다크서클을 자연스럽게 완화하는 방법

다크서클은 피로의 흔한 증상이지만, 호흡기 질환이나 카페인 과다 섭취 및 스트레스를 제대로 관리하지 못해서 생길 수도 있다. 

작성 및 확인 의사 Karla Henríquez.

마지막 업데이트: 26 8월, 2022

다크서클은 다양한 원인으로 나타날 수 있지만, 다행히 자연요법으로 완화할 수 있고, 나아가 완전히 없앨 수도 있다. 이번 글에서는 실천에 옮길 수 있도록 다크서클을 자연스럽게 완화하는 요법을 몇 가지 소개한다.

물론 좋은 생활 습관을 지키지 않는다면 어떤 치료도 온전한 효과를 내기 힘들다. 좋은 습관이라면 충분한 휴식과 적절한 영양 섭취 등이 있겠다. 다크서클은 단순히 수면 부족이 아니라 개인의 건강 상태를 나타내는 지표라는 점을 잊지 말자.

다크서클을 자연스럽게 완화하는 자연요법

1. 세수

알맞은 비누를 사용하여 찬물로 세수하는 게 우선이다. 그래야 기름기와 노폐물이 제거되며, 개운하고 상쾌한 느낌이 들어 즉각적인 완화 효과를 느낄 것이다.

2. 눈에 젖은 천 올리기

젖은 천을 몇 분간 냉장고에 넣어둔다. 얼릴 필요는 없고 자기 전 눈과 이마에 올리기에 충분할 정도로 차게 한다. 젤 타입의 안대 대용으로 쓸 수 있다.

약 5~6분 동안 눈 위에 차가운 천을 올려둔다. 10분 휴식 후 다시 올린다. 이 과정을 매일 밤 자기 전 반복하면 울혈이 제거되고 눈 주위가 휴식을 취할 수 있어 다크서클이 옅어질 것이다.

3. 눈에 티백 올리기

좋아하는 차를 준비하여 차가 식으면 티백의 물기를 살짝 짜낸 후 눈 위에 20분 동안 올린다. 주의할 점은 티백이 미지근해야 한다는 점이다. 20분이 지나면 물로 세수하여 차 찌꺼기를 제거한다.

국화차가 특히 다크서클 완화에 좋은데, 울혈을 제거하고 붓기를 가라앉히며  눈 밑 처진 살도 확연히 줄여준다. 국화차 티백을 사용하면 매우 기분 좋은 진정 효과도 느낄 수 있을 것이다.

4. 오이 조각 올리기

오이 팩은 너무 유명해서 다크서클을 완화하는 자연요법에서 빠질 수 없다. 신선한 오이를 몇 조각 썬 후 반으로 자르면 된다. 자른 오이를 양쪽 다크서클 아래에 올려두고 쉰다.

5. 다크서클을 자연스럽게 완화하는 코코넛 오일 마사지

마지막으로, 코코넛 오일 한 스푼과 아몬드 오일 한 스푼을 섞은 것으로 눈 밑을 부드럽게 마사지한다. 20분간 스며들게 둔다. 다크서클을 완화하고 눈 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 속눈썹이 자라는 데도 도움이 된다.

그래도 다크서클이 사라지지 않는다면?

지금까지 살펴본 자연요법을 따라 했는데도 다크서클이 사라지지 않는다면, 휴식이 더 필요하다고 몸이 비명을 지르는 것이다. 그러니 이어서 소개하는 팁 몇 가지를 참고하여 눈 주위에 이토록 흉하게 진 그늘을 없애보자.

우선, 매일 적어도 일곱 시간에서 여덟 시간은 쉬어야 한다. 휴식이 다크서클을 끝장내는 최고의 방법이다. 더불어 눈 주위 전용 보습 크림을 매일 발라야 주변 피부가 생기를 찾을 수 있다.

다크서클을 더 짙게 만드는 흡연과 음주 및 카페인 음료 섭취도 피한다. 과일과 채소를 많이 먹으며 건강한 식습관을 유지하도록 노력한다.  매일 적어도 물 2L 섭취와 운동까지 한다면 다크서클을 없앨 수 있을 뿐만 아니라 몸에도 좋다.

결론

다크서클이 옅고 짙고는 사람마다 다르다. 그러나 분명한 것은 옅든 짙든 예뻐보이지 않는다는 것이다. 화장으로 다크서클을 가릴 수는 있겠지만, 정말로 완화하려고 노력해야 한다.

지금까지 살펴본 자연요법을 따라 한다면 자신감이 조금 더 높아지고 한 주간도 더 만족스러울 테니, 피부 관리 루틴에 추가해보자. 그 효과가 몸뿐만 아니라 정신적으로도 나타날 것이다.