금연이 외모를 개선해주는 5가지 방법

4월 13, 2018

금연은 누구에게나 힘든 일이다. 

그러나 담배를 끊는다면, 수많은 건강상 혜택을 얻을 수 있고, 다음 질병들에 걸릴 확률을 줄일 수 있다는 것을 기억하자.

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거기에다가 호흡도 쉬워지고, 기침도 덜 하게되고, 혈압도 낮아지고 피부도 더 건강해보이며, 더 젊어보일 것이고 치아와 손톱들도 덜 노랗게 보일 것이다. 

금연은 건강과 육체적인 모습을 확실하게 개선해주는 동시에 사랑하는 주위사람들의 삶의 질을 개선해줄 것이다.

즉시 담배를 끊어야 하는 5가지 이유가 있다.

1. 조기 노화

노화

오늘 몇 살이든간에, 언젠가의 미래에는 노화를 걱정하기 시작하는 날이 올것이다.

흡연은 혈관을 좁게 만들며, 특히 가장 바깥쪽의 피부가 많은 영향을 받는다. 이 현상은 혈액 흐름에 훨씬 더 빠르게 손상을 입힌다. 필요한 만큼의 혈액 공급 없이 피부는 충분한 산소나 다른 중요한 영양분을 공급받지 못할 것이다.

담배에 있는 수천 가지의 화학물질과 함께, 것이 피부로 하여금 콜라겐을 잃게 하고 결과적으로 피부의 탄성을 없앤다.

흡연을 멈추지 않는다면, 보기 싫은 주름들을 원래보다 더 많이 가지게 될 것이다.

2. 치아 건강

동의하든 안하든, 건강한 미소는 건강과 외모에 중요하다. 미소는 일상적 관계와 교류에 중요한 역할을 한다.

치아 위생은 절대 가볍게 여겨서는 안되는 것이지만, 흡연이 이것을 망칠 수 있다.

담배 속의 타르와 니코틴은 치아를 누렇게 변색시킬 수 있다. 흡연은 밝은 하얀 미소를 보여줄 수 없게하는 변색 과정을 더욱 빠르게 한다.

전자담배로 니코틴 함유 제품의 섭취를 줄여보는 것은 어떨까? 시간이 지나면 이것이 치아의 누런 톤을 줄여주고 금연에 도움이 될 것이다.

3. 가늘어지는 머리카락

모발 건강

담배는 또한 머리카락의 굵기를 가늘게 만들기도 한다.

오랫동안 흡연을 했던 사람들을 대상으로 한 연구들 담배 속의 화학물질과 독소들이 두피 모공 속의 DNA를 손상시킨다는 사실을 밝혀냈다.

즉, 흡연으로 인해 머리카락이 단지 가늘어질 뿐만 아니라 더 쉽게 끊어지게 된다는 뜻이다. 모발 관리는 여성들만의 문제가 아니다.

남자라면, 미래에 더 나이가 들었을 때의 자신의 모습을 연상해보자. 보기 싫은 치아와 듬성듬성 빠진 머리카락을 가지고 있을 것이다.

4. 피부 상태

피부

금연에 실패했다면, 이미 언급했듯이 조기 노화 예방을 피할 수 없을 것이며, 아직 이야기하지 않은 심각한 피부에 대한 부작용이 또 있다.

만약 골초라면, 나이에 상관없이 피부 톤이 변해가는 것을 느낄 수 있을 것이다.

담배를 피울때, 당신의 피부에는 검은 점들과 색소 침착이 새기게 된다. 이 것들은 눈밑에 다크서클이 생기게 하고 나중에 확실히 더 어둡고 더 확실해진다.

금연을 하게 되면 피부는 더 많은 혈액을 공급받게 된다. 즉, 모공에 더 적은 독소들이 남게 되고, 피부가 재생을 하면서 독소가 서서히 없어지게 될 것이라는 뜻이다.

5. 회복 능력 저하

상처

흡연을 하면, 적혈구(헤모글로빈)가 필요한 만큼의 산소를 받지 못하게 된다. 혈관들의 크기가 줄어들면서 가장 필요한 조직들에 산소의 공급이 더욱 어려워지게 된다.

흡연자들은 몸이 스스로 회복을 하는 것이 더욱 어렵다는 뜻이다.

의학적인 이유에서나 미용적인 이유에서나, 어떤 종류이든 수술을 생각하고 있다면, 다시 한번 생각해보는 것이 좋다. 수술을 시작하기 전에 의사가 흡연을 멈추어야 한다고 말할 가능성이 높다.

금연은 쉬운 일이 아니다. 하지만 기술과 의학의 발달 덕분에, 담배를 끊기 시작하기 위해서 받을 수 있는 수많은 도움들이 있다.

의사에게서 조언을 얻을 수 있고, 니코틴 패치나 전자 담배의 도움을 받을 수 있다. 반드시 담배를 끊고 건강과 외모를 되살려보자.

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