근육과 관절에 에센셜 오일을 사용하는 방법

오늘 소개하는 놀라운 에센셜 오일을 사용해보자. 어떤 사람들은 이 오일이 특정 종류의 통증을 다루는 데 도움이 된다고 말한다. 써보면 분명 만족할 것이다!
근육과 관절에 에센셜 오일을 사용하는 방법

마지막 업데이트: 21 1월, 2019

이 글에서는 근육과 관절에 에센셜 오일을 사용하는 방법에 관해 알아보자.

뼈, 근육 및 관절에 영향을 미치는 근골격계 질환은 점점 더 흔한 증상이 되고 있다.

이러한 상태는 운동 중 부상에서부터 평소 자세, 위생에 이르기까지 여러 가지 원인이 있을 수 있으며, 자연적으로 나이가 들면서 악화했을 수도 있다.

불행하게도 이 증상에는 장기적으로 효과가 있는 치료법이 없다. 그래서 에센셜 오일로 근육과 관절통을 이완시키는 방법을 제안하고자 한다.

약을 먹으면 더 간편한 건 사실이다. 언제 어디에서든 쉽게 챙겨 먹을 수 있기 때문이다. 하지만 근육이나 팔다리에는 국소 치료법이 더 효과적이다.

에센셜 오일은 피부에 침투하기 때문에 아주 편리하다.

근육과 관절에 가장 좋은 에센셜 오일

그리고 에센셜 오일은 소화계의 어떤 장기에도 해롭지 않고, 혈압에도 아무런 영향을 미치지 않는다. 

이 오일을 사용해 보고 싶지만, 시중에 너무 많은 제품이 있어 어떤 제품을 사야 할 지 고민될 수 있다. 하지만 분명 특정 상황에 사용하기 더 적합한 에센셜 오일은 있다. 

그렇다면 근육과 관절에 가장 좋은 에센셜 오일은 무엇일까?

근육과 관절에 가장 좋은 에센셜 오일

1. 로즈마리 캠퍼 오일

로즈마리 캠퍼 오일

이 에센셜 오일은 진통제와 근육 이완제로 많이 사용되고 있다. 그래서 근육 경련이나 이와 비슷한 통증이 있을 때 필요하다.

잘 알고 있겠지만, 근육 경련을 경험하는 사람들은 정말 많고 이는 매우 흔하게 나타나는 증상이다.

컴퓨터와 핸드폰을 온종일 사용하고 충분히 운동하지 않아 이런 통증이 그 어느 때보다 흔하게 생긴다.

약을 찾기 전에 통증이 있는 부위에 로즈마리 캠퍼 오일을 발라보자.

하지만 임신 중인 여성, 모유 수유 중이거나 6살 이하의 아이가 있는 여성은 이 오일을 사용하지 않아야 한다.

2. 윈터그린유

건염이나 상과염이 있는가? 이 질환은 정말 치료하기 어렵지만, 효과적인 치료법이 있다.

이 오일은 근육이나 관절에 사용할 수 있는 “천연 아스피린“과도 같다. 하지만 아세틸살리실산에 알레르기 반응을 하는 사람은 사용할 수 없다.

로즈마리 캠퍼 오일처럼 임신 중인 여성, 모유 수유 중이거나 6살 이하의 아이가 있는 여성은 이 오일을 사용하면 안 된다.

또 치료를 위해 요가를 하고, 소염 성분이 함유된 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하자. 이 지방산은 항염 작용이 뛰어나다.

3. 유칼립투스 블루검 에센셜 오일

윈터그린유나 로즈마리 캠퍼 오일을 사용할 수 없는 사람이라면, 어떤 오일을 사용해야 할지 고민이 될 수 있다.

걱정하지 말자. 유칼립투스 블루검 오일을 사용하면 된다. 효과는 같지만 누구나 사용할 수 있다. 

이 오일은 진통 효과가 정말 강하고, 근육 이완에도 도움이 된다.

에센셜 오일을 사용하는 방법

에센셜 오일을 사용하는 방법

이런 제품들은 국소적이기 때문에 전통적인 약보다 침습성이 덜하다. 

그래서 아몬드 오일이나 아르니카 오일과 희석해서 사용해야 한다. 그렇지 않으면 피부에 자극적일 수 있다.

오일을 섞어 사용하면 피부에 자극을 주지 않으면서 좋은 효과를 볼 수 있다.

  • 자연 요법 전문가들은 통증이 있는 부위에 아몬드 오일이나 아르니카 오일을 바르고 부드럽게 마사지하는 게 제일 좋다고 설명한다. 항염증 성분이 함유되어 있어 통증에 효과적이고, 사용하려는 다른 오일에 표피를 만들어준다. 
  • 아몬드 오일이나 아르니카 오일을 바르고 마사지한 후, 그 부위에 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨린다. 
  • 몇 분만 지나면 통증이 가라앉는 것을 느낄 수 있다. 
  • 하루에 최고 4번까지 반복해도 좋다.

정말 놀랍지 않은가? 통증을 완화할 수 있는 여러 가지 방법을 설명했으니 원하는 방법으로 선택해 보자. 삶의 질을 조금이라고 향상할 수 있는 해결책이 될 수 있다.

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