혀 궤양을 위한 홈 치료법 6가지

구내염은 입안에 생긴 작은 궤양으로서 생기면 정말 아프다. 다행히 이러한 혀 궤양을 치료할 수 있는 홈 치료법이 있다. 방법을 알아보기 전에 혀 궤양이 왜 생기는지, 그 이유를 먼저 알아보자.

보통 혀 궤양은 5일 – 8일이 지나야 없어진다. 그리고 궤양이 생기는 원인은 다음과 같이 여러 가지이다.

• 바이러스 감염
• 혀나 볼을 깨문 것
• 스트레스
• 호르몬 불균형
• 비타민 결핍 (B12, 엽산)
• 너무 뜨겁거나 매운 것, 짠 것, 신 음식을 먹은 것
• 흡연
• 약 복용
• 알레르기

궤양에 특별한 색깔은 없다. 좀 심한 것은 노란빛을 띠고 그 주변은 붉어진다. 궤양이 생길 수 있는 부위는 다음과 같다.

• 입안 거의 모든 곳
• 입술 안쪽
• 볼 안쪽
• 잇몸
• 입 천장
• 혀

보통은 시간이 지나면 자연적으로 사라진다. 하지만 그 과정은 정말 느리고 아프다. 자연적으로 치유되면서 다른 부위에도 생길 수도 있다. 기본적으로 이런 염증은 정말 민감하기 때문이다.

따라서 통증을 완화시킬 수 있는 방법을 찾아보는게 좋다. 더 빠르고 쉽게 치유하는데 도움도 될 것이다. 이 글에서는 집에서 혀 궤양을 치료하는 방법을 소개한다.

혀 궤양을 위한 홈 치료법 6가지

1. 베이킹 소다

베이킹 소다는 항염증 성분이기 때문에 입안의 산성도 수치를 정상으로 만들어준다. 뿐만 아니라 궤양으로 인해 아프고 부은 것도 완화시켜준다. 

재료

• 베이킹 소다 1작은술(5 g)
• 끓는 물 1큰술(10 ml)

활용 방법

• 베이킹 소다와 끓는 물을 섞는다. 밀폐 용기에 담아 반죽처럼 될때까지 그대로 둔다.
• 이것은 궤양이 생긴 부위에 바른다. 5-10분간 그대로 둔다.
• 물로 헹군다.

이는 증상을 더 빨리 완화시켜 주며 궤양을 더 건강한 상태로 만들어 줄 것이다. 하루에 세 번 이상 사용해야 한다.

더 읽어보기 : 베이킹 소다 다양한 활용법

2. 소금으로 만든 홈메이드 구강 세정제

혀 궤양을 단기간에 치료할 수 있는 방법 중 하나이다. 소금은 원래 방부 효과가 있어 감염되는 것을 막아주고, 염증을 감소시켜준다.

재료

• 소금 3큰술(30 g)
• 물 4컵 (1 리터)

활용 방법

• 냄비에 물과 소금을 넣고, 소금이 녹을 때까지 잘 젓는다.
• 불을 켜 물을 끓인다. 끓으면 불을 끈다.
• 이 소금물을 병에 담아 식힌다.
• 이 물로 1분 이상 가글한다. 가글한 후에는 그냥 뱉으면 된다.

**참고 : 하루에 4번 이상 가글해야 빨리 효과를 볼 수 있다.

3. 얼음

얼음은 궤양을 즉시 완화시켜준다. 염증을 감소시켜주는 것이다.

활용 방법

• 궤양이 생긴 부위에 얼음을 올려둔다.
• 1분 이상 그대로 두면 그 부분이 마비되면서 통증이 사라질 것이다.
• 필요한 만큼 반복한다.

혀에 궤양이 생겨 아플 때 차가운 물을 마시는 것도 좋은 방법이다. 

4. 카모마일

카모마일은 입, 혀의 궤양을 치료하는 데 효과적이다. 항염증 성분, 진통 성분, 항균 화합물이 풍부하게 함유되어 있기 때문이다. 

재료

• 물 1컵 (200 ml)
• 카모마일 1큰술 (10 g)

활용 방법

• 물을 끓이고 카모마일을 넣는다.
• 3-5분간 우린다.
• 3-5분 후, 불을 끄고 5분간 그대로 둔다.
• 하루 중 여러 차례 이 물로 가글한다.

더 읽어보기: 카모마일의 6가지 약용 성분

5. 과산화수소

과산화수소에는 항균 성분이 함유되어 있어서 궤양에 있는 박테리아를 제거하는 데 도움이 된다. 더욱 빠르게 궤양을 치유하는 데 도움이 되며 감염의 위험도 감소된다.

재료

• 3% 과산화수소 1작은술 (5 ml)
• 따뜻한 물 1/2작은술 (2 ml)

활용 방법

• 과산화수소와 따뜻한 물을 섞은 것을 깨끗한 면봉에 적혀 궤양이 생긴 부위에 바른다.
• 3분 이상 기다린다.
• 따뜻한 물로 헹군다.

하루 중 여러 번 이 과정을 반복해야 한다. 그렇게 하면 궤양은 소독되고, 더 빨리 치유될 것이다.

6. 알로에

알로에는 항균 및 치유 성분이 함유되어 있다. 상처를 더 빨리 치료하는 데 도움이 되며 통증과 염증을 단기간에 감소시켜준다.증상을 더 빨리 완화시킬 수 있으며 세포를 재생시키는 데도 좋다.

재료

• 알로에 젤

활용 방법

• 알로에 잎을 잘라 안쪽의 젤을 긁어낸다.
• 이 젤을 궤양이 생긴 부위에 바른다.
• 5분 이상 있는다.
• 따뜻한 물로 헹군다.
• 하루에 3번 이상 반복한다.

궤양을 방지하는 방법

• 입에 궤양이 생겼을 때에는 맵고 시고 달고 뜨거운 음식을 먹지 않는다.
• 궤양을 만지지 않는다. 만지면 치유되는 속도가 늦어지고, 감염될 위험이 있다.
• 차가운 물을 많이 마셔 궤양이 차가운 상태로 있도록 한다. 통증도 감소된다. 
• 구강 상태를 위생적으로 관리한다. 하루 중 여러 번 양치한다.
• 궤양이 있을 때에는 구강 세정제로 여러번 입을 행궈 내어 박테리아를 제거하도록 한다. 그래야 궤양이 더 빨리 사라질 것이다.
• 많이 씹지 않아도 되는 부드러운 음식을 먹는다.
• 궤양이 있을 때에는 뜨거운 음료를 마시지 않는다.

궤양이 생긴지 10일 이상 되었고, 이 글에서 소개한 방법을 따라해도 별 효과가 없다면 병원에 가보도록 하자.

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혀는 거울과 같다: 건강 문제가 있는지 확인하기 위해 혀를 볼 수 있다.혀는 색깔로 건강에 대한 모든 것을 알려줄 수 있으므로, 이 작은 기관을 무시하지 말라.오늘은 각각의 혀 색깔이 무엇을 의미하는지 알아볼 것이다.