레몬 껍질로 관절통 치료하는 법
레몬은 현대의 식단에 없어서는 안 될 과일이다. 다양하게 사용할 수 있고 맛이 훌륭한 것 외에도, 건강에도 큰 도움이 된다는 것이 알려져 있기 때문이다. 그렇다면 대부분의 사람들이 버리는 레몬 껍질로 어떠한 효과를 볼 수 있을까?
레몬은 높은 비타민 C 함량 및 기타 항산화 물질과 영양분이 결합되어 독감이나 감기, 후두염, 고혈압, 소화 문제, 피부 문제 등의 건강상 문제를 예방하고 치료하는 데 아주 훌륭한 방법이다. 또한 최근의 연구 결과에 따르면 레몬이 암에도 효과적일 수 있다는 사실이 밝혀졌다.
비타민 C, A, B1, B6와 마그네슘, 바이오플라보노이드, 펙틴, 엽산, 인, 칼슘, 칼륨이 함유되어 있기 때문이다. 기타 영양분은 면역계를 강화하고, 위장과 간을 보호하며, 활성 산소로 인한 피부의 조기 노화를 느리게 만드는 데 도움을 준다.
레몬 껍질이 관절통에 특히 좋은 이유는?
레몬의 유익한 성분 중 거의 절반이 껍질에 함유되어 있다. 맛이 쓰기 때문에 많은 사람들은 껍질을 버리고 과일의 즙만 사용한다. 그렇지만 껍질을 버리면 전반적인 건강을 개선하고 관절통을 완화시켜줄 수 있는 수많은 영양분도 함께 버리게 되는 것이다.
레몬 껍질에는 레몬 오일, 시트로넬라, 펠란드렌, 비타민 C, 구연산, 사과산, 포름산, 헤스페리딘, 펙틴 등 중요한 영양분이 들어가 있다.
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이 껍질에는 강력한 효능과 열을 내려줄 수 있는 소독 성분이 있다. 실제로 레몬 껍질에서 관절통을 줄여준다고 알려진 중요한 오일이 발견되었다. 이 오일은 혈관을 이완시켜주고 항염 효과를 선사하여 통증을 크게 줄여준다.
레몬 껍질로 관절통 치료하는 방법
다음부터는 레모네이드를 만들 때 껍질을 그냥 버리지 말자. 관절통을 완화하는 데 좋은 껍질의 모든 이점을 얻고 싶다면, 다음과 같은 레시피를 따라 해 보자!
재료
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 크기가 큰 유기농 레몬 2개
- 유칼립투스 잎
- 뚜껑이 있는 작은 병
- 깨끗한 거즈
사용 방법
- 레몬 껍질을 병에 넣고 충분히 잠길 정도로 올리브 오일을 넣는다. 그런 다음 유칼립투스 잎을 첨가한다. 뚜껑을 완전히 닫고 2주간 숙성시킨다.
- 2주가 지나면 거즈에 혼합물을 적셔 통증이 있는 부위에 덮어준다.
- 밤새 혼합물이 피부 안으로 스며들 수 있게 밤에 사용하는 것이 가장 좋다.
레몬 껍질로 만든 차
레몬 껍질의 효능을 얻고 좋은 결과를 위해, 레몬 껍질로 만든 차를 마시는 것도 좋다.
재료
- 물 1리터
- 레몬 2개의 껍질과 즙
- 꿀 (선택 사항)
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만드는 법
- 냄비에 물을 붓고 레몬 껍질을 넣는다. 15분간 끓이고 식힌 뒤 레몬즙과 꿀을 넣는다.