등 근육의 해부학

등 근육은 인체에 매우 중요하므로 해부학적인 지식도 어느 정도 필요하다. 일부 근육은 올바른 자세를 돕고 또 다른 근육은 기본적인 움직임을 담당한다.

등 근육의 해부학은 매우 흥미로운데, 특히 어깨 사이에 있는 신체 뒷부분에 관해서는 더욱 그렇다. 이 글에서는 등에서 가장 중요한 일부 근육과 그 역할에 대해 살펴보도록 하자.

등 근육의 위치와 기능

전반적으로 등은 두 영역으로 나눌 수 있다.

1. 흉부 영역: 상지 및 폐와 심장과 같은 흉부 기관에 연결되는 등의 윗부분을 말한다.
2. 요추 영역: 등의 아랫부분으로 요추 및 간과 내장 같은 복부 기관에 연결되어 있다.

등 근육의 해부학은 기본적으로 인체에서 해당 근육이 차지하는 위치에 따라 그 근육의 기능을 정의한다. 이 근육들은 몸의 자세를 결정하고 몸통의 3가지 기본 움직임, 즉 굴곡, 회전 및 확장을 조절한다. 또한, 직장 내 일반적인 부상으로 인해 이 분야는 산업 의학 분야에서 아주 기본적인 연구 대상이 되고 있다.

이 글에서 등 근육 전부를 설명할 수는 없지만 가장 중요한 근육들의 개요를 살펴볼 것이다. 깊이에 따라 등 근육을 3개 영역으로 나누려고 한다. 심부 근육, 중간 근육, 표면적 근육이 무엇인지 알아보자.

등 근육의 해부학: 심부 근육

심부 근육은 내부 장기와 척추에 더 가까운 표면으로부터 가장 멀리 떨어져 있는 근육이다. 일반적인 그룹으로서 이 근육은 목에서 엉치뼈까지 확장되어 몸 전체의 자세를 조절하는 기본적이고도 근본적인 기능을 수행한다.

그중 몇 가지를 살펴보자.

척수

척수는 척추뼈의 극상돌기와 횡돌기 사이로 전체 척추를 따라 뻗어있다. 최근 몇 년간 과학 연구에 따르면, 나쁜 업무 자세가 얼마나 심각하게 척수에 영향을 미치는지 밝혀졌다. 여기에는 두 가지 유형이 있다.

• 극간인대는 여러 척추골의 극상돌기와 결합한다. 이는 척추 확장제다.
• 횡돌간인대는 횡돌기와 같은 일을 한다. 즉, 측면 운동을 담당한다.

엉치허리 인대

이 인대는 골반을 척추와 연결하여 일부 경추에 도달한다. 척추를 확장할 수 있으며 몸통을 옆으로 기울이는 데 매우 중요한 역할을 한다.

등 세라토스

등 세라토스는 두개골 또는 후상방 세라토, 그리고 미골부 또는 후하방 세라토의 두 가지 종류가 있다. 이들은 호흡 역학에 참여하고 흉부가 숨을 들이쉬고 내쉬도록 도와준다. 또 척추에서 시작하여 갈비뼈로 삽입된다.

등 근육의 해부학: 중간 등 근육

중간 등 근육의 기능은 견갑골의 움직임을 조절하는 것으로 요약할 수 있다. 그러므로 이 근육은 우리가 어깨뼈라고 부르는 뼈와 직접 연결되어 있다. 이 뼈는 관절과 흉곽으로 연결되어 있음으로 “가짜 관절”로 여겨진다. 다른 관절과 같은 구성을 두지 않기 때문이다. 대신 그것은 근육(세라토스)에 있는 뼈 표면(견갑골)이다.

여기서 두 가지 흥미로운 근육을 찾을 수 있다.

• 견갑골의 각근: 견갑골을 들어올린다. 기능에 따라 상지 근육으로 분류될 수도 있다. 어깨뼈에서 시작하여 자궁 경부에 도달한다.
• 능형근: 이 근육이 수축하면, 내전 운동에 의해 견갑골이 척추에 접근한다. 또한 삽입된 열과 함께 견갑골과 연계된다. 이 근육의 이름은 마름모형의 모양에서 비롯되었다.

등 근육의 해부학: 표면적 근육

표면적 근육은 보디빌딩 및 미학과 관련이 있음으로 가장 잘 알려진 근육이라고 할 수 있다. 이 등 근육의 좋은 발달은 규칙적으로 운동하는 사람들에게서 두드러진다.

그러나 이 근육은 기능적인 미학과는 거리가 멀다는 중요성을 가지고 있다. 이 표면적 근육은 어깨 관절의 움직임에 적극적으로 관여한다.

가장 중요한 근육은 아래 두 가지다.

대능형근

대능형근은 가장 큰 근육 중 하나이며 연결되는 세 부분이 있다. 이 근육은 두개골의 후두골, 경골, 쇄골, 척추골 그리고 견갑골에 연결되며 몇 가지 기능을 가지고 있다.

• 어깨 외전
• 견갑골의 척추로의 접근
• 견갑골의 하강

넓은등근

이 근육은 마지막 배추골과 마지막 갈비뼈 3개를 형성하는 신체 부위에서 시작된다. 넓은등근은 얇고 거의 평평하며 삼각형 모양이다. 팔이 고정점으로 작동할 때 이 근육은 몸통을 들어 올린다.

이 글을 통해 우리 몸과 등 근육에 대해 조금 더 알게 되었기를 바란다!