갑상선기능저하증 완화에 도움이 되는 허브티
의료적 처치와 함께 효능을 가진 천연 허브티는 증상을 조절하고 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 오늘은 갑상선기능저하증 완화에 도움이 되어 환자가 마시고 싶어하는 5가지 약용 허브티를 알아보고자 한다. 함께 마셔보자!
갑상선기능저하증 혹은 갑상선항진증은 갑상선이 충분한 호르몬을 분비하지 못하는 증상을 말한다. 갑상선이 호르몬을 제대로 분비하지 못해 생기는 불균형은 체내 화학 반응을 바꾸어 기분, 신진대사 및 심혈관계에 지장을 준다.
갑상선기능저하증은 주로 60세 이상의 여성에게 자주 나타나는 질환이지만 아동기에 증상이 나타나기도 한다.
갑상선기능저하증 초기에는 증상이 뚜렷하지 않지만, 시간이 경과함에 따라 진단이 가능할 정도로 신체 변화가 생긴다.
갑상선기능저하증 증상
갑상선기능저하증 환자에게 좋은 천연 허브티를 본격적으로 소개하기에 앞서 갑상선기능저하증 증상을 살펴볼 필요가 있다.
일부 환자는 다음의 증상을 가볍게 겪거나 다른 질환의 증상과 착각하기도 한다. 하지만 증상을 정확히 확인하기 위해서 의사의 진단을 받는 것이 좋다.
- 무력감 혹은 피로감
- 근육 무력감
- 집중력 및 기억력 저하
- 추위에 민감
- 변비
- 피부 건조
- 머리카락이 약해지거나 탈모
- 안면 부기
- 체중 감소
- 심박 수 감소
- 혈중 콜레스테롤 증가
- 근육통 및 근육 긴장
- 관절 부기
- 생리 불순 혹은 생리 과다
- 우울증 및 과민증
갑상선기능저하증 완화에 도움이 되는 허브티
약용 허브티는 갑상선기능저하증 완화에 좋은 한 가지 대안이 될 수 있다.
하지만 증상의 심각성에 따라 반드시 의사의 승인을 받은 후 약용 허브티를 음용해야 한다.
함께 읽어보기: 갑상선기능저하증의 치료법 및 효과적인 솔루션
1. 성요한초 차
성요한초는 갑상선기능저하증으로 생기는 피로 및 우울증 조절에 효능이 있다.
또한, 천연 긴장 완화제 및 항염증제 역할을 한다. 그러므로 갑상선기능저하증으로 우울한 기분이 들고 몸이 아플 때 마시면 효과적이다.
재료
- 성요한초 1작은술 (5g)
- 물 1컵 (250mL)
방법
- 1컵 분량의 뜨거운 물에 성요한초를 넣고 뚜껑을 닫는다.
- 10분간 차를 우린 후 거른다.
- 기본적으로 아침 식사 20분 전에 마신다.
- 주당 3회 정도 마신다.
2. 감초 차
또 다른 허브티로는 감초가 있다. 감초는 갑상선 호르몬 균형을 맞추는 데 도움을 주는 양질의 성분이 있어서 갑상선기능저하증이 건강에 미치는 영향을 낮춘다.
재료
- 감초 1작은술 (5g)
- 물 1컵 (250mL)
방법
- 1컵 분량의 뜨거운 물에 감초를 넣은 후 뚜껑을 닫는다.
- 10분간 우린 후 거른다.
- 주 3회 정도 공복에 마신다.
3. 생강차
생강은 혈액 순환을 돕는 뿌리 식물로서 갑상선기능저하로 생기는 몇 가지 증상을 완화하는 데 효과적이다. 또한, 생강차를 마시면 혈액 순환이 제대로 이루어지고 피로감도 낮아진다. 저혈압 및 한기를 느끼는 증상에도 좋다.
재료
- 생강 분말 1작은술 (5g)
- 물 1컵 (250mL)
방법
- 우선 생강 분말 1작은술을 뜨거운 물에 넣는다.
- 뚜껑을 닫은 후 10분간 우리고 체에 거른다.
- 공복에 생강차 한 잔을 마신다. 속이 괜찮으면 오후에 한 잔 더 마신다.
- 매일 마시도록 한다.
4. 카옌페퍼 차
카옌페퍼를 우려 마시면 신진대사가 활발해지고 혈액 순환이 좋아진다.
재료
- 카옌페퍼 1/4작은술 (1g)
- 물 1컵 (250mL)
방법
- 뜨거운 물에 카옌고추를 넣은 후 뚜껑을 덮는다.
- 10~15분 정도 우린 후 마신다. 주 2~3일 정도 아침에 마신다.
**주의: 생강차를 너무 많이 마시면 속이 불편할 수 있으므로 주의한다.
더 읽어보기: 갑상선기능저하증에 도움되는 10가지 음식
5. 민들레 차
민들레의 다양한 효능 중에는 갑상선기능저하증을 완화하는 효과도 있다. 기본적으로 민들레 속 정화 성분은 변비 개선에 효과가 있고 장운동을 조절한다.
또한, 민들레는 이뇨제 역할을 하고 항염 효과가 있어 관절염 발생을 억제한다.
재료
- 민들레 1작은술 (5g)
- 물 1컵 (250mL)
방법
- 민들레를 뜨거운 물에 넣는다.
- 뚜껑을 닫은 후 10분간 우리고 거른다.
- 하루에 2~3잔의 민들레 차를 마신다.
오늘 소개한 천연 허브티 만드는 법을 잘 기억한 후 갑상선기능저하증 개선에 효과를 나타내는지 살펴보자. 마지막으로 종류에 상관없이 약물을 복용하는 중이라면 허브티를 마시기 전 반드시 의사의 승인을 받아야 한다.
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