에센셜 오일 5가지와 그 이점

7월 2, 2018
합성유는 유익한 성분이 부족하기 때문에, 에센셜 오일의 이점을 충분히 활용하려면 유기농 제품을 사용해야 한다. 

다양한 건강상 이점을 제공하는 많은 에센셜 오일이 있다. 요즘에는 많은 사람이 다양한 방법으로 에센셜 오일을 사용한다. 이 글에서는 에센셜 오일 5가지와 이점을 알아보고 오일을 어떻게 사용할 수 있는지에 대한 정보를 소개한다.

에센셜 오일과 그 이점을 살펴보면 목욕, 마사지 또는 기타 루틴에서 오일의 효능을 누릴 수 있을 것이다. 특히 여러 가지 방법으로 사용할 수 있기 때문에 아주 효과적이다!

에센셜 오일 5가지와 그 이점

오늘은 오일의 미용 용도가 아닌 신체적 및 정신적 건강의 개선에 대한 오일의 작용을 소개한다.

1. 바질 에센셜 오일

1. 바질 에센셜 오일

요즘 많은 사람은 스트레스, 정신적 피로, 불안 및 정신 건강에 영향을 미치는 몇 가지 걱정거리로 고통을 받고 있다. 바질은 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있는 에센셜 오일이다.

  • 바질은 스트레스와 불안으로 인한 두통을 완화하는 데 도움이 된다. 
  • 편두통을 퇴치하는데 강력한 치료제이다.

습포에 바질 에센셜 오일을 뿌리고 몇 초간 이마 위에 올려 불편함을 덜어내 보자. 스트레스에 도움이 될 수 있는 다른 유형의 에센셜 오일은 라벤더와 삼나무이다.

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2. 아니스씨 에센셜 오일

아니스씨 에센셜 오일은 가스가 많이 차는 사람들에게 적극적으로 추천한다. 약물을 복용하는 대신 영향을 받는 부위에 에센셜 오일을 도포해보자. 가스 및 복통에 도움이 될 뿐만 아니라 생리 중인 여성들에게도 도움이 될 수 있다. 아니스씨 에센셜 오일은 생리통과 불편함을 완화해준다.

3. 유칼립투스

3. 유칼립투스

뜨거운 물에 담근 유칼립투스는 감기나 독감에 걸렸을 때 막힌 코를 뚫어줄 수 있는 오래된 치료법이다. 오늘날에도 여전히 효과적이다.

사용 방법

  • 이 에센셜 오일은 큰 냄비에 물과 오일 몇 방울을 넣고 끓여서 사용하자. 
  • 몇 분이 지나면 불을 끄고 수건을 머리 위에 올린 뒤 냄비에서 나오는 증기를 들이마셔 보자. 화상을 입지 않도록 조심하자.
  • 이 방법은 5~10분간 사용할 것을 추천한다. 유칼립투스 증기는 비충혈을 완화하며 보다 더 수월하게 숨을 쉴 수 있게 도와준다.

 백리향은 동일한 목적으로 사용할 수 있는 또 다른 에센셜 오일이다.

4. 민트

민트는 정신 건강에 도움이 될 수 있는 또 다른 에센셜 오일이다. 많은 사람은 강박적이며 끊임없이 이어지는 생각으로 인해 불안을 느끼고 일상생활을 즐길 수 없게 된다.

민트 에센셜 오일로 긴장을 풀어주는 목욕을 하면 생각을 진정시키고 잡생각을 없애는 데 도움이 될 것이다. 기분이 좋지 않은 날을 보내고 일을 분명하게 처리할 수 없을 때 유용할 수 있다.

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5. 자스민

5. 자스민

자스민 에센셜 오일은 최음제로 간주한다. 바로 이로 인해 파트너에게 자스민 오일로 마사지를 하는 것이 흔히 권장된다. 마사지 오일을 구매하는 것의 훌륭한 대안법이다.

또한 자스민은 자극제 및 기분을 고조시켜주는 역할을 한다. 동기 부여가 떨어지거나 게을러지거나 기분이 좋지 않을 때 이 오일이 도움이 될 수 있다.

에센셜 오일에는 부작용이 없다

에센셜 오일에 대한 좋은 점은 부작용이 없다는 것이다. 이들은 오로지 긍정적인 효과만 불러온다. 에센셜 오일의 효과가 전혀 나타나지 않을 때도 신체에 해로운 것은 아니다. 인기가 많아진 디퓨저를 통해 에센셜 오일의 이점을 누릴 수 있다. 언급한 것처럼 피부에 직접 바를 수도 있다.

예를 들어, 두통이 있다면 머리에 소량을 발라 마사지할 수 있다. 원한다면 이마에 오일을 사용할 수도 있다. 두 방법 모두 비슷한 결과를 나타낼 것이다.