워터 테라피의 힐링 효과

물속에서 운동을 하면 관절과 근육의 작용이 크게 개선된다. 물에서 하는 재활 치료가 있는 이유가 바로 여기에 있다. 
워터 테라피의 힐링 효과

마지막 업데이트: 24 3월, 2019

물은 우리가 건강을 유지하는 데 필수적인 물질이며 신체의 대부분을 구성하고 있다. 오늘은 물을 활용한 워터 테라피의 여러 가지 효과에 대해서 알아보자.

물소리는 우리를 편안하게 만든다

물이 흐르는 소리는 스트레스 수치를 낮추고 휴식에 도움이 되며 집중력에도 큰 역할을 한다. 사실 이는 새로운 발견이 아니다. 아랍 문화권에서는 수백 년간 전해져 온 테라피 중 하나이다.

바닷물의 힐링 효과

워터 테라피의 힐링 효과

바닷물은 특정 질환을 치유하는 성분을 갖고 있으며 효과적인 이완제이기도 하다. 또한 수분을 공급하고 심하지 않은 상처를 소독하는 놀라운 효과를 선사한다.

워터 테라피, 온천의 효과

온천은 여러 가지 문제를 치유하는 데 인기가 많은 치료법 중 하나이다. 온천의 따뜻한 물은 바이러스를 제거하고 산소를 처리하는 능력이 개선되며 피부 질환에 도움이 된다.

온천은 다음과 같은 질환의 증상을 완화하는 데 훌륭하다.

  • 류머티즘성 질환
  • 통풍, 당뇨, 비만 등의 대사 질환
  • 위장병
  • 순환기 계통 질환
  • 외상
  • 부인과 질환

회복에 도움이 되는 워터 테라피

물속에서 운동을 하면 관절과 근육의 작용이 크게 개선된다. 물에서 하는 재활 치료가 있는 이유가 바로 여기에 있다. 

체중 감량에 도움이 되는 워터 테라피

워터 테라피의 힐링 효과

물을 자주 마시면 신체가 더 많은 지방을 연소하는 데 도움이 된다. 또한 수영이나 아쿠아 에어로빅과 같이 물에서 하는 운동은 신체의 저항력을 높여 운동의 효과를 증진시킬 수 있다.

과산화수소

아직까지 더 많은 조사와 연구가 필요한 사항이지만 과산화수소가 신체에 여러 가지 이점을 선사한다고 주장하는 사람들이 있다. 

보다시피 물은 우리에게 매우 중요한 역할을 하며 여러 가지 이점을 선사한다.

스트레스가 심한 날을 보냈다면 긴장을 풀어 주는 따뜻한 목욕을 해 보자. 건강하게 다이어트를 하고 싶다면 균형 잡힌 식단과 함께 충분한 수분 섭취를 하자.

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물을 마시면 정말 살이 빠질까?
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물을 마시면 정말 살이 빠질까?

이 글에서는 물을 마시면 살이 빠지는 데 어떻게 도움이 되는지를 설명한다. 살을 빼기 위해 얼마나 열심히 운동을 하고 있는가? 물은 충분히 마시는 편인가? 물을 마시는 것은 단순히 몸에 수분을 공급하고 신체 기능을 회복시킬 뿐만 아니라, 살이 잘 빠지도록 도와주는 역할까지 한다.