최고의 천연 위장 보호제 7가지

식후 복통 및 기타 가능한 한 불편함을 완화하는 데 효과적일 수 있는 자연적인 대안이 있다.

작성 및 확인 심리학자 Valeria Sabater.

마지막 업데이트: 29 12월, 2022

전문가들이 지적하듯이 기능성 위장 장애는 병원에서 가장 흔히 볼 수 있는 문제다. 속 쓰림 및 역류와 같은 질환 일부는 짜증 나고 통제하기 어려울 수 있다. 이러한 증상을 진정하는 데 도움이 되는 최고의 천연 위장 보호제 종류를 알아보자.

많은 사람이 전통적인 위장 보호제를 거의 의사의 처방 없이 사용하지만 정기적으로 섭취하면 다른 합병증을 유발할 수 있다. 반복적이고 과도한 사용으로 인한 부작용은 골다공증, 신장 손상, 치매, 미량 영양소 결핍, 감염 및 위암이다.

그렇다면 자연적인 대안이 있을까? 우선 위장 문제 원인을 알아야 하는데 이를 위해서는 항상 의사와 상담해야 한다. 정확한 원인을 찾고 생활 습관의 변화를 제안하고 필요하면 천연 위장 보호제를 사용하자.

위장 보호제 정보

스페인 소화기 병리학회(SEPD)에 따르면 오메프라졸, 란소프라졸, 판토프라졸, 라베프라졸 및 에소메프라졸로 가장 잘 알려진 상품명인 소위 양성자 펌프 억제제(PPI)는 가장 널리 소비되는 제품군이다.

왜 그럴까? 일반적으로 PPI 약물은 이부프로펜 및 아세틸살리실산 같은 비스테로이드성 항염증제를 복용하는 환자의 위장 보호제로도 처방한다. 일반적으로 고령, 만성 질환 및 이러한 항염증제의 장기간 치료의 경우다.

SEPD의 전문가는 아스피린이나 비스테로이드성 항염증제는 위궤양과 십이지장에 작은 궤양을 일으킬 수 있습니다. 더 빨리 치유하기 위해 염산 생성을 늦추는 이러한 약물을 처방한다고 설명한다.

마르틴 데 아질라 박사에 따르면 PPI는 궤양, 위식도 역류 등 널리 퍼진 질병에서 그 효능이 입증되어서 소화기 계통 전문가에게 매우 유용하다.

그러나 위 보호제 사용은 위의 사항을 모두 포함하는 위험군 및 의료처방으로 제한되어야 함을 기억한다.

지정되지 않은 사람들이 선택적으로 이를 사용하면 불필요한 부작용 위험을 무릅쓰게 된다. 따라서 무해한 대안인 이러한 천연 위장 보호제를 제시한다.

예방 진료

천연 위장 보호제를 사용한다고 예방 습관과 관리를 대체할 수는 없으니 다음을 고려하자.

• 환자 대부분이 건강한 식단을 섭취하지 않는다. 스트레스 많은 일상에서 문제의 근본을 치료하는 대신 약물의 도움을 찾게 만든다.
• 좋은 소화기 건강을 유지하기 위해 매일 어떤 종류의 음식을 먹을지 주의해야 한다.
• 위 역류는 일반적으로 가장 자주 발생하는 문제다. 신선하고 생과일과 채소 소비를 늘리기 시작하는 것이 필수다. 그래야만 위 조직에 이점을 제공하는 효소를 포함한다.
• 또 설탕과 가공된 페이스트리가 풍부한 식단을 제한해야 한다. 이러한 식단은 자극과 염증을 유발하고 잘 소화되지 않으며 허기를 채우는 데 유용하지 않다.
• 저강도 또는 중등도 운동처럼 활동적인 생활도 위 역류 퇴치에 필수다. 걷기는 면역 체계를 강화하고 전반적인 건강을 개선한다.
• 건강한 감정 관리도 소홀히 하지 말자. 위는 두 번째 뇌이며 감정적 불균형이 위를 바꿀 수 있다.

