셀룰라이트가 없어지지 않는 이유

셀룰라이트가 쉽게 사라지지 않는가? 그렇다면 다음과 같은 방법을 시도해 보자. 

셀룰라이트가 없어지지 않을 때 먹으면 도움이 되는 몇 가지 식품이 있다. 

많은 돈과 시간을 써도 셀룰라이트가 잘 사라지지 않는가? 그렇다면 그 이유에 대해 보다 더 자세하게 알아보자.

자신에게 맞는 방법

같은 방법이라도 사람마다 다른 효과를 경험할 수 있다. 따라서 먼저 자신의 신체에 셀룰라이트가 나타나는 이유를 제대로 알아야 한다.

짠 음식

음식을 짜게 먹으면 여러 건강상의 문제와 미적인 문제가 발생할 수 있다.

요리를 할 때 많은 양의 소금을 사용하면 체내에 저류된 체액의 양이 늘어나서 셀룰라이트의 상태가 악화된다. 또한 가공식품에도 다량의 소금이 함유되어 있다. 따라서 피자, 치즈, 통조림, 절인 음식, 말린 과일과 같은 음식은 가급적이면 피하는 것이 좋다.

건강에 해로운 음식

셀룰라이트의 주된 원인 중 하나가 바로 식단이다. 소금을 많이 섭취하는 것 외에도 다음과 같은 식품을 피해야 한다.

• 정제 곡물: 통곡물로 대체하자. 섬유질 및 기타 영양분이 풍부하게 함유되어 있다.
• 백설탕: 백설탕을 섭취하지 않는 것이 좋다. 그 대신 꿀이나 스테비아를 먹어 보자.
• 마가린 및 수소 첨가 제품: 올리브 오일, 코코넛 오일, 말린 과일, 씨앗 및 아보카도와 같은 제품으로 대체해 보자.
• 커피: 녹차는 커피의 건강한 대안이며 셀룰라이트를 방지하는 성분을 포함하고 있다.
• 알코올음료: 음주는 완전히 끊는 것이 좋다.

운동 부족

건강한 식습관을 유지하면서 셀룰라이트 방지 크림을 사용하고 있음에도 불구하고 결과가 나타나지 않는가? 그렇다면 운동 부족이 그 원인일 수 있다.

오랫동안 앉아서 생활하는 습관을 피하고 틈틈이 몸을 움직이자. 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것도 도움이 되는 방법이다.

혈액 순환 장애

혈액 순환에 도움이 되는 방법은 다음과 같다.

• 차가운 물과 따뜻한 물을 번갈아 가면서 사용하는 샤워
• 에센셜 오일 마사지
• 매일 30분간 다리 올리기

호르몬

호르몬 또한 셀룰라이트를 유발할 수 있다. 특히 매우 날씬한 여성의 경우에는 호르몬 수치의 균형을 유지하는 방법이 필요하다. 다음과 같은 제품을 활용해 보자.

• 달맞이꽃 오일
• 회향
• 효모
• 아그누스카스투스 열매
• 세이지

수분 섭취

충분한 수분 섭취를 하는 것이 매우 중요하다. 물은 신체의 독소를 정화하는 역할을 하며 혈액 순환에 도움이 된다.

이 글에서 소개한 방법으로 셀룰라이트를 제거해 보자!

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