임신 중 감기를 완화하고 예방하는 방법

임신 중 감기에 대해서는 몇 가지 의문점이 생길 수 있다. 어쨌든 감기 증상을 완화하고 감기를 예방할 수 있는 조언을 제공하고자 한다.

작성 및 확인 조산사 María Cantos.

마지막 업데이트: 09 8월, 2022

임신 중 감기는 여러 의문점과 불편함을 일으키며, 실제로 감기에 걸리면 많은 증상이 나타난다. 임신 중에는 항상 경계를 늦춰서는 안 되므로, 감기를 완화하기 위한 일련의 단계를 권장한다.

감기란?

감기는 바이러스로 인한 상부 호흡기 질환이다. 가장 흔한 질병 중 하나이자, 주된 일차 진료 상담 중 하나이다. 콧물, 재채기, 기침, 발열, 두통과 같은 대부분 증상은 불편함을 유발하며, 대개 4~10일간 이어진다.

감기를 낫게 하는 치료법은 없다. 바이러스에 의해 발생하므로, 신체 자체가 이에 대한 방어 시스템을 작동한다. 따라서 언급한 증상을 완화하기 위한 약만 먹을 수 있다. 하지만 임산부의 경우 매우 제한적이다.

임신 중 감기 증상

코 막힘은 감기의 주된 증상이며 기침과 미열이 잇달아 발생한다.

대부분 감기는 봄이나 가을에 발생한다. 증상은 일반적으로 코 막힘이나 기침으로 시작되어 날이 갈수록 더 심해진다. 대개 발열을 동반하지는 않지만, 체온이 38.8ºC를 넘지 않는다면 이러한 증상의 발현이 우려할 만한 문제는 아니다.

임산부이거나 특히 초산이라면 발생하는 감기 증상과 이러한 상태가 태아에 미치는 영향에 관해 많은 의문점이 생길 것이다.

다행히 감기를 일으키는 바이러스는 임신 중 태아의 발달에 영향을 미치지 않으므로, 건강상 위험은 없다. 하지만 산부인과 검사를 받고 의사에게 겪고 있는 증상을 알리는 것이 항상 좋다.

임신 중 감기를 예방하는 방법

손 씻기는 감기에 걸리지 않도록 하는 주된 예방 기술이다.

감염의 확산을 피하는 가장 좋은 방법이자 효과적인 방법은 바로 손 씻기이다. 일반적으로 전염은 우리가 말을 하거나 기침을 하거나 재채기를 할 때 배출하는 ‘호흡기 비말‘로 인해 발생한다. 이는 대개 눈에 보이지 않는 작은 침방울이다.

많은 사람이 요리를 할 때만 손을 씻어야 한다고 생각한다. 하지만 하루에 여러 차례 손을 씻는 것은 좋은 위생 습관이다. 이는 감염의 위험을 상당히 줄일 수 있다.

또한 전문가들은 비슷한 증상을 보이는 어린이 또는 노인과 접촉을 피할 것을 권장한다. 전문가들은 자녀가 감기에 걸렸다면 손을 자주 씻기고 음식이나 음료를 함께 먹지 않는 것이 좋다고 한다. 마찬가지로 입술에 키스를 하지 않는 것은 감기 증상이 있을 때 고려해야 할 또 다른 조치이다.

감기 증상 완화 방법

자가 치료를 피하고, 약 복용 전에는 의사와 상담을 해야 한다.

앞서 언급했듯이, 감기는 바이러스로 인해 발생하며 이를 낫게 하는 치료법은 없다. 존재하는 모든 약학적 치료와 약물은 감기와 관련된 증상이 유발하는 불편함을 줄이기 위함이다.

임산부가 감기에 걸렸을 때 유의해야 할 주된 조치 중 하나는 바로 자가 치료를 피하는 것이다. 의사가 적절한 약물치료를 처방해야 한다. 또한 흔히 복용하는 약이나 다른 사람이 권하는 약을 먹어서는 안 된다.

그렇지만 어렵지 않게 자주 할 수 있는 증상 완화 효과가 있는 몇 가지 가정 요법을 활용할 수 있다.

• 비 세정 또는 부비강 세척: 점액 배출을 촉진한다.
• 증기 흡입: 증기는 분비물을 액체화하는 데 도움이 되므로, 배출을 촉진한다.
• 수분 보충: 물을 많이 마시면 세포 수분 공급에 도움이 되며, 체액 배출을 촉진할 수 있다.
• 과일과 채소 섭취 늘리기: 면역계를 위한 필수 비타민 섭취를 높인다.

끝으로 임신 중이라면 자가 치료를 해서는 안 된다는 점을 잊지 말자. 그 대신 감기 증상을 완화하는 자연적인 해결 방안을 선택하고 궁금한 점이 있다면 의사와 상담하도록 하자.