최고의 천연 위장 보호제 7가지

1. 사과

사과는 가볍고 매우 소화가 잘되는 과일이다. 섬유질이 풍부한 다른 음식과 마찬가지로 장운동을 개선하는 데 도움이 된다. 모순된 것처럼 보일 수 있지만 날 것 및 껍질을 벗긴 사과는 약한 완하제로 작용하고 껍질을 벗기고 갈고 산화된 사과는 설사를 진정하는 데 기여한다.

사과를 먹으면 어느 정도 미생물군을 조절할 수 있다. 또한 장 장벽의 전반적인 기능을 향상하는 것으로 알려져 있다.

항염증 및 이뇨 특성 외에도 사과에는 속쓰림에도 가장 권장되는 식품으로 천연 제산제인 펙틴과 글리신이 풍부하다. 유기농으로 재배되고 살충제로 처리되지 않은 사과를 먹자.

2. 중탄산나트륨

알칼리성 특성 덕분에 중탄산나트륨은 가장 효과적인 천연 위장 보호제다. 하지만 과도한 사용은 저칼륨혈증, 저나트륨혈증 및 저염소혈증과 같은 장애를 유발할 수 있다. 고혈압이 있거나 저나트륨 식이요법을 따를 때는 복용하지 않는 것이 좋다.

산발적 소화 문제를 해결하려면 물 한 컵에 중탄산나트륨 티스푼을 섞는다. 이 수제 위장 보호제를 정기적으로 사용하기 전에 의사와 상담한다.

3. 최고의 천연 위장 보호제: 알로에 베라즙

가장 흥미롭고 경제적인 천연 위장 보호제는 알로에 베라즙이다. 염증과 위장 문제를 줄이며 항상 통증이 있는 역류성 식도염도 완화한다.

장벽 기능을 향상하며 위장 상태에 대한 항 염증, 항산화 및 치유 촉진 효과가 있다고 제안되었다.

알로에 베라 젤 반 티스푼(3g)을 물 한 컵에 녹인다. 잘 녹지 않으면 약간 데워 식후 상온에서 먹는다. 많이 먹으면 설사와 구토를 유발하므로 적당히 사용한다.

4. 유기농 사과식초

이 천연 위 보호제는 역류를 예방하고 소화를 돕는다. 급성 역류 증상이 있을 때 특히 유용하다. 소화 효소 활동을 조절하고 위 배출을 개선할 수 있다고 보고되었다.

되도록 유기농 사과 사이다 식초 1티스푼(5ml)을 물 한 잔(200ml)에 섞어서 식전에 마신다.

5. 최고의 천연 위장 보호제: 카밀러 차

맛있고 편안하며 건강한 카밀러 차, 특히 말린 꽃은 다양한 소화 문제를 해결하며 역류와 같은 노년기 위장 문제를 치료하는 데 사용한다.

카밀러는 속 쓰림을 완화하는 천연 대안이며 항염증 특성 덕분에 위 점막을 복구하고 보호할 수 있는 위장 보호제다.

차갑거나 매우 뜨겁지 않은 상온에서 차를 마셔야만 한다. 위 막을 관리하기 위해 매 식사 전에 첨가하자.

6. 감초

전형적인 사탕이 아니라 감초 뿌리의 건강하고 강렬한 맛을 말한다. 그 추출물은 위 보호제를 만드는 데 사용되었으며 전문가들은 다양한 위장 장애에 대해 매우 유용한 항균 특성을 보증한다.

자연적인 특성 덕분에 보호 젤을 생성하여 소화 중에 나타나는 산으로부터 위벽을 보호한다.

7. 신선한 양배추즙

전문가들은 소화성 궤양을 치료하는 자연스럽고 안전한 방법으로 신선한 양배추 섭취를 권장한다. 위벽의 치유 과정을 가속화하는 항균 특성 외에도 천연 항염증제이기 때문이다. 매일 공복에 먹는다.

이러한 천연 위장 보호제의 사용이 예방 조치의 실행이나 의사가 제안한 치료법을 대체하지 않는다. 의사의 지시와 감독하에 이러한 수제 대안을 사용하자.