파인애플 껍질 다이어트

파인애플 껍질은 건강한 방법으로 다이어트를 하는 데 도움이 된다. 또한 이뇨 작용을 하기 때문에 신장 결석을 제거할 수 있다. 
파인애플 껍질 다이어트

마지막 업데이트: 18 1월, 2019

업무로 인한 스트레스, 오랫동안 앉아서 시간을 보내는 나쁜 습관, 부실한 식습관 등은 비만으로 가는 지름길이다. 그렇다면 큰 힘을 들이지 않고 다이어트를 하는 방법이 있을까? 오늘은 파인애플 껍질 다이어트를 소개한다.

파인애플 껍질은 여러모로 건강에 유익하지만 대부분의 사람들은 그냥 버리는 경향이 있다.

파인애플 껍질 다이어트는 체중 감량에 효과적일 뿐만 아니라 간단하고 건강한 방법이다.

파인애플은 탁월한 이뇨 및 정화 효과를 갖고 있으며 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮다. 신선한 파인애플 100그램의 경우에는 대략 70칼로리이다. 

파인애플 껍질의 이점

파인애플 껍질 다이어트

파인애플 껍질의 정화 효과는 체내의 해로운 물질, 불순물 및 독소를 제거한다. 또한 이뇨 작용을 하기 때문에 소변이나 대변을 통해 불순물과 독성분이 배출될 수 있다. 특히 신장 결석을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 전문가들은 신장 결석이 있을 때 파인애플을 섭취할 것을 권장한다. 

파인애플 껍질의 이러한 두 가지 성분은 건강하고 효과적인 방법으로 지방을 제거하는 데 도움이 된다. 

파인애플 껍질의 기타 효능

의사들은 울혈성 심장 질환, 고혈압, 간경변 환자들에게 파인애플을 섭취할 것을 권장한다. 또한 폐를 비롯한 신체에 저류된 체액을 제거하기 때문에 부종이 있는 사람들에게도 좋은 식품이다.

파인애플 껍질로 콜레스테롤을 제거하자

파인애플 껍질 다이어트

파인애플 껍질을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절하고 지방을 연소하는 데 도움이 된다.

나쁜 콜레스테롤 수치가 낮게 유지되어야 혈액 순환이 원활하게 이루어져 심장 발작이나 기타 심혈관 질환을 예방할 수 있다.

다이어트 효과가 있는 파인애플 껍질 차

신체에 유익한 파인애플 껍질은 어떻게 섭취할 수 있을까? 차로 끓여서 마시는 것이 가장 좋은 방법이다. 신체에 수분을 공급할 뿐 아니라 과일에 함유된 효능도 함께 얻을 수 있다.

지금부터 파인애플 껍질 차를 만드는 레시피를 알아보자.

재료

  • 중간 크기의 유기농 파인애플 껍질
  • 물 1리터

만드는 방법

  • 파인애플 껍질을 물에 넣고 끓인다. 
  • 계피와 같이 원하는 향신료를 첨가해도 된다.
  • 매일 아침 공복의 상태로 섭취해야 해독 효과를 볼 수 있다. 

파인애플 껍질 차의 부작용

파인애플 껍질 다이어트

파인애플 껍질 차도 너무 과하게 섭취하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있다. 

  • 탈수증
  • 고혈압
  • 저칼슘혈증

따라서 필요한 만큼만 섭취하는 것이 중요하다.

파인애플 껍질 차를 마시는 것 외에도 식습관의 균형을 유지해야 한다. 그래야 건강과 활력을 지키면서 다이어트를 꾸준하게 할 수 있다.

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