갑작스러운 심장마비를 기침으로 막을 수 있을까?

확실한 과학적 증거도 없고 초기 대응 기술도 아니지만, 응급 처치를 기다리는 동안 기침으로 갑작스러운 심장마비를 어느 정도 막아줄 수 있다. 이 글을 읽고 심장마비가 올 때 어떻게 대처해야 할지 알아두자. 우선 심장마비가 곧 올 것임을 알리는 다양한 징후는 다음과 같다.

• 심장이 불규칙적으로 뛰기 시작한다.
• 갑자기 몸에 힘이 빠지면서 쓰러질 것 같이 어지럽다.

이 징후가 나타난다면 더 이상 지체할 시간이 없다. 첫 번째 응급 처치를 밟아야 할 순간이다. 그런데 갑작스러운 심장마비를 기침으로 막을 수 있다면?

심장마비를 겪을 때 해야 할 첫 번째 응급 처치

무엇보다도 먼저 몸에 힘이 빠지고 어지러울 때 정신을 집중하며 기절하지 않도록 해야 한다. 그 다음 도움을 요청한다. 그리고 최대한 크게 기침을 계속 한다.

기침을 할 때마다 가슴에 진동과 흔들림이 가해지는 것을 스스로 느낄 수 있어야 한다.

• 매 기침 전 깊이 숨을 들이쉬자. 기침을 깊고 길게 해 기침 소리를 최대한 많이 이끌어내는 것이 중요하다.
• 응급 요원이 도착할 때까지 멈추지 말고 2초마다 기침을 반복한다.

기침의 효과

심장마비를 겪을 때 기침을 하는 것이 왜 효과적일까? 기침을 위해 깊은 숨을 쉴 때 산소가 폐에 도달할 수 있다.  기침을 하면 심장에 압박이 가해져서 혈액이 순환할 수 있게 한다. 심장 마사지와 같은 효과를 내는 것이다.

흔한 심장 질환 2가지

많은 사람들이 헷갈리지만 심장마비와 심부전은 분명 다른 질환이다. 하지만 두 상황 모두 혈액 순환과 심장에서 혈액이 제대로 돌지 않아 생기는 문제로 인해 일어난다.

심부전

심부전은 우리 몸의 혈류가 낮아질 때 발생한다. 심부전이 오면 심장은 점점 약해지며 불규칙해진다. 이에 따라 우리 몸의 다른 장기에도 산소의 공급이 현저히 줄어든다. 산소의 공급이 낮아지면 의식이 점점 흐려진다.

심장마비

심장마비는 동맥이 막혀 심장으로의 혈류가 어느 시점에 완전히 멈춰버릴 때 발생한다. 심장 마비의 결과로는 특정 부위의 세포가 괴사한다.

제때 응급 처치가 되지 않은 채 시간이 지나면 산소를 운반하는 혈류가 멈춰버려 심장의 조직에 심각한 손상이 유발된다.

바로 알아차릴 수 있는 심장마비의 초기 증상은 다음과 같다.

• 숨가쁨
• 흉부 통증
• 피로
• 어지럼증
• 구역질
• 과도한 발한

심장마비에 대처하는 방법

• 우선 심장이 불편하고 심장마비로 의심되는 증상이 나타날 때는 당장 의학적 도움을 요청해야 한다. 만약 운전을 하고 있다면 차를 당장 새우고 119를 요청한다.
• 혼자 운전을 할 때 당장 운전을 그만두는 것이 아주 중요하다. 심장마비가 오면 어느 순간에라도 의식을 잃을 수 있기 때문에 교통사고의 위험성이 증가한다.
• 처음 심장마비의 증상을 겪고 있을 때, 아스피린을 먹으면 동맥의 긴장을 풀고 혈류를 개선하는 데에 큰 도움이 된다.
• 이미 의학적 조치를 받고 있다면 심장마비를 조절하고 막는 베타 차단제를 복용하게 될 것이다.
• 심장마비로 의심되는 증상이 발현될 때 다음의 지시 사항을 따르는 것이 도움이 될 수 있다. 즉시 움직임을 멈춰 심장에 더 큰 부담을 주지 않도록 한다. 또한 주먹으로 가슴을 치거나 아주 큰 소리로 기침을 하자.

심장마비 예방을 위한 조언들

• 신체 운동이 필수적이다. 아침 산책을 하거나 피트니스 센터를 다니는 등 모든 신체 활동이 좋다.
• 심장 초음파를 통해 심장 박동이 불규칙함을 파악할 수 있으니, 6개월에 한 번씩 검사를 받자.
• 생마늘 속의 알리신이라는 성분이 심장의 건강에 아주 좋다.
• 푹 자자. 좋은 수면 습관과 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하다.
• 비타민 B 복합체가 혈관을 팽창해 혈류를 개선한다.
• 풍부한 성생활은 심장을 건강하게 한다.
• 혈압을 관리하자. 갑작스러운 심장마비를 예방하기 위해서는 혈압을 안정적으로 유지하는 것이 좋다.
• 담배는 심장의 건강에 매우 해롭다.