마른 기침을 할 때 먹는 3가지 홈메이드 시럽

마른 기침 치료법은 누구에게나 다 효과적이지 않다. 여러 가지를 시도해보면 어떤 것이 가장 효과적인지 확인할 수 있을 것이다. 

“마른 기침”은 가래 없이 기침만 나는 증상을 말한다. 우리 목이나 호흡 기도에 이물질이 있을 때 나타나는 어떤 반응이다. 이 부위를 깨끗하게 하기 위해서 기침이 나는 것이다. 기침을 함으로 해서 그 부위가 깨끗해지는 것이다. 이는 곧 마른 기침을 멈추게 하기 위해서는 그 부위를 깨끗하게 해야한다는 뜻이다.

이 글에서는 자극적이지 않으면서 그 부위를 깨끗하게 하는 데 도움이 되는 가정 요법을 소개하려고 한다. 다른 문제가 생기지 않으면서 증상 완화에 효과적인 자연 재료들이다. 

하지만 마른 기침을 자주 하면 병원에 가봐야 한다. 

마른 기침을 할 때 먹는 시럽

1. 생강, 꿀, 레몬으로 만드는 기침 시럽

생강, 꿀, 레몬은 모두다 항균 물질이다. 꿀과 생강은 통증을 완화시켜주는 효과도 있다.

재료

• 레몬 슬라이스 3개 (45 g)
• 꿀 2 T (20 g)
• 생강 3조각 (50 g)
• 물 2컵  (500 ml)

만드는 방법

• 물에 레몬과 생강을 넣어 끓인다.
• 꿀을 넣는다.
• 15분 기다린다. 
• 물만 걸러 유리 그릇에 담는다.
• 냉장고에 보관한다.

이 시럽은 두 달 동안 보관할 수 있다. 증상이 한결 좋아질 때까지 매일 2 – 3 T 먹는다. 

만성적으로 기침을 하는 사람들은 그때마다 먹어도 아무 문제가 없다. 건강에 해로운 재료가 들어가지 않기 때문이다.

2. 아니스, 정향, 카모마일로 만드는 기침 시럽

아니스, 정향, 카모마일, 세 가지 재료는 모두 다 마른 기침에 좋다. 박테리아를 파괴시키며 진통제 역할을 해준다. 마른 기침을 유발하는 경련이 생기는 것도 예방해준다.

재료

• 물 1컵 (250 ml)
• 카모마일 티 백 1개
• 아니스 1/2 T (5 g)
• 정향 2개

만드는 방법

• 물에 카모마일 티백을 넣고 끓인다.
• 정향과 아니스를 넣는다.
• 7분간 기다린다. 
• 물만 걸러낸다.

위에서 소개했던 것들과 마찬가지로 이 기침 시럽도 쉽게 만들 수 있으며 오랫동안 보관할 수 있다. 기침이 완전히 멈출 때까지 하루에 두세 번 먹어도 아무 문제가 없다. 천연 재료로 만들기 때문에 알레르기나 불내증이 있지 않는 한 아무런 부작용이 없다.

3. 고추, 생강, 애플사이다 식초로 만드는 기침 시럽

애플 사이다 식초가 감염성 병원체를 제거하는데 효과적이라는 사실은 다른 글에서 여러 번 설명하였다. 매운 음식은 이런 병원체에 정말 효과적이다. 매운 성분을 활용하여 기침 시럽 만드는 방법을 소개한다.

재료

• 카이엔페퍼 1/4 T (1,5 g)
• 꿀 1 T (1o g)
• 생강 가루 1/4 T (1,5 g)
• 물 2 T (20 g)
• 애플사이다 식초 1 T (10 g)

모든 재료를 섞어 하루에 한 숟가락씩 먹으면 된다. 인지하지 못한 채 증상이 한결 좋아질 것이다.

맛있진 않겠지만 약국에 판매하는 시럽을 생각해보자. 맛은 없어도 몸에 좋다는 걸 생각하며 먹지 않는가. 그러니 맛이 좀 없어도 몸에 좋다는걸 생각하며 먹어보자.

개인별로 몸은 다 다르다. 같은 문제가 있어도 다른 반응이 나타날 수 있다. 며칠 동안 여러 가지를 시도해보고 가장 효과가 좋은 게 뭔지 찾아보자. 효과가 가장 좋은걸 계속 먹으면 된다.