갑상선 기능저하증을 위한 3가지 보완 치료
갑상선 기능저하증을 위한 치료법을 찾고 있는가? 많은 사람들이 삶의 질을 향상하고 의학적 치료를 보완할 수 있는 단순하고 자연스러운 방법을 찾는다.
이 글에서는 몇 가지 보완 치료 방법을 제시할 것이며, 이 방법들은 건강 유지에 크게 기여할 수 있다. 피로, 탈모, 불면증 및 변비와 같은 귀찮은 증상을 관리하는 데 도움이 되기 때문이다.
갑상선 기능저하증을 위한 3가지 보완 치료
갑상선은 사람의 건강에 있어 필수적이다. 우리의 신진대사를 조절하는 호르몬을 생산하는 것이 바로 갑상선이기 때문이다. 또한, 갑상선은 우리 몸의 수많은 기능에 개입한다. 따라서 갑상선 기능저하증의 증상은 종종 다양한 방식으로 건강에 영향을 미친다.
갑상선 기능저하증은 쉽게 말해서 갑상선이 느릴 때 발생한다. 따라서 충분한 호르몬을 생산해 내지 못한다. 이 문제를 진단하기 위해 의사는 혈액 검사를 하여 티록신(T4) 및 갑상선 자극 호르몬(TSH) 수치를 파악한다. 그리고 다른 모든 문제와 마찬가지로 어느 부분에 문제가 있는지에 대한 의견은 상이할 수 있다. 때에 따라 변경된 수치는 잠시 후 정상으로 돌아올 수도 있다.
따라서 의사는 항상 혈액 검사뿐만 아니라 모든 증상에 주의를 기울인다. 그런 다음에 적절한 갑상선 호르몬 약을 처방하여 이 결핍을 대체할 수 있도록 한다.
항상 의학적 권장 사항과 통제 사항을 따르는 것 외에도 갑상선 기능저하증에 효과가 있다고 입증된 보완 치료법을 따르면 약물치료를 보완하는 데 아주 유용하다. 또한, 이런 종류의 질병에 대한 타고난 소인이 있는 경우 보완 치료는 좋은 예방책이 된다.
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1. 셀레늄 매일 섭취하기
위의 사진에 나와 있는 식품들은 셀레늄의 훌륭한 공급원이다. 충분한 양의 셀레늄을 섭취하면 예후가 좋아질 것이다.
대부분 성인에게서 셀레늄은 주로 갑상선에 축적된다. 이 분비샘은 호르몬을 적절히 대사하고 항산화 특성을 갖기 위해 셀레늄을 필요하다. 입증된 과학적 관점에서 볼 때, 자가 면역 갑상선 기능저하증(하시모토병)의 경우 이 무기질은 다음과 관련이 있다.
- 항체 수준의 감소
- 초음파 수준에서 갑상선의 개선
- 더 나은 삶의 질
- 갑상선 안병증이 있는 경우 안구 악화의 지연
많은 연구에서 유기 셀레늄의 섭취를 제안한다. 그러나 너무 많이 복용하면 손상을 입을 수 있음으로 의학적 감독 없이는 이 보충제를 복용하지 않도록 하자. 대신, 좋은 대안은 식단에 브라질너트를 첨가하는 것이다. 하루에 2번만 섭취하면 건강에 해를 끼치지 않으면서 몸에 필요한 셀레늄을 공급받을 수 있다.
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2. 마카 보충제
마카는 페루에서 유래한 식물의 뿌리로 남아메리카에서 대부분 사람이 먹는 음식의 일부다. 그러나 마카는 에너지 보충제이며 호르몬을 조절해 주기 때문에 현재는 전 세계에 잘 알려진 보충제의 한 종류가 되었다.
특히, 황색 마카는 갑상선 질환, 특히 폐경기를 겪고 있을 때 매우 효과적이다. 또한, 이 뿌리는 갑상선 기능저하증의 빈번한 증상인 피로감을 이겨내기에 충분한 에너지를 제공해줄 수도 있다.
마카를 보충제로 섭취하려면 제품 라벨의 지시 사항과 복용량을 따라야 한다. 자극될 수 있음으로 저용량으로 시작하고 의사의 감독하에 점진적으로 양을 늘려가자.
3. 요오드 차단제 조심하기
갑상선 기능저하증 치료를 보완하는 또 다른 방법은 갑상선을 손상할 수 있는 음식을 피하는 것이다.
갑상선 기능저하증 치료를 보완하려면 영양분만 잘 섭취해서는 안 된다. 또한, 해를 끼칠 수 있는 음식과 매일 먹고 있는 음식에 주의를 기울여야 한다. 특히 갑상선 기능이 약한 사람들에게만 해로운 특정 음식이 있는데, 그 음식이 요오드로겐이라는 물질을 함유하고 있기 때문이다. 이 물질은 요오드의 흡수를 방해한다.
피해야 할 음식은 다음과 같다.
- 콩 및 그 파생물(두부, 템페, 레시틴 등)
- 기장
- 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 무 및 순무와 같은 십자화과 채소
- 잣, 아몬드 및 땅콩
- 딸기, 배, 복숭아
- 카사바와 고구마
- 머스타드
- 시금치
- 아마씨
그리고 궁금한 점이 있다면 의사에게 꼭 문의하자.
갑상선 기능저하증을 치료하는 데 있어 이러한 조언을 따르면 상태가 얼마나 좋아지고 또 일상적인 활동이 얼마나 크게 개선되는지를 알 수 있다. 따라서 식단을 약간 변경하고 치료를 계속하자.
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