사지하듯 바른다. 자기 전에 하고 오일 잔여물이 피부에 남아있지 않도록 한다. 마사지를 하면 피부 깊숙이 피마자유가 스며든다. 일주일에 두 번 반복한다.

요거트

먼저 세수를 하고 물기를 잘 닦는다. 플레인 요거트 1T, 꿀 1T, 오렌지 즙 1/2T, 바나나 자른 것 1/4 컵을 잘 섞는다. 부드럽게 섞이면 얼굴에 바르고 15분간 기다렸다 따뜻한 물로 헹군다.

레몬 즙

레몬 즙은 주름을 없애고 모공을 여는데 좋은 토너이다. 얼굴과 목에 바르고 자는데 이때 눈에 들어가지 않도록 조심한다. 물로 헹군 다음 가벼운 수분 크림을 바른다. 레몬 즙을 바고 세수한 후 몇 시간 동안은 햇빛을 보거나 외출하지 않아야 한다. 햇빛을 보면 점 같은 것이 생길 수도 있다.

주름 없애는데 도움되는 생활습관

건강하고 아름다운 피부를 유지하기 위해서는 위에서 설명한 방법을 따르면서 생활습관을 바꾸는 것도 필요하다.

햇빛에 과하게 노출되는 것을 피한다.

주름이 생기지 않게 하기위해서는 햇빛을 과하게 받지 않는게 제일 중요하다. UV 광선은 피부를 상하게 하고 수분을 뺏아간다. 오랫동안 바깥에 있어야 한다면 선크림을 잘 바르도록 한다. 또 여름에만 햇빛이 강한게 아니라 1년 365일 내내, 흐리거나 추울 때도, 비가 올때도 선크림을 바르고 햇빛을 보호하기 위한 옷을 입어야 한다.

금연을 한다

담배를 피는 것은 건강에 정말 해롭다. 흡연을 하면 입가에 주름도 생기고 피부에 독소도 쌓인다. 탄력도 떨어지고 재생 능력도 떨어진다.

남편이나 부모님, 직장 동료 등 담배를 피는 사람이 있다면 간접 흡연도 하지 않도록 하자.

규칙적으로 각질 제거를 한다

여러가지 마스크와 필링제가 있다. 모공을 막고 있는 노폐물과 각질을 제거하자.

또 주름이 있다면 노폐물이 더 드러나기 쉽다. 일주일에 한 번, 각질 제거를 하면 더 아름다운 피부를 유지할 수 있다.

숙면한다

매일 밤, 같은 시간에 잠자리에 들도록 하고 최소한 8시간 이상 수면하자. 또 가능하면 같은 시간에 일어나고 오후에 잠깐 낮잠을 자자.

제대로 자지 못하면 신체는 코르티솔이라는 호르몬을 너무 많이 생성한다. 코르티솔 호르몬은 세포 형성을 막고 스트레스 수치를 올린다. 더 많이 자면 몸이 제대로 휴식할 수 있고, 더 많은 엘라스틴을 형성해 더 젊고 아름다운 피부를 유지시켜 줄 것이다.

안경을 쓴다 (렌즈와 선글라스)

시각에 문제가 있다면 꼭 안경을 쓰도록 하고, 핸드폰으로 뭔가 볼 때 눈을 가늘게 뜨고 보는 것은 피하자. 이렇게 해야 눈가에 주름이 생기는 것을 막을 수 있다.

또 외출할 때는 꼭 선글라스를 쓰자. UV 광선에서 눈을 보호할 뿐만 아니라 햇빛으로 눈부실 때 찡그리는 것도 막아준다.