호흡기 질환을 완화하는 5가지 유칼립투스 요법

· 1월 13, 2019
거담 작용으로 잘 알려진 유칼립투스는 화합물이 신속하게 효과를 선사하기 때문에 호흡기 질환을 퇴치하는 데 큰 도움이 될 수 있다. 

다양한 효과로 인해 유칼립투스는 호흡기 질환을 퇴치하는 데 가장 널리 사용되는 요법 중 하나가 되었다. 오늘은 비강에서 나타나는 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있는 5가지 유칼립투스 요법을 소개한다.

유칼립투스란?

유칼립투스는 특유의 강한 향과 매끄러운 질감을 갖고 있는 나무이다. 이 식물은 항염증, 항균 및 거담 작용으로 인해 약으로도 사용된다. 사람들은 천식 및 독감과 같은 호흡기 질환을 퇴치하기 위해 흔히 유칼립투스 잎을 사용한다.

유칼립투스는 상점이나 마트에서 차나 오일의 형태로 찾아볼 수 있으며 꽃으로도 섭취할 수 있다. 꽃은 100% 천연 제품이며 인공 성분이 함유되어 있지 않기 때문에 가장 권장되는 방법이다.

그렇지만 부작용을 유발할 수 있으므로 유칼립투스 오일은 주의해서 섭취해야 한다는 점을 알아 두는 것이 중요하다. 양에 따라 독성으로 변할 수 있다.

유칼립투스의 이점

이 식물에는 많은 이점이 있다. 호흡기 질환 및 다음과 같은 문제를 퇴치하는 데 사용되는 이유가 바로 여기에 있다.

  • 류머티즘: 욕조 물에 유칼립투스를 녹여서 사용하는 것이 류머티즘으로 인한 통증을 완화하는 데 가장 일반적인 방법이다. 결과를 보려면 적어도 20분 정도는 몸을 담그고 있어야 한다.
  • 당뇨병: 잎으로 만든 인퓨전은 혈당치를 낮출 수 있다.
  • 감염 및 호흡기 질환: 이 식물의 성분은 박테리아를 흡수한다. 하지만 이를 제거하기 위해서는 일주일 동안 유칼립투스 차를 마셔야 한다. 급성 감염의 경우에는 유칼립투스를 섭취하기 전에 위험 요인을 알아내기 위해 전문가를 찾는 것이 바람직하다.
  • 또한 사람들은 많은 문제 중에서도 기관지염, 독감, 감기 또는 코 막힘을 치료하기 위해 유칼립투스를 사용한다.
  • 건조한 모발: 건조한 모발에 사용하려면 평소에 사용하는 샴푸나 컨디셔너에 녹인 유칼립투스를 섞어 보자. 이는 모발을 보습하여 매우 부드러운 머릿결을 가꿀 수 있게 해 준다.

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호흡기 질환을 위한 5가지 유칼립투스 요법

1. 유칼립투스 차

호흡기 질환을 완화하기 위한 5가지 유칼립투스 요법

사람들은 유칼립투스 잎을 직접 사용해서 이 차를 끓인다. 물에 식물의 특성이 제대로 우러날 수 있도록 말린 잎을 사용해야 한다.  신선한 잎이 있다면 낮에 몇 시간 동안 햇볕에 말려서 사용하면 된다.

재료

  • 유칼립투스 잎 1컵 (100 g)
  • 물 4컵 (1리터)

만드는 법

  • 물을 데우고 끓으면 유칼립투스 잎을 넣는다.
  • 몇 분간 우려낸 뒤 차를 걸러낸다.
  • 하루에 4컵 이상은 섭취하지 않을 것을 권장한다.

2. 유칼립투스 가글

이러한 가글코 막힘과 감기를 완화할 수 있다.  목이 다치지 않도록 가글은 아침과 밤에 한 번씩만 사용해야 한다. 

재료

  • 유칼립투스 잎 2숟갈 (30 g)
  • 물 1컵 (250 ml)

만드는 법

  • 물 한 컵에 잎을 넣고 끓인다.
  • 끓으면 불을 끄고 미지근해질 때까지 식힌다.
  • 용기에 혼합물을 담고 20분간 가글을 한다.

3. 유칼립투스 흡입제

이는 가장 흔한 유칼립투스 요법 중 하나이다.

유칼립투스를 활용한 흡입제는 하루에 2회씩 사용할 수 있다. 하지만 증기를 흡입할 때는 매우 조심스럽게 해야 한다. 유칼립투스의 강한 양은 콧구멍의 충혈을 완화한다. 몇 차례만 사용해도 결과가 나타나는 것을 느낄 수 있다.

재료

  • 유칼립투스 잎 2숟갈 (30 g)
  • 물 1/2컵 (125 ml)

만드는 법

  • 물에 유칼립투스 잎을 넣고 갈색이 될 때까지 우려낸다.
  • 중간 크기의 용기에 우려낸 물을 담는다.
  • 증기를 쐬고 마실 수 있도록 가까이 간다. 효과를 높이기 위해 머리를 수건으로 감싸도 된다.

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4. 유칼립투스 목욕

유칼립투스 목욕으로 어떻게 콧구멍의 충혈을 완화할 수 있는지 궁금증이 드는가? 이 목욕은 모공이 증기를 흡수하고 담을 배출할 수 있도록 도움을 주기 때문에 유용하다.

재료

  • 말린 유칼립투스 잎 1컵 (100 g)
  • 물 4컵 (1리터)

만드는 법

  • 물에 유칼립투스 잎을 넣고 몇 분간 끓인다.
  • 욕조에 완성된 인퓨전을 붓고 충분히 식을 때까지 기다린다.
  • 30분간 반신욕을 하면서 긴장을 풀어 보자. 
  • 그런 다음 흐르는 물로 샤워를 한다.

5. 유칼립투스 점적제

호흡기 질환을 완화하기 위한 5가지 유칼립투스 요법

즉각적으로 증상의 완화가 필요하다면 유칼립투스 점적제를 추천한다. 필요할 때마다 찾을 수 있도록 직접 만든 뒤 냉장고에 보관할 수 있다.

재료

  • 유칼립투스 잎 3숟갈 (45 g)
  • 물 2컵 (500 ml)

만드는 법

  • 잎을 으깨고 물에 넣은 뒤 약 5분간 우려낸다.
  • 불을 끄고 20분간 기다린다.
  • 점적기로 우려낸 물을 작은 병에 담는다.

호흡기 질환은 가능한 한 신속하게 대처해야 하는데 유칼립투스 요법은 여기에 가장 완벽한 방법이다. 물론 전문가를 찾아야 하지만 유칼립투스가 불편함을 완화할 수는 있다.

호흡기 질환을 완화하기 위해 이 글에서 소개한 방법을 잘 활용해 보자!

Batish, D. R., Singh, H. P., Kohli, R. K., & Kaur, S. (2008). Eucalyptus essential oil as a natural pesticide. Forest Ecology and Management. https://doi.org/10.1016/j.foreco.2008.08.008

Sadlon, A. E., & Lamson, D. W. (2010). Immune-modifying and antimicrobial effects of eucalyptus oil and simple inhalation devices. Alternative Medicine Review.

York, T., De Wet, H., & Van Vuuren, S. F. (2011). Plants used for treating respiratory infections in rural Maputaland, KwaZulu-Natal, South Africa. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.03.072