간을 막히게 하는 감정 억압

· 6월 13, 2016
우리의 감정은 신체 건강에 중요한 역할을 한다. 오늘은 특별히 감정을 억누를 때 간에 어떠한 부작용이 일어나는지에 대해 알아보자.

우리는 종종 간에 해를 끼칠 수 있는 여러 가지 요인에 관해 이야기하곤 한다. 또한 나쁜 식습관, 공해 및 우리 주변의 모든 유독 물질이 건강에 해가 된다는 사실을 알고 있다. 하지만 이러한 부분들에 신경을 쓰고 조심하는 사람들도 여전히 간 문제로 고생하고 있다. 대체 왜 그럴까? 감정 억압이 간을 막히게 하는 원인일 수 있을까?

이 글에서는 계속 감정을 억누를 때 간이 어떻게 영향을 받는지에 관해 설명한다. 또한, 간 건강을 자연스럽게 향상할 방법에 대해 알아보자.

간은 무엇을 숨기고 있을까?

고대 중국의 한의학에 따르면, 각각의 장기에 강한 영향을 미치는 특정 감정이 있다고 한다. 이는 감정적인 반응이 만성 질환으로 이어질 수 있는 몇 가지 단서를 제공한다. 예를 들어, 폐는 슬픔과 관련이 있고 신장은 두려움과 관련이 있다. 

간의 경우 주로 분노 또는 좌절의 영향을 받는다. 이 두 감정은 억압하지도, 숨기지도 말아야 하는데, 그렇게 할 경우 마치 기름진 음식을 한 접시 가득 먹은 것처럼 간을 막히게 할 수 있기 때문이다.

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화와 다른 감정들

우리가 여기에서 화에 집중하고 있기는 하지만, 분함, 씁쓸함, 짜증 등 똑같이 해로운 다른 감정들도 고려해야 한다.

게다가 과도하게 억압된 화는 간을 막히게 해, 우리를 매우 귀찮게 만들고 신체적으로 불편함(목이나 어깨의 근육 긴장, 두통, 시력 이상 등)을 유발하면서 끊기 어려운 악순환을 일으킬 수 있다. 장기적으로, 이런 상황은 만성 질환으로 발전할 수도 있다.

그렇다면 어떻게 감정을 표현해야 할까?

이런 감정들을 표현하는 데 있어서의 해결책은 보기보다 쉽지는 않으며, 이런 상황을 겪어본 사람들의 경우 일상생활의 어려움에 반응하는 방식을 바꾸기가 얼마나 어려운지 알고 있다. 우리는 계속 로 공격을 하는 사람들을 만나며, 당연히 이는 건강에 좋지 않다. 사실, 화를 잘 내는 사람의 경우 보통 심장 질환에 걸릴 위험이 높다.

그렇다면 해결책이 무엇일까? 어떻게 이러한 부정적인 감정들의 결과로 해를 입는 장기인 간의 막힘을 해소할 수 있는지 몇 가지 방법에 대해 알아보자. 

그렇다면 어떻게 감정을 표현해야 할까?

상황 파악하기

상황 파악은 이 문제가 계속해서 반복되는 것을 막기 위한 첫 번째 단계이다. 먼저 자신을 알아야 하며, 어떤 종류의 사람들이 우리를 화나게 하고, 어떻게 이 반응을 피할 수 있는지 알아내야 한다.

이 경우 감정을 관리할 수 있도록 전문가를 찾아갈 수 있다. 또는, 바흐 꽃과 같은 동종 요법 치료를 통해 도움을 받을 수도 있다. 이 방법은 빠르게 긍정적인 결과를 가져다주고 부작용이 없는 천연 대안이다.

소통하는 법 배우기

감정을 억압하지 않기 위한 첫 번째 단계는 소통하는 법을 배우는 것이다. 우리가 어떻게 느끼고 우리를 아프게 하는 일들에 대해 침착하게 말할 수 있어야 한다. 특히 우리를 사랑하는 사람들에게 그렇게 해야 한다. 

그런 다음 매일 같이 대하는 사람들과 똑같이 연습해야 한다. 이는 어려운 단계이지만, 긍정적인 결과는 우리가 계속 앞으로 나아갈 수 있도록 해준다.

신체활동 하기

신체활동은 여러 가지 문제에 있어서 가장 좋은 해결책 중 하나이다. 이 경우, 신체활동은 몸의 긴장을 풀어주기 때문에 도움이 된다. 간의 막힘을 뚫어주고 싶다면, 오른쪽 팔을 움직일 수 있는 운동을 해야 한다. 이 팔을 움직이면, 간을 마사지하고 막힌 것을 뚫어줄 수 있다. 자신의 운동신경을 고려해 테니스 또는 복싱과 같은 운동을 해보자.

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또한 종종 자연에서 신체활동을 해야 하며, 가능하면 소리를 힘껏 질러보자. 보기보다 효과가 있으므로, 이 마지막 조언을 따르기를 망설이지 말자.

신체활동 하기

자신을 표현하기

말로 의사소통하기가 힘들 때 자신을 표현할 수 있는 많은 방법이 있다. 예술은 감정을 표현할 수 있는 좋은 방법이다. 일례로 많은 내성적인 사람들이 이를 이용해 뛰어난 음악가가 된다. 감독이나 기대도 없이 자유롭게 즐길 수 있는 예술 분야를 찾아보는 것을 주저하지 말자.

자신을 표현하기